Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

聽完整版： http://sparkplus.today/很多人以為「投資」只是研究股票、財報和市場走勢。但我重新看巴菲特與查理・蒙格的投資哲學後，發現真正值得學習的，從來不只是怎樣選股票，而是：怎樣做出更好的決定。這集Podcast 我會拆解 3 個巴菲特最重要的思維模型：買股票，其實是在買一盤生意不要先問股價會不會升，而是先問：這間公司究竟怎樣賺錢？五年、十五年後，它還能不能繼續存在和盈利？護城河：為甚麼別人搶不走你的生意？從 See’s Candies 到可口可樂，真正強大的公司，都有一些競爭對手很難複製的優勢。但護城河並不是永久存在，所以更重要的問題是：它正在變闊，還是變窄？能力圈：你不需要甚麼都懂巴菲特不會刻意挑戰最困難的問題，而是尋找自己最有把握的機會。真正的優勢，不是知道所有事情，而是清楚知道哪些事情自己不懂。而這三個概念，其實不只適用於投資。你的工作、技能、副業、創業方向，甚至每天如何分配時間，都可以用同一套框架重新思考。看完後，可以問自己三個問題：• 我能不能用一句話解釋自己現在做的事情如何創造價值？• 我的護城河是甚麼？它正在變闊還是變窄？• 有甚麼事情，其實早就應該承認不屬於自己的能力圈？投資最重要的課題，可能從來都不是預測市場。而是學懂在不確定的世界裡，做少一點錯誤的決定。如果你喜歡這類「用商業智慧拆解個人成長」的內容，歡迎留言告訴我。之後我也可以繼續拆解更多巴菲特與蒙格的思維模型。

SparkPlus: https://sparkplus.today你有沒有一件事，堅持了很久，卻開始懷疑自己是否在浪費時間？Seth Godin 的《低谷》（The Dip）給出了一個顛覆性的答案：真正成功的人，不是什麼都堅持，而是懂得在對的時間放棄。這本書提出了一個核心框架，幫助我們分辨三種狀態：🔴 死胡同（Cul-de-Sac）——再努力也不會有突破🟡 低谷（The Dip）——值得熬過去，熬過就是贏家⚫ 懸崖（The Cliff）——最危險，必須馬上抽身在這集影片中，我會結合自己的真實經歷（包括我是否該放棄做了390集的Podcast），帶你用3個關鍵問題，判斷你現在正在做的事，到底是該堅持的低谷，還是該放手的死胡同。📌 影片提到的三個問題：這件事的盡頭，有沒有值得熬下去的回報？你願不願意成為最好？如果現在放棄，你可以把時間放在哪裡？"Quit the wrong stuff, stick with the right stuff, have the guts to tell the difference."🔔 如果你喜歡這類個人成長與思維升級的內容，記得訂閱頻道並打開小鈴鐺。

每星期一到星期五聽好書： http://patreon.com/sparksine為什麼小朋友敢亂畫、亂想、亂試，長大後卻愈來愈依賴標準答案？這一集，我邀請資深廣告人、《創意生存指南》作者 Rudi Leung，深入討論一個在 AI 時代愈來愈重要的問題：創意究竟是少數人的天賦，還是每個人原本都擁有的能力？我們談到，教育制度、職場文化和社會對犯錯的恐懼，如何一步步削弱我們的創意。當所有事情都有標準答案，當我們習慣參考成功案例、模仿前人的做法，創新就會慢慢變成一件需要承擔巨大風險的事。AI 的出現，令這個問題更加明顯。AI 很擅長整理資料、進行分析和提供安全的答案，但它產生的往往是集合大量數據後的「平均答案」。真正決定一個創意是否出色的，仍然是人的品味、判斷力和提出不同問題的能力。這集內容包括：・為什麼人愈長大，反而愈缺乏創意・教育與標準答案如何扼殺創造力・AI 為什麼容易產生安全而平均的內容・在 AI 時代，品味和判斷力為什麼更加重要・父母如何避免過早否定孩子的想法・為什麼容許犯錯，是培養創意的重要條件・真正的創意不是靈光一閃，而是長期吸收、觀察和投入・如何透過接觸不同領域，建立自己的創意素材庫創意並不只屬於廣告人、設計師或內容創作者。教小朋友、經營公司、設計產品，甚至改善日常生活，本質上都需要創意。它不是把事情變得花巧，而是找到另一種更好的解決方法。你覺得自己是從什麼時候開始，不再敢亂想和嘗試？歡迎在留言區分享你的經歷，也記得訂閱頻道，繼續探索 AI、創作和一人創業的更多可能。Rudi 的新書：《創意生存指南》 https://link.isaac.mba/-EEERudi 的 Threads: https://www.threads.com/@rudileung

