Share
Tankar om träning
Hur hårt ska du gå
Ep. 85
•
Hur hårt behöver du anstränga dig för att nå upp till rekommendationerna om fysisk aktivitet? Oklart om det är en relevant fråga men jag försöker ge ett svar.
More episodes
View all episodes
84. Det handlar om människor
07:58Oavsett vad du tycker om transkvinnor inom kvinnlig idrott kan du tänka klart och uttrycka dig som att du pratar om människor.83. Core eller styrketräning för cyklister
06:15Länge har coreträning, alltså styrketräning för bålen varit populärt bland cyklister. Men hur står sig den träningsformen mot riktig styrketräning?82. Instabilitet och kraft
09:07Minskar du stabiliteten i en övning minskar du också kraften. Det här kan du utnyttja för att förbättra din styrketräning.81. Vem kan du lita på - En cykeltur
03:11Jag förenar lite lätt konditionsträning med prat om vem i träningssvängen du kan lita på.80. Snabba på er göbbar
07:26Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.79. Trams på internet
07:37Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.77. Minska risken för löpskador
07:38Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?