Soula

I den här meditationen guidas du ner i kroppen, ner i jorden och tillbaka till din egen energi.En djup jordande meditation för dig som känner mycket, lätt blir dränerad eller upplever att du tappat kontakten med dig själv i allt som händer runt omkring dig.Genom visualisering, andetag och energiarbete får du landa, släppa taget om andras energier och stärka dina egna rötter – både i kroppen och själen.En meditation för trygghet, stabilitet och inre förankring. För att minnas att du inte behöver sväva för att vara andlig. Du får vara här. På jorden. I dig själv.Music by Alex Wit from Pixabay

Konsten att möta sig själv med mjukhet istället för krav - I det här avsnittet av Soula podcast pratar Karolina om självmedkänsla. Om den inre rösten som dömer, pressar och aldrig riktigt blir nöjd… och hur läkande det kan vara att istället skapa trygghet inom sig själv.Vi utforskar varför så många har lättare att ge kärlek till andra än till sig själva, hur självkritik påverkar vårt nervsystem och vår energi, och varför verklig healing ofta börjar när vi slutar försöka vara perfekta.Ett varmt och reflekterande avsnitt för dig som längtar efter mer vila, självkärlek och inre mjukhet.Music by Petrushkasound from Pixabay

I detta avsnitt av Soula Podcast utforskar vi begreppet själsfamilj – de själar som sägs vandra tillsammans genom liv, erfarenheter och andlig utveckling.Vad är egentligen en själsfamilj?Hur känns det att möta en själ man känner igen på djupet?Och varför kan vissa människor skapa en omedelbar känsla av hemkomst och igenkänning?I avsnittet pratar vi om själsliga band, intuition, energimässiga möten och den inre längtan efter samhörighet. Du får även följa med i en guidad meditation där du får möjlighet att öppna kontakten med din egen själsfamilj och fördjupa relationen till din själ.Ett stillsamt och hjärtöppnande avsnitt för dig som längtar efter djupare förståelse, inre kontakt och en känsla av att du aldrig är ensam på din väg.Music by Alex Morgan from Pixabay

Vad innebär det egentligen att vara empat?I det här avsnittet pratar Karolina om känslighet, energi och hur det känns att gå genom livet med ett öppet nervsystem och ett öppet hjärta. Vi utforskar varför empater ofta dräneras av andra människor, har svårt med gränser och känner av stämningar långt innan något sägs högt. Men också gåvan i att känna djupt – intuitionen, närvaron och den spirituella öppenheten. Det här avsnittet handlar om att lära sig skilja på sina egna känslor och andras, att skydda sin energi och att förstå att känslighet inte är en svaghet. 

Vägledd meditation för dig som står mitt i en kris och vill hitta en grund inom dig att stå på. Släpp taget en stund och andas med mig. Music by Petrushkasound from PixabaySoula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns även på YouTube, sök på Soula Medium. Hemsida https://www.soula.se/

Livskriser. När det vi lutat oss mot försvinner. När vi inte längre känner igen oss själva. Ibland är en livskris inte bara något som går sönder.Ibland är det något som inte längre håller— som till slut måste brista.Avsnittet avslutas med en kort övning för att hålla sig själv genom en kris. Music by Shakib Hasan from PixabaySoula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns även på YouTube, sök på Soula MediumHemsida https://www.soula.se/