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4. BOUGER PLUS. S’ASSEOIR MOINS. ET SURTOUT… PRENDRE PLAISIR
34:24||Saison 6, Ep. 4Dans ce nouvel épisode, nous recevons la Professeure Martine Duclos, Cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand et Présidente de l'Onaps, l’Observatoire national français de l’activité physique et de la sédentarité.Avec elle, nous explorons les liens entre mouvement, santé, bien-être, apprentissage et écrans, et découvrons des clés concrètes pour remettre plus de mouvement dans notre quotidien — sans injonction, mais avec plaisir :🧠 Bouger, c’est aussi mieux penser. Chez les enfants, l’activité physique favorise les capacités cognitives, la concentration et les apprentissages;🏃♀️ Le mouvement agit aussi sur notre santé mentale. Anxiété, dépression, confiance et estime de soi : les bénéfices sont nombreux et bien documentés;⏱️ Pas besoin de 30 minutes d’un seul bloc ! Quelques minutes de marche, des escaliers, quelques squats… L’«exercice snacking» nous rappelle que chaque mouvement compte;📲 Et si on apprenait à mieux vivre avec les écrans ? Relever des défis entre amis, rejoindre un groupe, suivre ses progrès ou découvrir de nouveaux parcours : les outils numériques peuvent aussi devenir des alliés pour bouger davantage;✨ Et surtout : bougeons pour le plaisir. Une promenade, du vélo, de la danse, du yoga… Le meilleur mouvement est peut-être simplement celui qui nous donne envie de recommencer.🎧 Un épisode pour changer notre regard sur le mouvement et découvrir des pistes très concrètes pour remettre de l’activité dans notre quotidien — pour nous sentir mieux, tout simplement.À écouter sans attendre !📷 E. Begouen
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3. GRANDIR GRACE AU SPORT : QUAND LE BIEN-ETRE MENE A LA PERFORMANCE AVEC THOMAS SAMMUT
33:21||Saison 6, Ep. 3Préparateur mental de sportifs de haut niveau, Thomas Sammut* partage dans cet épisode une vision du sport où le bien-être, le plaisir et la connaissance de soi deviennent des moteurs de performance durable.Dans cet échange, nous parlons notamment de :🧠 Pourquoi la santé mentale est essentielle à la performance🏊 Comment des champions comme Léon Marchand, Florent Manaudou ou Camille Lacourt ont appris à mieux se connaître🎯 Pourquoi le résultat ne devrait pas être une finalité⚡ Comment transformer la peur de l’échec en apprentissage⚽ L’importance de garder une âme d’enfant et le plaisir de jouer👥 Pourquoi entraîneurs, parents et enseignants jouent un rôle clé dans l’épanouissement des jeunesUn épisode inspirant pour les jeunes, les parents, les entraîneurs… et toute personne en quête d’une performance plus humaine.*Thomas Sammut est depuis plus de 20 ans préparateur mental de sportifs de haut niveau et consultant en entreprise. Il accompagne les plus grands champions et partage une vision de la performance qui place le bien-être au cœur de la réussite, dans le sport comme en entreprise.
2. QUAND LES DIFFICULTES DEVIENNENT UN MOTEUR : LE PARCOURS INSPIRANT D'ETIENNE JORNOD, ENTRE SPORT ET VIE
29:24||Saison 6, Ep. 2Dans cet épisode, Etienne Jornod* revient sur son histoire : des difficultés comme la dyslexie, qui se transforment avec le temps en une véritable richesse, et un parcours fait d’échecs, de discipline, d’optimisme et d’esprit d’équipe, qui dessinent les clés pour avancer, progresser et se construire.🌱 Le rôle déterminant de la confiance et des encouragements💪🏻 Le goût de l’effort : discipline, persévérance et travail au cœur de la réussite☀️ S’accrocher au positif et continuer à se battre, même dans les moments difficiles⚽ Leadership du “n°10” : faire jouer les autres plutôt que briller seul🫱🏻🫲🏽 Respect, confiance, esprit d’équipe : des valeurs qui font la différence👉🏻 Un épisode profondément humain, qui fait résonner les valeurs du sport comme de véritables clés pour avancer.*Etienne Jornod est un entrepreneur neuchâtelois. En tant que Président exécutif pendant 25 ans, il a transformé fondamentalement Galenica et fondé Vifor Pharma. Il a aussi été Président du conseil d’administration du groupe NZZ. Il est désormais Président exécutif et principal actionnaire de la société bio-pharmaceutique OM Pharma.
