Latest episode
110. Säg inte åt någon annan hur den ska springa
04:11||Ep. 110Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf
More episodes
View all episodes
109. Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla
05:48||Ep. 109Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt.https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023108. Vill du inte gymma kan du hoppa
06:10||Ep. 108För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/107. Bastu och prestation
06:29||Ep. 107Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/106. Bastu - Don't believe the hype
08:51||Ep. 106Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/105. Sluta jiddra börja basta
04:37||Ep. 105Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/