Spiriturious

MARCH SHARE!!!

Vi fortsätter vårt Self-Care tema och får i det här avsnittet stifta bekantskap med härliga Ulrika Roth.Ulrika är Self-Care-entreprenören som grundade Great Products som satsar på naturliga hållbara skönhetsprodukter med hög effektivitet. De älskar återvinningsbara förpackningar, biologiskt nedbrytbara material och strävar hela tiden för att hitta nya mer miljövänliga alternativ. De jobbar hela tiden med att testa och handplocka nya naturliga och hållbara produkter för att kunna behandla huden med hälsosamma och vårdande ingredienser som inte skadar vår hud, kropp, sinne eller vår miljö.Ulrika är också delägare i det spirituella Communityt och kristallshopen Oh la Moon där hon jobbar som VD. För oss innebär Self-Care bland annat att ta hand om sin kropp och sin hud på bästa sätt därför var vi väldigt nyfikna på hur Ulrika som expert på hudvård och återförsäljare av handplockade hälsosamma produkter ser på Self-Care utifrån dessa perspektiv. Ulrika delar frikostigt med sig kring vad hon tycker är viktigt när hon väljer ut produkter och vad som vägledande just nu. Vi får ta del av hennes egen hudvårdsrutin och vilka viktiga komponenter som för henne ingår i en sund, hållbar och hälsosam Self-Care rutin när det kommer till hudvård. Vi var också oerhört nyfikna på vad som ligger i framtiden och vad vi kan förvänta oss framåt både inom hållbar och miljövänlig hudvård men också för Oh la Moon.Ett lärorikt och spännande avsnitt för alla oss som älskar effektiv hudvård i kombination med hållbarhet för både miljön och våra kroppar.  Om du är nyfiken på Great Products och deras fantastiska produkter, kika in på hemsidan greatproducts.se och följ dem på Instagram, @greatproducts_beauty. Vill ni veta mer om Oh la Moon och allt fantastiskt som händer där gå in och kika på ohlamoon.se eller på Instagram @ohlamoon.se. Ulrika hittar ni på Instagram som @ulleroth.TACK för att ni lyssnar!Peace & Love Emma och JosefinaSound: Text, produktion & musik: Alvin Wetterholm och Eskil Lindh Hedegård, Digital Musikproduktion Storuman.Artwork: Mikaela Aare

Välkomna till första avsnittet i MARS! Temat för mars månad är Self-Care, ett mustigt, mångfacetterat ämne som kan innebära så mycket härligheter beroende på person och vad man lägger i ordet.Vi inleder temat med detta ljuvliga samtal med underbaraTherese och Lovisa från Oh la Moon och Podcasten Soul Care. Oh la Moon är ju ett starkt och engagerat community där man inspirerar varandra till att leva en mer spirituell livsstil. Men det är ju såklart också en kristallshop, därför ville vi passa på, när vi träffade dessa kunniga kristallexperter, att fråga hur en kan använda kristaller i sitt liv, för manifestation, självutveckling men framförallt för Self-Care.Hur börjar man, vilka kristaller skall man satsa på och hur många behöver man? Så är ni nyfikna på kombinationen kristaller och Self-Care så ska ni definitivt in och lyssna.Vi var också väldigt nyfikna på Lovisa och Thereses egna erfarenheter kring Self-Care, deras rutiner och tankar om hur man kan integrera det i sin vardag.  De ger enkla och värdefulla tips som kan göra stor skillnad kring hur du ser på dig själv och för att öka din självkärlek. Vi pratar om vikten av att stanna upp och verkligen lyssna till vad du mår bra av, vad du tycker är kul och vad du känner just nu, och göra mer av det. Att det är okej att avboka en middag eller aktivitet för att sätta hälsosamma gränser för sig själv. Det blir ett härligt bubblande samtal med två fantastiska personer som verkligen bjuder på sig själva och sin kunskap, detta vill ni inte missa!Om du är nyfiken på Oh la Moon och allt fantastiskt som händer där gå in och kika på ohlamoon.se eller på Instagram @ohlamoon.se, Podcasten heter Soul Care Podcast och finns där alla poddar finns. Är ni nyfikna på Lovisa och Therese följ dem på Instagram @olovisa och @thereselp  TACK för att ni lyssnar!Peace & Love Emma och JosefinaSound: Text, produktion & musik: Alvin Wetterholm och Eskil Lindh Hedegård, Digital Musikproduktion Storuman.Artwork: Mikaela Aare

