Tankar om träning

Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.

Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.

Ta i när du ska ta i.

Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?

Fler reps eller mer vikt?

Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass?

Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare?

Du ska kunna lita på forskning, men kan du det?