Soula

En mjuk och stilla meditation ledd av Karolina Kaplan, Soula. Släpp alla måsten en stund och låt dig svepas med i ljudbadet.

Guidad meditation med Karolina. Möt hösten i stillhet med lägre krav och landa in i det mjukare tempo.

Ibland blir det tyst. Inspirationen försvinner, intuitionen känns längre bort och vi börjar undra om vi har tappat kontakten. Men tänk om tystnaden inte betyder att något är fel – utan att något nytt håller på att ta form?I det här avsnittet pratar jag om mellanrummen i livet, om att våga stanna i ovissheten och lita på att nästa steg visar sig när tiden är mogen. Ett avsnitt om vila, intuition, tillit och det som sker under ytan när vi tror att ingenting händer.

En vägledd meditation för att återta det som är ditt, din kraft och energi. Med hjälp av djup avslappning öppnar vi upp energiflödet och låter den egna energin strömma tillbaka. Av Karolina Kaplan. Läs mer om Karolina på www.soula.se Music by Alex Wit from Pixabay

I en tid där världen förändras snabbt är det lätt att fastna i oro för framtiden. Tankarna rusar, hjärtat blir tungt och vi försöker kontrollera det som ännu inte har hänt.I det här avsnittet utforskar vi varför rädsla uppstår, hur vårt nervsystem påverkas av osäkerhet och hur vi kan skilja mellan verkliga hot och de katastrofscenarier som sinnet ibland skapar. Vi pratar också om hur känsliga och intuitiva människor kan påverkas av den kollektiva oron – och hur vi kan hitta tillbaka till vår egen inre kompass.Avsnittet avslutas med en lugnande guidad meditation där du får släppa taget om oro, landa i kroppen och stärka tilliten till dig själv och livet. En stund för återhämtning, närvaro och en påminnelse om att du inte behöver bära hela framtiden idag.✨ Ett andetag i taget. ✨ Ett steg i taget. ✨ Du är mer buren än du kanske tror.

I det här avsnittet utforskar vi hur känslor kan sätta spår i kroppen och varför kroppen ibland bär det som hjärtat ännu inte har kunnat känna färdigt.Vi pratar om sambandet mellan nervsystem, känslor och energi, och om hur spänningar, trötthet och olika kroppsliga signaler ibland kan vara kroppens sätt att kommunicera med oss. Ur ett multidimensionellt perspektiv delar jag mina tankar kring hur känslor kan lagras i vårt energifält och vad som kan hända när kroppen äntligen känner sig trygg nog att släppa taget.Avsnittet avslutas med en kort guidad meditation som hjälper dig att lyssna inåt och möta kroppen med nyfikenhet, närvaro och medkänsla.