ASTROLOGISALONG MARSÅrets viktigaste salong har vi kallat den. Men varför är just mars månad så viktig astrologiskt, vilka stora astrologiska händelser har vi att se fram emot den här månaden och vad betyder det egentligen att Venus och Jupiter är med oss? Vad händer när mars äntligen byter tecken och varför har vi det astrologiska nyåret i mars? Några av de härliga saker vi djupdyker i under dagens salong.Och som alltid har vi med oss en av Sveriges mest kända och erfarna astrologer - Margareta Hedin som driver Astrobloggen på Damernas Värld och är en oerhört eftertraktad föreläsare, inspiratör och astrolog.Hoppas ni ska gilla salongen!Peace & LoveJosefina, Emma och Margareta

February SHAREOch temat är relationer.

Vi fortsätter med temat relationer när vi i dagens episod får njuta av den lugna, melodiska rösten från magiska Martina Törnvall, direkt från Peru.Martina är holistisk hälsocoach och erbjuder hälsa- och livsstilscoaching, hon är Kundaliniyogalärare, håller retreats, är utbildad Alchemy of touch therapist och är en del av WildTantra som håller i AHAM tantra meditation retreats för singlar och par. Martina har en outtömlig källa av klokskap och vi har faktiskt velat ha med henne i podden sedan start. Av någon anledning föll det sig perfekt att det var nu, under temat relationer, som hon skulle vara med. Vi var såklart nyfikna på Martinas resa och möte med tantran och hur den har format hennes syn på relationer och medvetenhet. Hur man genom traditionella tantrametoder får uppleva verkligheten som det är menat att den ska upplevas. I närvaro, intimitet och medvetenhet.Martina berättar om hur man genom tantran kan lära känna sig själv, vad jag tycker om, vad jag njuter av, vart mina gränser går och hur fungerar jag.Vi har ett innerligt och fint samtal om närhet i relationer och på vilket sätt vi kan uppleva riktig intimitet genom gränssättning, medveten kommunikation och att känna efter hur det här känns för mig och hur vill jag ha det i en relation, vad är viktigt för mig.   Låt era föras med i detta nästan meditativa samtal med Martina, (båda systrarna satt och blundade genom hela intervjun) ut på det relationella havet med Martinas melodiösa stämma.Om du är nyfiken på Martina och vill veta mer om vad hon har på gång, retreats, kurser etc. kika in på kundaliniwithin.com och följ henne på Instagram, @martinatornvall_. TACK för att ni lyssnar!Peace & Love Emma och Josefina

MÅNADENS TEMA - RELATIONER - och vilken start på detta fantastiska tema! Relationer - och vi menar främst kärleksrelationer - är ju det bästa och viktigaste som finns och det ska bli så härligt att få vara i det här temat den här månaden.I dagens avsnitt under temat relationer får vi träffa ett fantastiskt kärlekspar som bubblar av kärlek, närhet och glöd. Det är inte mindre än magiska Rosanna Irgensdotter som vi välkomnar tillbaka till podden och hennes lika magiska partner Kalle Roquet.Rosanna jobbar med female empowerment, håller i tantrakurser, energy  healing, reiki, treatments, work-shops och cirklar. Hon kommer också snart att släppa en helt ny otrolig podcast som ska heta Psst, så håll utkik efter den.Vi var så klart nyfikna på att höra hur Kalle och Rosanna ser på relationer och hur olika partners kan lära oss olika saker och hur vi genom relationer kan utveckla oss själva.Vi ville givetvis också få grotta ner oss i tantra, hur de hittade till den och vågade ta steget att utforska tantra tillsammans som kärlekspar. Vi får också ta del av parets upplevelser kring hur tantra berikat deras relation och hur de integrerar det i sina liv tillsammans. Vi har ett öppenhjärtigt samtal om om sex, om hur vi kan släppa på prestation och press och bjuda in njutning. Och vad är egentligen njutning?Rosanna och Kalle delar generöst med sig av hur de ser på ett medvetet förhållande där man kan vara öppen med sina skuggsidor och vågar vara sårbara tillsammans. Hur Yin och Yang behöver samspela och vara i balans och hur man kan jobba med det maskulina och feminina energierna i en relation.Det här är ett samtal ni inte vill missa, dela det gärna med era partners, kollegor och andra personer som ni tror skulle behöva höra hur man kan fördjupa sin relation genom öppen kommunikation, fördjupad förståelse för varandra, för en själv och öppenhet kring sexualitet, njutning och närhet.Om du är nyfiken på Rosanna och vill veta mer om vad hon kan erbjuda, kika in på hennes hemsida www.rosawithlove.com och följ henne på Instagram, @rosawithlove. TACK för att ni lyssnar!Peace & Love Emma och Josefina

