Sous Mon Soleil

Après la relation à distance, une nouvelle étape commence : celle de changer de pays par amour.Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai décidé de déménager en Suisse, ce que ce changement m’a apporté mais aussi ce qui a été plus difficile. Je vous partage aussi quelques conseils si vous êtes dans la même réflexion en ce moment et les questions que je trouve essentielles à se poser avant de franchir ce grand pas.Pour en savoir plus sur le Yoga Brunch du dimanche 11 mai à Genève : https://www.pacesociety.ch/booking-calendar/yoga-brunch-x-tatiana?referral=service_list_widgetEt pour pratiquer avec moi en ligne ou en présentiel, ça se passe par ici : https://linktr.ee/tinkaenergySi tu veux en discuter plus en détail, retrouve-moi sur Instagram : @tinka ou sur mon compte bien-être @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙

Après plus d’un an et demi de va-et-vient, j’ai finalement décidé de m’installer ici, en Suisse à Genève. Ce n’était pas une décision facile, mais elle était plus que nécessaire. Dans cet épisode, je vous parle de ce choix et de l’importance de prendre des décisions pour avancer dans sa vie pour pouvoir avancer et se rapprocher de ce qui compte réellement pour nous. Et pour pratiquer avec moi en ligne ou en présentiel, ça se passe par ici : https://linktr.ee/tinkaenergySi tu veux en discuter plus en détail, retrouve-moi sur Instagram : @tinka ou sur mon compte bien-être @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙

On entend beaucoup parler des vision boards ces dernières années sans réellement savoir ce que c'est, à quoi ça sert et surtout comment en tirer pleinement profit pour réaliser nos plus grands rêves et projets.À travers cet épisode de podcast, je te partage toutes mes astuces pour créer un vision board qui selon moi est le plus efficace et aligné à tes valeurs.N'hésite pas à m'envoyer le tien sur Instagram !Si tu veux en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka ou sur mon nouveau compte @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙

*Collaboration Commerciale - Code promo : « TINKA » qui te permet d’avoir -10% sur tout le site de Bears With Benefits et même sur les produits déjà en réduction ! Plus d’infos en cliquant : ici 🧸Dans cet épisode, on fait le bilan de ma première année en relation à distance ! Les bons et mauvais côtés et mes conseils pour mieux le vivre et le gérer si tu te retrouves dans la même situation que moi 🫶🏼Si tu veux en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka ou sur mon tout nouveau compte @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙(Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr.)

Dans cet épisode, je vous fais une annonce importante : je suis devenue professeure de yin yoga ! ☯️ Je vous explique en quoi consiste cette pratique et comment ce parcours m’a aidée à m’aligner avec moi-même.Je vous parle aussi de l’importance de croire en soi et de suivre ses projets, même quand ça peut faire peur.Si tu veux en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka ou sur mon tout nouveau compte @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙

Dans cet épisode je suis heureuse d’accueillir Lucie Uni, influenceuse particulièrement connue sur TikTok, pour parler de la spiritualité sans filtre. Ensemble, on explore les énergies puissantes de la pleine et nouvelle lune et comment la manifestation peut transformer nos vies. On te partage aussi des outils concrets pour te connecter à ta spiritualité de manière authentique et personnelle.Si tu veux mieux comprendre comment aligner ton énergie et manifester tes désirs, cet épisode est fait pour toi ! 💛Retrouver Lucie Uni sur : InstagramTiktok Et ces livres juste ici 📚Retrouve-moi sur Instagram @tinka ou sur @tinka.energy pour en discuter ensemble.Bonne écoute ! ✨

Dans cet épisode je t’explique pourquoi il est important selon moi, de faire les choses pour soi plutôt que pour la validation des autres. À travers mon dernier voyage j’ai réalisé que parfois, on choisit des activités juste pour avoir l’air « stylé » sur les réseaux, plutôt que par véritable intérêt personnel. Je te partage des anecdotes et des astuces pour faire tes propres choix sans te préoccuper du regard des autres 🫶🏼Si tu souhaites en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka ou sur mon tout nouveau compte @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙

C'est avec Mayana, professeur de yoga dans les Landes que j'ai commencé mon tout premier progamme Sahdana ! 🌞La Sadhana c'est une pratique spirituelle quotidienne qui peut inclure le yoga, la méditation, de la visualisation ... C'est un rituel personnel pour se connecter à soi-même et se développer intérieurement.Dans cette 2ème partie d’épisode, je partage avec vous mes ressentis sur mon expérience sur ma première sahdana, ce qu'elle ma apporté et les bienfaits d'une pratique à long terme 🪷Retrouve plus d'infos sur le prochain programme Sahdana de Mayana juste ici : https://www.mayanayoga.com/sadhanacr%C3%A9etaroutine Si tu souhaites en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka ou sur mon tout nouveau compte @tinka.energy ✨Bonne écoute ! 🌊🎙Livre cité durant l’épisode :Sans boue, pas de lotus