Søvnens makt - med dr. Flo og dr. Blytt

Denne våren er vi så heldige at vi får holde tre foredrag på Bergen Offentlige Bibliotek. Det første foredraget i rekken bærer tittelen; "Søvn for et lengre liv - er lyset nøkkelen til bedre helse?" - og her diskuterer vi hva som skjer når vi ikke sover, døgnrytme og søvnregulering og hvordan lyset er sentralt i denne sammenheng. Dette er en live podkast, så alt er spilt inn i ett jafs med mange flotte tilhørere - så noen små dumper i veien er der....:-)

Hva er traumer? Og hva er posttraumatisk stressyndrom? Vi diskuterer dette og viktigheten av søvn for mental helse og generell velvære.

Sorg er tunge og heftige saker - og alle som har opplevd det merker seg at søvnen blir påvirket. I denne episoden snakker vi om sorg, endringer i livet og hva det gjør med oss og søvnen vår.

Hva skjer med deg når alle dine handlinger bestemmes av ChatGPT? Hvordan blir dagene og livet? Og hvordan blir søvnen påvirket? NRK journalisten Alexander Slotten lot ChatGPT styre det meste av hans handlinger i 3 måneder. Og søvnen ble mye bedre! Men allikevel ville han ikke fortsette med det...hvorfor ikke?

Mye skjedde i 2024. Innen søvn ble det publisert en rekke interessante og gode studier som har gitt oss enda mer innsikt i søvnens makt. I denne episoden løfter vi frem noen funn som vi synes er særlig interessant......