Sorgsnack

I detta avsnitt möter jag Annika Cederholm, som under många år arbetade som sjuksköterska, inom palliativ vård och på Cancerfonden, bland annat i Cancerlinjen. I samtalet delar hon med sig av sina erfarenheter av att möta människor i kris, sjukdom och sorg, och om vikten av ett medmänskligt och tryggt bemötande i livets mest utsatta stunder. Annika är även utbildad inom sorgbearbetning. Samtalet berör hur vi kan förstå reaktioner i sorg, hur vi kan finnas där för någon som kämpar, och vad som faktiskt kan göra skillnad.(Detta avsnitt spelades in och sändes första gången hösten 2022, men har av någon anledning försvunnit från plattformarna, så nu publiceras det igen. Observera att Annika inte jobbar kvar på Cancerfonden idag, men gjorde det vid tiden då avsnittet spelades in). .Tack för att du lyssnar!Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. Vill du komma i kontakt med mig? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu

I veckans avsnitt möter jag en person som många förknippar med scen, musik och energi, men bakom artistnamnet finns en människa som har upplevt flera djupa förluster.Jag samtalar med Douglas "Dogge Doggelito" Léon, känd för sin långa karriär inom musik och kultur, om hur livet förändras när sorgen blir en del av ens vardag.Vi pratar om musiken, hur den har varit en röst, en ventil och en livlina när orden inte räcker till. Om förlusten av hans första fru och mamman till hans äldsta dotter, och om att försöka stå kvar när livet rasar. Vi berör också förlusten av hans syster, och hur sådana erfarenheter sätter spår som följer med genom livet.Vi pratar även om boken Sju sorger, där sex män delar sina berättelser om sorg och förlust, och där Dogge är en av rösterna bakom boken. Vad innebär det att som man våga visa sårbarhet? Och hur påverkar sorgen vår identitet, våra relationer och vår syn på livet? Det här är ett samtal om att vara stark och samtidigt skör, om att sörja både offentligt och privat, och om hur sorgen kan förändra oss, men aldrig ta ifrån oss vår förmåga att älska.Tack för att du lyssnar!Och glöm inte att betygsätta podden i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. .Veckans avsnitt presenteras i samarbete med www.efiny.com @efiny.co Vill du läsa mer om boken Sju sorger, hittar du den här: www.instagram.com/sju_sorger @sju_sorgerProgramledare, klippare och producent: Leah Zepeda Perssson www.sorgconsulting.nu 

I dag den 16 mars 2026 fyller Sorgsnack 4 år, så i det här avsnittet stannar jag upp en stund och blickar tillbaka på åren som gått. Fyra år av samtal om sorg, förluster, saknad, men också om kärlek, styrka och vägar vidare i livet.Under de här åren har jag fått möta så många modiga människor och ta del av berättelser som berört mig på djupet. Jag delar några av mina egna reflektioner kring vad de här samtalen har lärt mig om sorg, om människor och om varför vi behöver bli bättre på att prata om det som gör ont. Jag läser också upp några hälsningar och tankar från er som lyssnar.Om du vill får du gärna dela med dig om det finns något avsnitt av Sorgsnack som har stannat kvar lite extra hos dig? Eller något ämne du skulle vilja att vi pratar mer om framöver? Skriv gärna till mig och berätta.Tack för att du lyssnar, och tack för att du är en del av den här gemenskapen.Tillsammans gör vi sorgen mindre tabubelagt att prata om, för ingen ska behöva känna sig ensam i sin sorg..Glöm inte att betygsätta podden i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.Vill du komma i kontakt med mig som gör podden? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.comProgramledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson.www.sorgconsulting.nu

I det här avsnittet får du lyssna till Ida Lod, grundare av Creative Voice, som arbetar i mötet mellan kropp, röst och kreativitet.I över 20 år har Ida arbetat med musik och mänsklig kontakt i många olika sammanhang, med barn och unga i skolan, med ledare och team i organisationer och med vuxna som bär på en rädsla för att sjunga, tala eller ta plats med sin röst. Hennes arbete rör sig mellan pedagogik, terapi och konst, med en stark övertygelse om att varje människa bär på en unik röst och berättelse.I samtalet pratar vi om hur rösten hänger ihop med kroppen och våra känslor, och vad som händer när vi håller tillbaka det vi egentligen behöver uttrycka.Vi pratar också om musikens och ljudets kraft i sorg och kris. Kan rösten bli en väg till läkning? Och kan vi ibland uttrycka mer genom ton, närvaro och vibration än genom ord?Tack för att du lyssnar!.Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddar och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippte och producent: Leah Zepeda Persson. Vill du komma i kontakt med mig? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu

Det här är ett avsnitt som publicerades första gången 2022, och som av någon anledning försvann från plattformen. Nu finns det äntligen tillbaka.I det här samtalet pratar jag och min dåvarande poddkollega Jennie om något många av oss förr eller senare ställs inför, att planera en begravning. Vi delar våra egna erfarenheter av hur det var för oss, vad som kändes viktigt, svårt, överväldigande och fint. Vi pratar också om sådant som kan vara hjälpsamt att tänka på om du själv står inför att planera en begravning. Vad behöver man faktiskt ta ställning till? Hur orkar man fatta beslut mitt i chock och sorg? Måste det vara på ett visst sätt?Dessutom svarar vi på några frågor från er lyssnare som delat med er av era egna funderingar och erfarenheter.Det här är ett avsnitt om avsked, kärlek, praktiska beslut och om att försöka navigera i det mest overkliga. Om du just nu befinner dig i sorg, så hoppas jag att det här samtalet kan ge både igenkänning och stöd.Tack för att du lyssnar!Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. .Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Perssonsorgsnackpodcast@gmail.comwww.sorgconsulting.nu

I den andra delen av mitt samtal med Arvid Ståhlgren förflyttas perspektivet något. Efter att själv ha kämpat för sitt liv i nästan två decennier tvingas Arvid plötsligt stå bredvid, och se någon annan kämpa. Vi pratar om sorgen efter hans bror, som gick bort i cancer bara månader efter sitt besked. Och om den nya ovissheten när hans mamma kort därefter själv får ett cancerbesked. Hur hanterar man rädslan för att förlora ännu en stöttepelare? Vad händer med en familj som gång på gång ställs inför det värsta?Det här är ett samtal om väntesorg, existentiell rädsla och den smärta som gör fysiskt ont, men också om perspektiv. Om att bära både sorg och tacksamhet samtidigt, och om att fortsätta leva så länge hoppet finns.(Avsnittet är inspelat via länk och därav kan ljudet variera något). Tack för att du lyssnar! .Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddappp. Och dela podden med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson Vill du kontakta mig? Maila till: sorgsnackpodcast@gmail.com 

I det här avsnittet möter jag Arvid Ståhlgren, 33 år och som är född med ett allvarligt hjärtfel. Redan ett dygn gammal lurade han döden för första gången. Under sina första 18 år i livet genomgick han hela 21 operationer av hjärtat. Barndomen präglades av sjukhusvistelser, kamp, utanförskap och en kropp som inte orkade, men också av en vilja som vägrade ge upp.I del 1 av vårt samtal pratar vi om att växa upp med en allvarlig sjukdom, sorgen över att inte få vara barn som alla andra, familjens oro och den ständiga beredskapen på det värsta, och vändpunkten när han som 18-åring fick ett nytt hjärta. Det här är en berättelse om maktlöshet, men ännu mer om livskraft. Om att leva på hoppet. Och om att börja leva på riktigt, mot alla odds.Del 2 släpps nästa vecka, så missa inte det!(Avsnittet är inspelat via länk och därav kan ljudet variera något). Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddappp. Och dela podden med någon du tror skulle uppskatta det. .Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson Vill du kontakta mig? Maila till: sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu

Alla hjärtans dag kan vara fylld av rosor och romantik, men också av tomrum och saknad. I det här avsnittet pratar vi om kärleken som finns kvar när någon inte längre gör det. Om sorgen som är ett bevis på att vi har älskat djupt. Ett avsnitt för dig som vill ge både kärlek och saknad plats i hjärtat, och ett avsnitt om hur du kan möta dagen på ditt eget sätt. Kom ihåg, Du är inte ensam.Tack för att du lyssnar!.Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Vill du komma i kontakt med mig som gör podden? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.comProgramledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson www.sorgconsulting.nu