為甚麼我們應該多唱歌、適量喝咖啡，甚至每天練習單腳站立？今集分享 Michael Mosley 的《Just One Thing》。這本書以科學研究為基礎，介紹一系列每天只需要幾分鐘，卻可能為健康帶來長遠影響的小習慣。我從書中挑選了三個最令我意外，也最容易實踐的習慣：唱歌如何提升內源性大麻素，改善情緒和增加人與人之間的連結？咖啡應該在甚麼時間喝，才能減少對睡眠的影響，並發揮提神和潛在的燃脂效果？閉眼單腳站立的時間，為甚麼可能反映一個人的平衡能力、受傷風險，甚至與預期壽命有關？這些習慣看起來微不足道，但真正有效的改變，往往不是來自一次巨大的行動，而是來自每天都願意重複的一件小事。聽完之後，不妨立即測試一下：閉上眼睛，看看自己能單腳站立多久。如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容，記得訂閱 Podcast，並把這一集分享給一位也想改善健康的朋友。如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容，歡迎訂閱我的 Patreon。 https://patreon.com/sparaksine你可以收聽更多延伸內容，也能直接支持我投入更多時間，持續製作高質素的 Podcast。你亦可以在 Apple Podcasts 內訂閱，一起支持節目繼續更新。

你是不是也有過這種情況：想寫文章，卻一直找資料；想轉工作，卻一直準備履歷；想開始一個新計劃，卻總覺得自己還未準備好。很多時候，阻止我們前進的並不是能力不足，而是內在的「阻力」：它會偽裝成準備、研究、理性分析，甚至完美主義，讓我們一直很忙，卻始終沒有真正開始。這集影片會分享 Steven Pressfield《Do the Work》的核心方法，教你如何停止拖延，真正把事情做出來。你會學到：00:00 為什麼你總是無法開始02:50 對抗內阻力最有效的方法03:27 為什麼「準備」可能只是另一種拖延06:21 如何快速寫出第一個大綱07:38 從理想結局倒推行動的方法09:20 為什麼初稿不需要完美12:02 用「五幕結構」解決空白頁問題16:22 三個立即開始行動的重點這集最重要的一句話是：你不需要準備好才開始，你需要先開始，才會慢慢準備好。不要再等待最好的想法、最完整的計劃，或者最適合的時機。先完成第一個粗糙版本，然後再透過反思和修改，讓它逐步變好。你現在最想開始，卻一直拖延的是哪一件事？歡迎在留言區寫下你的第一步。喜歡這類讀書分享、創作方法與個人成長內容，記得訂閱頻道。https://sparkplus.today/

人生有些問題，不是努力就一定能解決。你可能已經非常努力，最後仍然失敗；你可能真心對待一個人，對方卻未必同樣對待你；你可能做了所有「正確」的事，結果卻依然不如預期。這並不一定代表你做錯了甚麼。有時候，人生本來就沒有公平的答案。這一集，我會分享《擁抱人生十大無解》中的兩個重要課題：第一，你一定會經歷失敗。第二，這個世界本來就不公平。我們從小被教導要努力、要成功、要得到好成績，卻很少有人教我們，當努力沒有得到回報、當事情無法按照預期發展時，應該怎樣面對自己。很多人害怕失敗，不只是因為結果不好，而是因為我們會把失敗與自己的價值綁在一起。工作申請被拒絕，就覺得自己沒有能力。感情沒有結果，就覺得自己不值得被愛。目標沒有達成，就覺得自己是一個失敗的人。但「這次失敗了」和「我是一個失敗的人」，其實是兩個完全不同的概念。一件事情能否成功，除了能力和努力，也受到時機、環境、資源、運氣和其他人的選擇影響。接受失敗，不是叫你放棄進步，也不是替自己找藉口。真正的接受，是承認結果已經發生，允許自己失望和難過，再從當中找出可以改善的地方。當你不再把失敗當成對自我價值的判決，你會更願意嘗試、更少拖延，也更容易建立穩定的自信。影片後半部分，我們會談另一個更難接受的事實：世界並不公平。好人不一定有好報，努力不一定得到回報，你真心對待別人，也不代表別人必然真心對待你。我們之所以感到痛苦，很多時候是因為我們相信，世界「應該」按照某種方式運作。我們認為努力就應該成功，善良就應該被善待，付出就應該有同等回報。但現實不是一本教科書，也不是一條輸入正確答案，就必定得到正確結果的公式。接受世界不公平，不代表我們認同不公義，也不代表我們甚麼都不做。它代表我們停止浪費力氣，要求所有人和所有事情符合自己的期望。我們仍然可以選擇做一個善良的人，但不是因為相信「好人必定有好報」，而是因為善良本身就是我們選擇成為的模樣。我們亦可以承認，人生中很多擁有的東西，除了努力，也包含運氣。接受這一點，不是抹殺自己的付出，而是讓我們對其他人的處境多一點理解。在這段影片中，你會了解到：・為甚麼我們真正害怕的不是失敗本身・為甚麼拖延往往來自對結果的恐懼・如何把失敗與自我價值分開・接受失敗如何增加行動力與自信・為甚麼我們如此渴望世界公平・成功故事如何扭曲我們對現實的理解・如何面對不公平，而不陷入受害者心態・如何接納情緒，同時重新掌握自己的選擇・即使世界不公平，我們仍然可以做甚麼真正成熟的心態，不是相信人生永遠會按照你的計劃發展。而是知道即使失敗了、被拒絕了，或者遭遇不公平，你仍然有能力處理自己的感受，並決定下一步怎樣走。你可以接受世界不公平，同時選擇讓自己所接觸的世界，變得公平一點。——你曾經遇過哪一件事，讓你深深感受到人生並不公平？歡迎在留言區分享你的經歷。你的故事，也許會讓另一位正在經歷低潮的人知道，他並不孤單。如果這段內容對你有幫助，記得按讚、訂閱頻道，並把Podcast分享給最近正在面對失敗、拒絕或人生低潮的朋友。#心理學 #人生哲學 #失敗 #自我成長 #情緒管理 #自信 #拖延症 #不公平 #受害者心態 #讀書分享 #擁抱人生十大無解

