Strukturpodden

I dagens avsnitt kommer vi att prata om krishantering. Vi kommer att nämna en tragisk händelse så om du inte känner att du kan hantera det i nuläget är det fritt fram att hoppa över detta avsnitt men vi hoppas kunna ge några bra tips om du eller någon i din närhet går igenom en kris.

• De fyra H:na: hålla om, hålla tyst, hälla i, hålla ut.
• Bonus-H: Hör av dig, även längre fram.
• Ta vara på platser som finns för stöd, även på sociala medier. Det finns andra som har varit med om något liknande.
• Skriv in påminnelser om dödsdagar/födelsedagar i mobilen så att du kan stötta de som har sorg.
• Dela bara bekräftad information.
• Förbered dig lagom men du behöver inte ständigt vara på din vakt.
• Isolera dig inte. Prata med människor.
• Inte vassa armbågar, utan använd armbågarna till att kroka i varandra.
• Våga gå tillbaka till det vanliga men våga också släppa det planerade, beroende på behov just då.
• Länk till begravningsentreprenöravsnittet. Vita arkivet. Börja prata med familjen om dina önskemål när du dör.
• Säg hejdå på ett fint sätt till dina närstående varje gång ni lämnar varandra.
• Om du mår dåligt, sök hjälp: psykolog, präst/pastor, kurator, företagshälsovård m.fl.
• Våga säga hej till folk. Om du blir sedd mår du lite bättre.
• Ni är bra!
• Försök se det fina som händer!

Veckans prova-på: Säg hej till någon.

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).

Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran.

Musik: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar, stötta oss på Patreon eller ge en gåva.