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Stras' BioLogique
Pour prendre de la masse musculaire, faut-il prendre des compléments alimentaires?
Saison 1, Ep. 4
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Vous pensez qu’il faut forcément prendre des compléments alimentaires pour prendre de la masse musculaire ?
Spoiler : ce n’est ni totalement vrai… ni totalement faux.
Dans cet épisode, on explore ce que la science dit vraiment sur l’hypertrophie musculaire et l’alimentation ; on va voir quels sont les compléments les plus utilisés et dans quels cas ils sont réellement utiles (ou complètement dispensables).
Crédits audio : Podcast jingle 106 – Lundstroem (Free Music Archive), licence CC BY.
Motivational Background Music – Denys Kyshchuk (Free Music Archive), licence CC BY.
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12:46||Saison 1, Ep. 2Vous pensez que votre deuxième café du matin est plus puissant que le premier ?Spoiler : ce n’est pas parce qu’il est plus fort… mais parce que votre cerveau est biologiquement plus réceptif.Dans cet épisode, on plonge dans la chronobiologie de la caféine et on vous explique ce que la science dit vraiment sur le timing, l’adénosine, le cortisol et l’effet cumulatif des expressos.Crédits audio :Podcast jingle 106 – Lundstroem (Free Music Archive), licence CC BY.Motivational Background Music – Denys Kyshchuk (Free Music Archive), licence CC BY.
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