1. MIEUX MANGER POUR MIEUX VIVRE ET MIEUX BOUGER : QUELQUES CLES DU QUOTIDIEN AVEC ANTHONY BERTHOU
35:58||Saison 6, Ep. 1Après quatre belles années, nous tenons à remercier très chaleureusement Antoine Benneteau qui a contribué avec nous à la création et au développement du Podcast Sport for Life. En 2026, une nouvelle page s’ouvre et nous souhaitons la bienvenue à François Egger qui reprend l’animation du Podcast.Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Anthony Berthou, diététicien-nutritionniste et spécialiste du lien entre alimentation, santé et activité physique. Dans cet épisode, il remet du bon sens, du plaisir et de la simplicité au cœur de notre alimentation quotidienne. Sans viser la performance de haut niveau, il partage des clés concrètes pour mieux manger, mieux bouger et prendre soin de sa santé sur le long terme. Voici quelques-uns des thèmes abordés : 🥕 Une alimentation simple, brute et peu transformée, c’est déjà 80 % du travail🦠 Ce que nous mangeons influence directement notre microbiote, notre immunité et notre énergie🍝 Pâtes, sucre, glucides : comprendre leur rôle plutôt que les diaboliser 🍽️ « On est ce qu’on décide de manger à un moment donné »
LE PLAISIR COMME SOURCE DE PERFORMANCE
25:08|Dans cet épisode, inspiré par notre Podcast récent avec Gaël Monfils, Isabelle Inchauspé* nous éclaire sur la place centrale du plaisir dans la performance.💡 Quelques points clés du podcast : 🎯 1. Connaître ses sources de plaisir, c’est activer son levier de performance.Sans cette connaissance, on risque de passer à côté de son énergie, de sa motivation et de sa capacité à se dépasser.🤝🏻 2. Plaisir et performance se construisent à deux.Entraîneur, parent, manager… comprendre le plaisir de l’autre (athlète, enfant, collaborateur) est essentiel pour créer une relation de confiance et d’efficacité.🌱 3. Le plaisir se cultive avec rigueur et créativité.Quand il disparaît, il faut savoir changer de route, réinventer la manière d’y accéder, comme le ferait un bon entraîneur ou un bon pédagogue.💪🏻 4. Le plaisir aide à surmonter la défaite.Quand on a donné le maximum avec plaisir, la défaite devient apprentissage, pas échec. Le plaisir rend la frustration passagère.🌟 5. Sans plaisir, pas de performance durable.La performance, c’est explorer l’inconnu. Et seule la joie d’apprendre, d’essayer, de partager permet d’y retourner encore et encore.🏁 En conclusion👉🏻 Cultiver le plaisir, c’est se donner les moyens d’être performant et épanoui — sur le terrain, à l’école ou dans l’entreprise.*Isabelle Inchauspé est docteur en psychologie clinique et spécialisée dans l’accompagnement des sportifs de haut niveau et des managers en entreprise depuis plus de 20 ans
YANNICK NOAH : UN PARCOURS GUIDE PAR LA PASSION, LA GENEROSITE ET L’ENGAGEMENT
23:07|Pour le Podcast Sport for Life, Yannick Noah revient sur ce que le sport lui a appris, sur son engagement auprès des jeunes - notamment avec l'Association Fête le Mur - et sur sa philosophie de vie.Quelques clés qu’il partage dans cet épisode :🎾 Le sport comme équilibre entre corps et esprit.💪 Le goût de l’effort : “Dans le sport comme dans la vie, il n’y a pas de secret, c’est le travail qui fait la différence.”🔄 Sa devise : “Ce n’est pas comment tu tombes qui compte, c’est comment tu rebondis.”👉 Un échange inspirant, qui montre que le sport peut être bien plus qu’une performance : un outil pour acquérir des valeurs, croire en soi et tendre la main aux autres.
MARINA VIOTTI, L'ART EN PERFORMANCE : DE L'OPERA AU PARC DES PRINCES
37:18|Mezzo-soprano au rayonnement international, Marina Viotti ne cesse de repousser les frontières.Formée d’abord à la flûte traversière, elle explore ensuite le jazz, le gospel et le heavy metal, avant de décrocher un master en littérature et philosophie à Lyon. A 25 ans seulement, elle commence le chant lyrique qu’elle étudiera notamment à Lausanne.Elue Artiste lyrique de l’année aux Victoires de la musique classique 2023 et récompensée récemment d’un Grammy Award avec le groupe de metal Gojira pour leur performance lors de la cérémonie d’ouverture des JO de Paris, Marina Viotti vit la scène comme un véritable terrain d’entraînement. Passionnée de sport, elle aborde chaque rôle avec l’intensité, l’endurance et la rigueur d’une sportive de haut niveau.Elle le démontre autant sur les plus grandes scènes d’opéra que dans des lieux inattendus : tout récemment, elle a électrisé les 60 000 spectateurs du Parc des Princes aux côtés de Michael Canitrot.🎧 Un épisode inspirant, où il est autant question d’art que de sport, de discipline, de choix, de doutes, de voix intérieure et de liberté.📷 : © Aline Fournier