Tankar om träning

Ta i när du ska ta i.

Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?

Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?

Fler reps eller mer vikt?

Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass?

Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare?

Du ska kunna lita på forskning, men kan du det?

Jag spenderar en dag med tränaren Martin Altemark på CrossFit Uppsala

Kan du styrketräna mer effektivt om du har hög kondition? En ny svensk studie har tittat på just det.