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TAN, READ AND TALK
Tu mérites mieux
Saison 1, Ep. 20
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Se rendre compte qu'on se contente de peu et qu'on mérite mieux, c'est tout un processus ! Dans cet épisode, je vous partage mes "red flags" qui, pour moi, sont maintenant rédhibitoires dans mes relations amoureuses et amicales. Je vous explique comment je me suis aperçue que, oui, je méritais mieux et que, non, je n'en demandais pas trop ! En vous faisant part de mes expériences, j'espère vous aider à "ouvrir les yeux" sur certaines situations si nécessaire et vous aider également à vous rappeler que vous n'en demandez pas trop (mais seulement ce qui est bon pour vous) car on aurait tendance à banaliser certains comportements toxiques.
Je vous souhaite une bonne écoute, n'hésitez pas à noter et partager cet épisode :)
Enjoy !
Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
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Musique intro / outro :
Titre: Kalon
Auteur: Extenz
Source: https://soundcloud.com/extenz
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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10. La réalité (ordinaire) de l'été
23:16||Saison 2, Ep. 10Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de la pression sociale que l'on peut ressentir en été. Car oui, en été, on voit des gens qui vivent leur meilleure vie sur les réseaux, et ça peut nous donner ce sentiment de "FOMO", ou nous donner l'impression que notre été est "nul" en comparaison. Il est l'heure de briser les tabous et les fausses croyances, car non, l'été n'est pas forcément EXTRAordinaire pour la majorité des gens. Bien souvent, il est rythmé par des habitudes et une routine quotidienne plutôt que par des événements plus fous les uns que les autres.J'espère que cet épisode vous plaira et vous fera sentir moins seul(e) !N'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter.Enjoy :)----------------Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
9. Mon premier solo trip
23:12||Saison 2, Ep. 9Aujourd'hui, je reviens sur l'expérience de mon tout premier solo trip (fait à Milan / au lac de côme). J'ai adoré cette expérience et j'avais envie de revenir sur celle-ci, ce que j'en ai pensé, ce que j'ai fait, comment je l'ai vécu, et aussi, pourquoi je l'ai fait. En tout cas, une chose est sûre, je recommencerai cette expérience ! J'espère que cet épisode vous plaira et vous donnera, peut-être, envie de faire la même chose ! Peut-être que c'est le signe qu'il vous fallait pour vous lancer haha.N'hésitez pas à noter, partager et commenter ce podcast ;)Enjoy !!--------------------------Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
8. Je suis jalouse de...
24:01||Saison 2, Ep. 8Nous avons tous et toutes des choses que nous jalousons sur les autres, c'est humain. Dans cet épisode, je vous cite 10 choses dont je suis, je l'admets, un peu jalouse. Attention, je précise que c'est un podcast "bon enfant" et que je ne parle pas ici de jalousie toxique ou maladive du tout, je parle de ces 10 points avec légèreté ! Et vous, quelles sont les choses que vous jalousez un peu ?Ce podcast est inspiré d'un épisode que j'ai écouté sur le compte spotify de Océane Andréa, dans son podcast nommé "chez nous".N'hésitez pas à noter et partager cet épisode ! J'espère qu'il vous plaira,Enjoy :)----------------------------Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
7. On apprend toujours
22:23||Saison 2, Ep. 7Il est l'heure de vous faire part d'une réflexion qui me trotte dans la tête depuis quelques temps : le fait qu'on apprend toujours, même dans les domaines qu'on croit bien connaître. Dans cet épisode, je vous parle surtout de sport, mais ce fait s'adapte à de multiples autres situations ! Parce que oui, on peut apprendre de nouvelles choses, se corriger ou demander de l'aide même dans les domaines qu'on connaît bien. Et cela ne nous rend pas moins légitime, ne nous enlève aucun mérite ou ne nous rend pas moins "fort" dans notre domaine. Cet épisode est un reminder pour moi-même mais peut être pour toi aussi ! Et il ne faut pas non plus oublier qu'on commence tous quelque part ;)J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter.Enjoy !----------------------Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
6. T'es en compétition tout seul, mais bon bravo quand même
19:42||Saison 2, Ep. 6Aujourd'hui, je reprends et commente la phrase de Damso "t'es en compétition tout seul, mais bon bravo quand même", tout simplement car il y en a des choses à dire, sur cette phrase ! Dans mon quotidien, je me mets souvent en compétition... contre personne. Et de manière générale, la compétition a tendance à s'instaurer de manière assez inconsciente chez tous les êtres humains, dans de multiples situations ! Alors dans cet épisode, on parle du rapport compétitif à soi-même mais aussi du rapport compétitif avec les autres (faire mieux, toujours plus, se comparer, les fois où ça en devient toxique...). J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter.Enjoy :)Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
5. Mes highlights début 2026
24:29||Saison 2, Ep. 5Comment démarre 2026 de votre côté ? Plutôt positivement ou négativement ? Pour ma part, c'est plutôt positif ! Dans ce podcast, je reviens sur les éléments qui ont rendu ce début d'année positif, que ça soit des accomplissements, des découvertes, des nouveautés, etc ! Et vous, que retenez-vous de ce début d'année ? Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter !A bientôt pour un prochain épisode, en attendant prenez soin de vous :)Enjoy ! Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
4. Le semi-marathon de l'enfer
18:08||Saison 2, Ep. 4Dans cet épisode, je vous partage ma pire expérience de semi-marathon et de course à pieds, de manière générale. Eh oui, j'ai fini blessée, avec une périostite ! Je vous raconte donc cette storytime et de quelle manière je l'ai vécu dans ce podcast. S'il y a des coureurs parmi vous, je pense que vous comprendrez cet épisode mieux que personne haha, et la frustration que j'ai pu ressentir.S'il vous a plus, n'hésitez pas à le noter, le partager et à le commenter ! Prenez soin de vous, et à bientôt.Enjoy :)Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
3. 20 choses du quotidien qui me rendent heureuse
19:42||Saison 2, Ep. 3Tout simplement une petite liste de choses simples mais agréables au quotidien (selon moi) ! Si le concept vous plaît, pourquoi pas faire un deuxième épisode. Et n'hésitez pas à le faire aussi, par ce que c'est toujours sympa de se rappeler ce genre de choses simples :)N'oubliez pas de partager, commenter et noter cet épisode !Je vous souhaite une excellente écoute, Enjoy ! Instagram et Facebook : @tanreadandtalk
2. Happy New Year
29:21||Saison 2, Ep. 2L'année 2026 démarre, et le podcast habituel du récap 2025 / objectifs 2026 prend place ! Dans cet épisode, je reviens sur les moments marquants de 2025, les bons et les mauvais points de cette année. Bien-sûr, je vous parle également de mes projets, résolutions et objectifs de 2026 :)Et vous, comment s'est passée votre année ? Et que souhaitez-vous pour 2026 ?N'oubliez pas de partager, noter et commenter le podcast !Je vous souhaite à tous une très bonne année, riche en bons moments, accomplissements et, surtout, la santé.Enjoy ! Instagram et Facebook : @tanreadandtalk