Share
Tankar om träning
Konsekvens är kung/Forskning visar
Ep. 49
•
För att få säga "forskning visar" ska man också behöva visa forskningen. Det gjorde inte jag i förra avsnittet så det här avsnittet blir delvis en mea culpa. Jag pratar även om en faktisk studie som visar att konsekvens i träning är oerhört viktigt.
More episodes
View all episodes
81. Vem kan du lita på - En cykeltur
03:11Jag förenar lite lätt konditionsträning med prat om vem i träningssvängen du kan lita på.80. Snabba på er göbbar
07:26Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.79. Trams på internet
07:37Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.77. Minska risken för löpskador
07:38Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?76. Feedback för att ändra hur du springer
04:31Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?73. Förbättra din löpteknik
09:36Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare?