Søvnens makt - med dr. Flo og dr. Blytt

Hva er sammenhengen mellom søvn og ulike sykdommer som vi typisk får når høsten senker seg over oss? Blir effekten av vaksinen bedre når vi har sovet godt? I denne episoden snakker vi om søvn og sykdom!

Vi tar fatt på et nytt semester og med det kommer det alltid en god følelse:-) I denne episoden diskuterer vi søvnens rolle med hensyn til læring og hukommelse. Er det for eksempel slik at god søvn setter oss i stand til å lære bedre? Eller er søvn nødvendig for å gi plass til ny kunnskap? Og hvilken rolle spiller søvn for deg som er student?

Insomni eller søvnløshet er den vanligste søvnforstyrrelsen. Det kjennetegnes av dårlig eller redusert søvn som følge av innsovningsvansker, urolig nattesøvn eller tidlig morgenoppvåkning. For den som er plaget kan sykdommen være svært plagsom og prege livet på så mange måter. I denne episoden av Søvnens makt snakker vi med Patrick Faaland om hvordan det kan fortone seg og hvordan det kan behandles.

Vi gjør oss klar for noen uker med ferie og sommer - er ikke det deilig? Men hva skjer med søvnen vår når vi kommer ut av vanene våre? Sover vi bedre når vi har fri? Vi snakker om sommeren som venter og hva vi selv gjør for å sove best mulig i denne perioden. God sommer til alle våre lyttere:-)

Er søvn viktig for alle dyrearter? Hvordan sover pingviner, hester og elefanter? Vi snakker om søvn hos ulike dyr og også litt om hva det forteller om oss mennesker.

Hva er egentlig perfeksjonisme? Og hvordan kan perfeksjonisme påvirke hverdagen vår? Og ikke minst hvordan kan perfeksjonisme påvirke søvnen vår? Vi snakker med professor i psykologi Per-Einar Binder.

I denne episoden diskuterer vi hvordan søvn og drømmer har påvirket og utviklet vår popkultur - vi snakker om filmer og musikk og generelt mye bra som bærer med seg søvn på en eller annen måte. Og ikke minst; søvn er generelt sett mer POP i dagens samfunn! Det er kult å prioritere søvn og vite noe om hvordan den påvirker helsen vår - endelig, tenker vi!