Share
Tankar om träning
Hoppträning
Ep. 27
•
Hoppträning förbättrar prestationsförmågan hos löpare. Samtidigt är det nog ganska underutnyttjat. Jag berättar om en ny studie på området.
More episodes
View all episodes
80. Snabba på er göbbar
07:26Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.79. Trams på internet
07:37Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.77. Minska risken för löpskador
07:38Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?76. Feedback för att ändra hur du springer
04:31Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?73. Förbättra din löpteknik
09:36Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare?