Share

cover art for Det handlar om människor

Tankar om träning

Det handlar om människor

Ep. 84

Oavsett vad du tycker om transkvinnor inom kvinnlig idrott kan du tänka klart och uttrycka dig som att du pratar om människor.

More episodes

View all episodes

  • 113. Vafan är bålstyrka?

    08:39||Ep. 113
    Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/
  • 112. Kan alla springa?

    03:28||Ep. 112
    Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/
  • 111. Låt vården vårda

    07:22||Ep. 111
    Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre?https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the
  • 110. Säg inte åt någon annan hur den ska springa

    04:11||Ep. 110
    Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf
  • 109. Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla

    05:48||Ep. 109
    Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt.https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023
  • 108. Vill du inte gymma kan du hoppa

    06:10||Ep. 108
    För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/
  • 107. Bastu och prestation

    06:29||Ep. 107
    Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/
  • 106. Bastu - Don't believe the hype

    08:51||Ep. 106
    Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/
  • 105. Sluta jiddra börja basta

    04:37||Ep. 105
    Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/