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睡眠音 | ホワイトノイズ ((すいみんおと, suimin oto)
遠くの海の波 | 心を落ち着かせる海岸の睡眠サウンド
Season 1, Ep. 169
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ポルトガルのアルガルヴェ海岸沿いの穏やかな大西洋の波音に身を委ねてください。月明かりに照らされた崖の上から、遠くの波が繰り返し岸に寄せては返す音が広がり、心を落ち着かせるリズムを生み出します。
この自然の音はゆっくりと変化しながら進行し、波の高まりと静寂が繰り返されることで深いリラックスを促します。近くで荒々しく打ち寄せる波の音とは異なり、心地よく穏やかなサウンドが、睡眠や瞑想、集中のための完璧な背景音を作り出します。
🔹 なぜ効果的なのか？• 深い眠り & リラックス – 波のリズムが呼吸を整え、リラックスを促します。
• 集中力 & 生産性 – 穏やかな波音が周囲の雑音を遮断し、集中をサポートします。
• マインドフルネス & ストレス解消 – 自然の音が心を落ち着かせ、深い安らぎをもたらします。
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236. 8時間 北極の吹雪
08:00:00||Season 1, Ep. 23612月が終わりに近づくフィンランド・ラップランドで、雪は北の空の下、開けた空気の中を静かに漂います。嵐は自分の行き先を知っているかのように、確かな落ち着きで進みます——世界がそっと保たれているように感じられる、ゆっくりとした光のあるひととき。そして、その後に訪れる静けさが自然と深く感じられます。新しいループ可能なスリープサウンド・アルバムを Spotify、Apple Music ほかで配信中8時間の広告なしエピソード（Apple Podcasts)8時間バージョン（Patreon）YouTube チャンネルKo-fi でサポート
235. 暖炉のはぜる音 | 寒い夜のぬくもりの部屋
02:00:00||Season 1, Ep. 235明るくはぜる暖炉の炎が広々とした木のリビングを温め、外に冬の夜が静かに降りてくる中、柔らかな琥珀色の光が部屋に広がります。薪が静かに動き、はぜるたびに、自然な暖かさが空間を満たします。大きな窓越しに見える冷たい景色は、室内の心地よさとは対照的に落ち着いて静かです。このサウンドスケープは、夜を安心して過ごせる感覚をもたらし、炎の穏やかなリズムがあなたをくつろぎ・読書・眠りへと導きます新しいループ可能なスリープサウンド・アルバムを Spotify、Apple Music ほかで配信中8時間の広告なしエピソード（Apple Podcasts)8時間バージョン（Patreon）YouTube チャンネルKo-fi でサポート
234. コート・ソヴァージュの波 | ブルターニュの大西洋
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232. ピンクノイズ + シータバイノーラルビート (6 Hz) | 穏やか + リラクゼーション
02:00:33||Season 1, Ep. 232高音質でループ再生できる リアル睡眠サウンド – Spotify・Apple Music・Amazon などで配信：お好みの配信サービスを選ぶ穏やかなピンクノイズに、6 Hzのシータ帯域バイノーラルビートを組み合わせ、心を静め安らぎへ導きます。リラックスや軽い瞑想、就寝前の時間に最適です。バイノーラル効果を得るにはヘッドフォンが必要です。リスニングメモ:ヘッドフォン: 必須おすすめ用途: リラックス、瞑想、落ち着き安全: 運転中の使用は避けてください新しいループ可能なスリープサウンド・アルバムを Spotify、Apple Music ほかで配信中8時間の広告なしエピソード（Apple Podcasts)8時間バージョン（Patreon）YouTube チャンネルKo-fi でサポート
231. 太平洋の黄昏に響くセミの声 | 夜のアンビエンス
02:00:07||Season 1, Ep. 231カリフォルニア州ミュア・ビーチ近く、パイレーツコーブ・トレイル沿いの海岸低木地で夜に録音されたサウンドスケープ。太平洋に沈む最後の光の中、温かな空気を満たすセミの声と、丘をなでるやさしい風が重なり合います。遠くの崖に打ち寄せる波の低いざわめきが、夜の合唱の下に静かに響きます。この地域はゴールデンゲート国立保養地の一部であり、カリフォルニア・アカアシガエルなどの希少種が保護されています。🔹 もっと楽しみたい方へ:高音質でループ再生できる リアル睡眠サウンド – Spotify・Apple Music・Amazon などで配信：お好みの配信サービスを選ぶ新しいループ可能なスリープサウンド・アルバムを Spotify、Apple Music ほかで配信中8時間の広告なしエピソード（Apple Podcasts)8時間バージョン（Patreon）YouTube チャンネルKo-fi でサポート💬 このエピソードが気に入った方は、レビューを残し、リラックスを必要としている方と共有してください！
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228. 隠れた谷の小川｜流れる水と夕暮れの小鳥たち
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