ÄNTLIGEN är vi tillbaka med en Astrologisalong med fantastiska Margareta Hedin - en av Sveriges absolut mest erfarna och kända astrologer.Och den här gången dyker vi in i de kosmiska energierna i februari, men vi blickar också tillbaka lite på januari. Alla planeter är nu direkt sedan en tid tillbaka och det pratar vi såklart om. Det är full fart framåt och februari är verkligen en underbar månad astrologiskt. Ljuvliga och kärleksfulla aspekter, planeter och händelser. Vi har en fullmåne i kärleksfulla och generösa Lejonet och en nymåne i fantasifulla, drömmande och spirituella Fiskarna att se fram emot och dessutom en del planetmöten som ni inte vill missa.TEMAT för månaden är Relationer - kärleksrelationer - och februari är verkligen kärlekens månad på många sätt så vi är extra glada att vi får dra igång temat med denna härliga Astrologisalong.ENJOY och ta fram papper och penna - det är några viktiga datum i februari som vi inte vill missa!TACK för att ni lyssnar!!Om Margareta: Margareta är astrolog - en extremt erfaren sådan då hon dagligen har arbetat med astrologi i över 25 år. Hon säger att vi även kan se henne som en "själsguide eller rådgivare". Hon har en fast astrologisida på Damernas Värld och skriver Sveriges största astrologiblogg "Astrobloggen" även den huserar på Damernas Värld och Expressen. Hon tar emot för personliga konsultationer både astrologi och Tarot (hon jobbar även med Tarot och gör kombinerade readings med både horoskop och Tarot) i sin mysiga lokal i Gamla Stan men också över Zoom och ni hittar mer information om henne och hennes läsningar på hemsidan www.margaretahedin.se. Följ Margareta på Instagram. @margareta.hedin och @astrobloggen. OCH NU FINNS ASTRO FÖR 2023 PÅ BLOGGEN! MISSA INTE DET!TACK för att ni lyssnar!Peace & LoveEmma, Josefina och MargaretaSound: Tex, produktion & musik: Alvin Wetterholm och Eskil Lindh Hedegård, Digital Musikproduktion StorumanArtwork: Mikaela Aare

Idag träffar vi magiska Elin Boëthius och får ta del av hennes otroliga visdom om livet. Elin är energy healer och breathwork facilitator och håller otroliga helande klasser, bland annat på Oh La Moon och Kristallrummet i Stockholm. Hon har utvecklat den egna metoden the Being Method där hon har integrerat en mängd olika tekniker såsom Reiki, Breathwork, Psyche-K och Energy Healing för att hjälpa dig att släppa taget om begränsande sanningar du har om dig själv, gamla mönster som blockerar dig från att vara den du verkligen är. Det är djup healing och handlar också mycket om att du ska hitta din egen inre healer. Elin delar med sig av sin resa genom de olika spirituella verktyg hon har lärt sig och om hur du kan komma i kontakt med och bli "the observer" - så att du på djupet kan känna och förstå att du inte är de jobbiga känslorna, de finns inom dig och det är ok men du är dom inte. Vi pratar om tekniken Holotropic Breathwork som hon använder sig av. Vi var också väldigt nyfikna på hur hon har landat in i sin egen roll som healer och vågar lita på sin egen förmåga och kraft. Vi hoppas att ni ska älska detta samtal lika mycket som vi. Vi känner att det Elin gör och lär oss är hur vi kan Up Level på alla plan i vårt eget liv genom att helt enkelt hitta in till oss själva och dem vi verkligen är.Det är dags nu - det är nu vi kliver ut på arenan, i all vår sårbarhet, som de vi verkligen är! Våra sanna jag får lysa starkt! TACK för att ni lyssnar! Det betyder allt!Vill ni veta mer om Elin - kolla in hennes hemsida www.elinmathilda.com och följ henne på instagram @iamelinmathilda.TIPS! OCH om i vill träffa Elin och mig, Josefina så kommer Elin att gästa min Studio J Flow Studio den 8/2 kl. 18-20 och hålla en underbar klass med Holotropic Breathwork och Energy Healing. Så om du känner dig kallad - hör av dig till oss och boka in dig!!