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La Vie Sereine
Comprendre et gérer le stress des fêtes de fin d'année
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Ça y est, les fêtes arrivent et avec elles, les préparatifs qui peuvent être source de stress. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on se sent parfois tellement angoissé.e à l'approche des fêtes et je vous donne des solutions pour rendre cette période plus sereine.
Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.
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Se détendre à la mer
14:49Ce podcast est votre parenthèse de calme.Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un état de détente et de sérénité, et pour cela je vous amène en balade à la mer. Vous venez ?Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.https://www.deborahsophro.fr/https://www.instagram.com/deborah.sophrologue/
Une nuit paisible
15:15Ce podcast est votre parenthèse de calme.Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un sommeil de qualité. Terminé de passer des heures à tourner et se retourner dans son lit sans trouver le sommeil. Avec cette visualisation s'endormir devient un jeu d'enfant.Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.https://www.deborahsophro.fr/https://www.instagram.com/deborah.sophrologue/