Fra nattskrekk til raiding av kjøleskapet: Hva er parasomnier?

Vi er endelig i lysere tider og i denne episoden av Søvnens makt snakker vi om viktigheten av lys og hva det kan gjøre med oss! Dr. Flo er leder for flere forskningsprosjekt som har sett på effekten av lys - og deler her innsikt som har tilkommet på bakgrunn av dette arbeidet.

Dr.Flo og Dr.Blytt ser lyset!

Når stresset tar natten. Vi snakker med søvn og stressforsker - professor Anette Harris. 

Likheter og ulikheter mellom kvinner og menn er jo evig gjenstand for diskusjon. I denne samtalen snakker vi om de største forskjellen mellom kvinner og menn med hensyn til søvn og andre saker...

Kjønnsforskjeller og søvn - kvinner er fra Venus, menn er fra planten snork....

Veldig mange av oss bruker i dag en smartklokke for å få informasjon knyttet til oss selv. Men hvor verdifullt og nøyaktig er dette egentlig? Vi hadde en god prat med professor ved Universitetet i Bergen, Ståle Pallesen om klokker, søvn og annet gøy!

Er det klokken din som forteller deg hvor godt du har sovet? Vi snakker med professor i psykologi Ståle Pallesen 

Ernæring og søvn - med førsteamanuensis Jelena MrdaljFinnes det mat som gjør det lettere å sove? Kan søvnmangel påvirke hvordan og hva du spiser? Kanskje det å sove nok er en viktig ting å prioritere hvis en sliter med vekten? Vi snakker med Jelena om søvn og ernæring!

Søvn og ernæring - hvordan henger dette sammen? 

Smerter kan føre til dårligere søvn, men er det slik at dårlig søvn kan gjøre at vi har mer vondt? Vi snakker om sammenhengen mellom søvn og smerter!

Smerter og søvn

&nbsp;Hvordan endrer søvnen seg i eldre år og kan søvnproblemer utgjøre en risiko for demens? Vi tok en prat med overlege og førsteamanuensis Line Iden Berge om dette spennende temaet.

Søvn gjennom livsløpet: Kan søvnproblemer øke risikoen for demens? Med overlege og førsteamanuensis Line Iden Berge

I denne episoden snakker vi om drømmer - både drømmer for det nye året og drømmesøvn. Vi snakker om hva lucid drømmer eller bevisste drømmer er, og deler våre tanker rundt dette fenomenet.

Bevisste drømmer

Dr. Flo og Dr. Blytt har doktorgrad i søvnmedisin og i denne podkasten tar vi deg med inn i søvnens forunderlige verden! <a href="https://www.uib.no/personer/Elisabeth.Flo-Groeneboom" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dr. Elisabeth Flo-Groeneboom</a> arbeider som professor ved Det psykologisk fakultet , Universitetet i Bergen. Dr. Flo forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner, søvn og døgnrytmer, psykiske helseutfordringer gjennom livet og funksjon hos eldre og personer med demens. <a href="https://www.hvl.no/person/?user=Kjersti.Marie.Blytt" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dr. Kjersti Marie Blytt</a> arbeider som førsteamanuensis ved Høgskolen på Vestlandet og forsker på søvn i ulike livsfaser og under ulike betingelser. Dr. Blytt forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner for å forbedre søvnighet, søvn hos skiftarbeidere, samvirke mellom søvn, depresjon, diabetes og oralhelse og søvn hos eldre mennesker med demens. I denne podkasten vil vi dele vår nysgjerrighet og kunnskap om søvn. I mange episoder vil vi også få besøk av søvneksperter eller andre som kan bidra til å sette fokus på søvnens makt.

Søvnens makt - med dr. Flo og dr. Blytt

Follow