星期一到星期五，聽好書讀好書： https://www.sparkplus.today/「你有沒有試過一種情況，你想拒絕朋友的邀請，話到了嘴邊卻說不出口？好不容易說了，對方的表情卻瞬間變了，整個氣氛變得非常僵硬……」許多人以為人際溝通受阻，是因為自己「不會說話」或「口才不夠好」 。但日本夢想實現心理教練藤友達壯在《操控阿德勒幸福說服力：無論誰都會喜歡你》一書中指出：溝通的重點其實不是你說了什麼，而是你創造了什麼「氣氛」！本集節目將為你打破三大常見的溝通誤解 ，並分享一套不需要委屈自己、刻意討好他人，就能在表達真實想法的同時仍然大受歡迎的「正向氣氛循環」 。無論是想順利拒絕他人、與客戶談判，還是想改善家庭與人際關係，這集內容絕對能帶給你全新的洞見！📌 本集精彩看點：驚人的溝通公式：真實的溝通效果 = 氣氛 × 詞彙 。三大常見溝通誤解：以為換個說法就行 、以為講邏輯就能說服人 、以為咬字清晰聲音好聽就能解決一切問題 。黃金三秒鐘心法：在對話開始的前三秒，透過「決定目的」、「想像結尾」與「用身體創造氣氛」，型塑你想要的溝通氣場 。必須戒掉的四種地雷姿勢：托腮 、交叉手臂 、頻率過高的點頭 、身體搖搖擺擺 ，這些下意識的動作正在出賣你的防禦與不專注 。阿德勒幸福三原則：如何透過「喜歡自己」、「信賴」與「貢獻」，讓對方在對話中感受到幸福並自然喜歡你 。實用「踩剎車說話法」：表達強烈意見或拒絕時，只要巧妙停頓三四秒再把選擇權交還給對方，就能瞬間把壓迫感變成讓人想認真考慮的提議 。

每天聰好書： https://patreon.com/sparksine 你明明知道自己應該開始。開始寫作、開始創作、開始跑步、開始創業、開始把作品推出去。但每一次快要行動的時候，腦裡總會出現一堆很合理的聲音：「今天太累了。」「再準備好一點先。」「如果失敗怎麼辦？」「別人會怎麼看我？」這些聲音，在 Steven Pressfield 的《The War of Art / 一生之敵》裡，被稱為 Resistance：內阻力。這影片不是單純講書，而是想跟你拆解：為什麼很多人不是沒有能力，而是一直被內阻力說服，最後選擇留在原地。影片會講到：內阻力到底是什麼為什麼拖延只是內阻力其中一種形式恐懼如何放大你的阻力為什麼我們常常把問題歸咎於外在專業人士和業餘玩家最大的分別為什麼你要先「下場」，才有資格失敗，也才有機會成功如果你最近也覺得自己想做很多事，但一直開始不了，希望這條影片可以幫你看清楚：真正的敵人，可能不是環境、不是別人、不是工具，而是你內心那股讓你不行動的阻力。如果這條片對你有幫助，歡迎訂閱頻道。

今集分享 Netflix 劇集《鐵拳教育》帶來的反思。表面上，這是一套帶有黑色幽默和爽感的校園劇。劇中出現欺凌、怪獸家長、失職老師，以及一個擁有強大權力的「教權局」，用非常直接甚至粗暴的方式介入校園問題。但真正值得討論的，不是「打得爽不爽」，而是為什麼我們看到濫用制度、欺凌別人的人受到制裁時，心裡會有一種痛快感。今集我會聊：為什麼《鐵拳教育》會令人覺得痛快當教育制度失效時，我們想要的是改革，還是報復為什麼現實不能靠以暴制暴解決問題老師、家長、學校和制度之間，誰真正有責任作為父母，愛孩子是否等於替他清除所有障礙真正好的教育，應該如何在愛、責任和界線之間取得平衡這集不是要說「教育需要鐵拳」。相反，《鐵拳教育》最有趣的地方，是它暴露了我們內心一個不太舒服的渴望：當制度沒有能力處理問題時，我們會開始期待一個強硬力量出現，用最直接的方法替我們解決問題。但鐵拳不是答案。真正成熟的教育，仍然要回到界線、責任和愛。你在稿中也清楚收在這個方向：好的教育不是單靠鐵腕，而是愛、責任和界線的平衡。