Tankar om träning

Minskar du stabiliteten i en övning minskar du också kraften. Det här kan du utnyttja för att förbättra din styrketräning.

Jag förenar lite lätt konditionsträning med prat om vem i träningssvängen du kan lita på.

Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.

Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.

Ta i när du ska ta i.

Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?

Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?

Fler reps eller mer vikt?

Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass?