Soluble(s)

81 % des adolescents ne savent plus à qui faire confiance pour s'informer, et 66 % des Français n'ont jamais parlé à un journaliste de leur vie. Dans cet épisode, je reçois Lise Pressac, journaliste à France 2 (Télématin), enseignante en école de journalisme et co-autrice avec Lina Fourneau de Stop aux fake news (éd. Magenta). Elle partage la méthode concrète qu'elle transmet aux collégiens pour vérifier une information à l'ère de TikTok, des deepfakes et de l'IA générative.💡 DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ :Pourquoi notre cerveau — pas constitué avant trente ans — nous rend tous vulnérables aux fausses informations, jeunes comme adultesLa méthode en un mot que Lise Pressac transmet en atelier dans les collèges pour vérifier toute information : sourceLes dix indices concrets du livre Stop aux fake news pour ne plus se faire avoir au quotidien« On ne se balade pas de la même façon dans la forêt si on sait qu'il y a des ours » — et ce que cette image change pour notre rapport à l'infoComment des résidences longues dans les collèges de Seine-Saint-Denis transforment des élèves silencieux en journalistes en herbe📖 LIRE l'article détaillé : https://csoluble.media/epsode/stop-aux-fake-news-verifier-information-lise-pressac⏱️ TIMECODES00:00 — Introduction et présentation de Lise Pressac02:00 — D'où vient la conviction de l'éducation aux médias04:30 — Une question de citoyenneté, fait vs opinion05:08 — L'EMI dans les programmes : ce qui marche vraiment05:54 — HugoDécrypte connu de 90 % d'une classe08:30 — Le cerveau pas constitué jusqu'à 30 ans, émotions vs raison12:00 — Hugo Travers, ChatGPT et l'IA pour s'informer14:14 — L'IA confidente des élèves : témoignages d'atelier16:53 — Deepfakes : Thomas Huchon, les détails à scruter17:30 — La voix, ce qui inquiète vraiment21:31 — La méthode de l'incendie en face du collège22:32 — L'exemple Hollywood : trois L et une webcam26:16 — Théorie de Brandolini : l'asymétrie production / démenti27:30 — Boucles WhatsApp et émotions29:10 — Transonore : résidences longues dans les collèges du 9331:48 — Un métier tout à fait ordinaire32:08 — Lumières sur l'info : aller-vers les publics éloignés32:19 — Marseille, le port, le sympathisant du professeur Raoult33:32 — Une journée par an consacrée à l'éducation aux médias33:45 — Boulogne-sur-Mer, l'autre France à 1h30 de TER34:46 — Conclusion🔗 POUR ALLER PLUS LOINLire"Stop aux fake news” par Lina Fourneau et Lise Pressac(Editions Magenta), 19 € https://magenta-editions.fr/sans-tabou/521-stop-aux-fake-news.htmlÉducation aux médias et à l’information : les associations évoquéesTransonore : https://transonore.fr/nos-ateliers/Lumières sur l’info : https://lumieres.info/Et aussi le site officiel du CLEMI - Centre de Liaison de l'Enseignement et des Médias d'Information***"Par derrière" : Le podcast de Lise Pressac - Sur toutes les plateformes https://podcasts.apple.com/fr/podcast/par-derri%C3%A8re/id1469919642***🚀 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SOLUBLE(S)📩 La Lettre Soluble(s) : recevez chaque semaine des solutions concrètes directement dans votre boîte mail. 👉 https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/💡 Petit Solu : formats courts et conseils pratiques pour agir au quotidien. 👉 https://csoluble.media/petitsolu 👨‍💻 Simon Icard : parcours, site personnel et autres projets audio. 👉 https://csoluble.media/simon-icardAbonnez-vous 🔔 pour ne manquer aucun nouvel épisode !Simon

En Île-de-France, on respire un air deux fois moins pollué qu'il y a vingt ans. Mais la pollution atmosphérique cause encore environ 8 000 décès prématurés chaque année dans la région — et certaines des politiques qui ont permis ces progrès sont aujourd'hui remises en question.Dans cet épisode, j'interroge Karine Léger, directrice d'Airparif, l'association qui surveille la qualité de l'air des douze millions d'habitants d'Île-de-France. Elle nous explique ce qui a vraiment fonctionné en vingt ans, pourquoi l'ozone résiste à toutes les politiques publiques, et ce que chacun peut faire concrètement pour se protéger.💡 DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ :La mécanique qui a marché : comment les directives européennes de 1996 ont déclenché une série de mesures concrètes — normes Euro, zones à faibles émissions (ZFE), rénovation thermique — qui a divisé par deux les niveaux de dioxyde d'azote (NO₂) en vingt ans.L'exception ozone : pourquoi ce polluant secondaire ne suit pas la tendance d'amélioration et comment le réchauffement climatique aggrave sa formation même quand les émissions baissent.Le paradoxe 2030 : 3,2 millions de Franciliens dépassent déjà les valeurs limites qui s'appliqueront dans quatre ans — et les ZFE qui venaient d'être supprimées par le Parlement avant d'être rétablies par le Conseil Constitutionnel le 21 mai.Les leviers individuels qui comptent vraiment : mobilité, chauffage au bois d'agrément, itinéraire de running, horaires d'aération.Les outils gratuits pour agir au quotidien : l'application Airparif et ses cartes à 10 mètres de résolution dans Paris.LIRE l'article détaillé : https://csoluble.media/epsode/pollution-air-ile-de-france-ce-qui-marche-ce-qui-reste-a-faire📍 TIMECODES00:00 — Introduction : le paradoxe de l'air francilien02:08 — Karine Léger : parcours et mission d'Airparif03:54 — Soixante polluants mesurés, dont le plomb qui a disparu04:48 — Sources en Île-de-France : trafic, chauffage, agriculture06:35 — Air et climat : les deux faces d'une même médaille07:29 — L'ozone : le polluant secondaire qui échappe à la tendance11:25 — Vingt ans d'amélioration : les leviers qui ont fonctionné13:34 — Normes Euro et renouvellement du parc automobile16:02 — 2025 : légère marche arrière — météo ou émissions ?17:05 — Station A1 et effet JO : l'expérience naturelle19:05 — 1 500 personnes encore hors seuil autour du périphérique19:49 — Abaissement de vitesse sur le périphérique : impact mesuré21:51 — Les ZFE27:25 — Gestes individuels : trafic, foyers ouverts, aération30:11 — Courir en ville : choisir son itinéraire et son horaire32:04 — Ressources Airparif : appli, cartes, "5 minutes pour comprendre"32:51 — Fin🔗 POUR ALLER PLUS LOIN🌐 Site Airparif — cartes, prévisions, ressources : https://www.airparif.fr/📱 Application Airparif — Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.asso.airparif.itinerair&hl=fr&gl=US📱 Application Airparif — App Store : https://apps.apple.com/fr/app/airparif/id1151927602📊 Bilan qualité de l'air Île-de-France 2025 (Airparif) : https://www.airparif.fr/etudes/2026/bilan-de-la-qualite-de-lair-en-ile-de-france-en-2025🚀 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SOLUBLE(S)📩 La Lettre Soluble(s) : recevez chaque semaine des solutions concrètes directement dans votre boîte mail.👉 https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/ 💡Petit Solu : formats courts et conseils pratiques pour agir au quotidien. 👉 https://csoluble.media/petitsoluAbonnez-vous à la chaîne et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun nouvel épisode !

48 % des Français ont utilisé l'IA générative en 2025, contre 20 % deux ans plus tôt — l'adoption la plus rapide jamais enregistrée par le Baromètre du numérique. Mais 76 % disent ne pas être formés. Cécile Ravaux, directrice de la mission Café IA, raconte comment ce dispositif national décentralisé, hébergé par la Direction générale des entreprises, réunit déjà plus de 150 000 citoyens autour d'un objectif simple : comprendre, expérimenter et décider de ses usages numériques en connaissance de cause.💡 DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ :→ Pourquoi l'adoption fulgurante de l'IA générative en France crée un décalage inédit entre usage et compréhension — et comment un dispositif citoyen tente de combler cet écart.→ Comment fonctionne concrètement un Café IA : jeux de cartes pédagogiques, format gratuit, animateurs facilitateurs sans expertise technique requise. → Pourquoi mettre en place un Café IA en entreprise avant tout déploiement d'IA permet de co-construire une charte d'usage avec les salariés plutôt que de l'imposer.→ Comment Compar:IA, plateforme publique portée par le ministère de la Culture, rend l'empreinte énergétique d'un prompt visible et provoque une prise de conscience immédiate.→ Ce qu'est la Semaine de l'IA pour tous (18-24 mai 2026) : plus de 1 200 événements partout en France pour faire de l'IA un levier d'émancipation et non d'exclusion.LIRE l'article détaillé : https://csoluble.media/cafe-ia-intelligence-artificielle-ca-se-discute-cecile-ravauxTIMECODES00:00 — Introduction et chiffres clés du Baromètre du numérique 202600:30 — Présentation de Cécile Ravaux, directrice de la mission Café IA02:46 — Un parcours atypique : communication, ONG, open source, Burning Man France04:07 — La rencontre avec Gilles Babinet et l'arrivée à la mission Café IA05:50 — « C'est vraiment un dispositif qui est décentralisé »10:02 — Comment fonctionne concrètement un Café IA ?11:00 — « Moins on s'y connaît, plus le Café IA est intéressant »11:59 — Une démarche agnostique : ni promotion, ni catastrophisme12:26 — Faire appel à l'esprit critique des participants13:58 — Les jeux de cartes pédagogiques comme outil central15:52 — Bienveillance et partage entre niveaux de connaissance différents16:39 — Le rôle de l'animateur-facilitateur 17:58 — Les fiches action et ressources open source18:49 — Ateliers Wikipédia et lutte contre les deep fakes20:56 — Café IA en entreprise : TPE, PME, fonction publique21:49 — « Le sujet y est un peu tabou » dans les entreprises22:24 — « Mener une réflexion collective avant tout »22:52 — Co-construire une charte d'usage interne25:23 — L'empreinte énergétique de l'IA, un sujet récurrent25:35 — Compar:IA : la plateforme qui rend visible l'impact environnemental26:20 — « Deux heures de YouTube » : l'effet de la révélation27:47 — 2 000 animateurs, essentiellement des conseillers et médiateurs numériques28:15 — La Semaine de l'IA pour tous, du 18 au 24 mai 202629:35 — Marrainage par la ministre Anne Le Hénanff30:29 — Où retrouver la mission Café IA : cafeia.org, LinkedIn, InstagramPOUR ALLER PLUS LOIN→ Site officiel : https://cafeia.org→ Semaine de l'IA pour tous : https://semaine-ia.fr→ Comparateur d'IA Compar:IA : https://comparia.beta.gouv.fr→ Baromètre du numérique 2026 (Arcep) : https://www.arcep.fr/cartes-et-donnees/nos-publications-chiffrees/barometre-du-numerique/le-barometre-du-numerique-edition-2026.html🚀 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SOLUBLE(S)📩 La Lettre Soluble(s) : recevez chaque semaine des solutions concrètes directement dans votre boîte mail. 👉 https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/💡 Petit Solu : formats courts et conseils pratiques pour agir au quotidien.👉 https://csoluble.media/petitsolu👨‍💻 Simon Icard : parcours, site personnel et autres projets audio. 👉 https://csoluble.media/simon-icardAbonnez-vous à la chaîne et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun nouvel épisode !

En France, 39% de la population utilise désormais l'intelligence artificielle générative au quotidien (ARCEP/BVA 2025).Mais à quel prix pour nos liens sociaux, notre identité et notre planète ? Face à cette rupture technologique, Soluble(s) a ouvert son micro à Maxime Derian, anthropologue du numérique et entrepreneur IA basé au Luxembourg, pour décrypter les mutations en cours et esquisser des pistes de maîtrise collective.L'anthropologue Maxime Derian qualifie l'IA d'outil "totalement inédit dans l'humanité", questionnant son impact sur notre identité via l'usage quotidien de "prothèses cognitives" comme les IA génératives. Il alerte sur une "servitude volontaire numérique", où l'efficacité masque une profonde transformation de notre être.Il souligne l'illusion d'empathie créée par l'IA, racontant comment Bard s'est adapté à son langage, créant une "forme d'homophilie" troublante. La machine, dénuée d'intériorité, singe parfaitement les émotions, soulevant des questions sur l'authenticité des relations, cruciales pour les plus vulnérables.Maxime Derian exprime une "urgence absolue" concernant les enfants et adolescents, avec 12% des ados français confiant des informations intimes aux chatbots. Il craint que l'IA ne devienne "constituant de sa psyché" pour l'enfant, altérant son développement social et émotionnel, habitué à une "empathie" artificielle. C'est pourquoi il s'est allié à Everyone.ai pour lancer la coalition "iRAISE", visant à établir des garde-fous pour un développement numérique sain des plus jeunes.Face à ces défis, il prône le "Technoréalisme", une approche mesurée pour débattre des limites à instaurer et promouvoir des IA locales et souveraines, essentielles pour ne pas être "acculturés".Juriste de formation, il propose une "troisième branche du droit français" dédiée à l'IA, un droit algo-constitutionnel intégrant les règles juridiques directement dans la programmation pour une régulation fine des pratiques à risques.Il identifie l'environnement comme "le problème principal" de l'IA, dont la consommation énergétique colossale due à son succès menace nos ressources finies. La solution réside dans l'efficience et une utilisation raisonnée. Enfin, il pointe la dépendance européenne aux clouds américains et le "réveil tardif" mais nécessaire de l'Europe face aux risques de souveraineté numérique.Maxime Derian articule sa feuille de route autour de quatre limites essentielles : environnementales, cognitives, juridiques et économiques, pour reprendre le contrôle de notre avenir numérique.Écoutez cet échange passionnant. POUR ALLER PLUS LOIN Suivre Maxime Derian sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maxime-derian/ Lire : Le Carnet de recherche de Maxime Derian : https://anthropo-ihm.hypotheses.org/author/anthropoihmVisiter le site : www.technorealisme.orgTIMECODES00:00 Introduction01:49 Le parcours de Maxime Derian 07:43 L’adoption rapide des chatbots IA10:59 Parler à sa machine 13:20 En quoi l’IA nous change ?18:08 Le boom de l’IA compagnon24:09 L'illusion de l'empathie 34:31 La “servitude volontaire des humains au numérque”40:17 Le Technoréalisme, c’est quoi ? 50:32 Discussion sur le progrès56:07 Climat : Le problème énergétique de l’IA61:08 La “souveraineté numérique” 72:00 Ressources74:50 FinVisuel principal généré par VEO 3.

Sept millions d'auditeurs, 400 correspondants, trois émissions par semaine depuis 2009. Anne-Cécile Bras, rédactrice en cheffe adjointe environnement à RFI et présentatrice de C'est pas du vent, raconte comment l'émission tient le cap face au backlash climatique : s'appuyer sur la science, valoriser les solutions de terrain du Sénégal à la Norvège, et répondre à la défiance par les faits.On parle de :  - Sénégal et Madagascar, où des arbres, des villages et des ONG comme Nébéday composent de vrais écosystèmes de solutions.  - Trois formats hebdomadaires sur RFI pour décrypter l’écologie mondiale avec 7 millions d’auditeurs : club d’actualité, grands entretiens d’experts, reportages de 25 minutes sur les cinq continents.  - Nord/Sud : acier décarboné en Norvège, reforestation au Costa Rica, adaptation douloureuse en Afrique de l’Ouest et en Haïti.  - Backlash climatique sous Trump, traité UE–Mercosur, désinformation et défiance dans les médias français.  - Charte pour un journalisme à la hauteur de l’urgence écologique, journalisme bas-carbone et choix assumés des batailles à mener.LIRE AUSSI : l'article détaillé sur le site du podcast : https://csoluble.media/epsode/anne-cecile-bras-rfi-cest-pas-du-vent-journalisme-climat-solutions/Quelques phrases fortes d’Anne-Cécile Bras :  « Nous avons survécu à toutes les tempêtes. Dix-sept ans plus tard, nous sommes toujours là. »  « On ne peut pas parler de solution franco-française. »  « La science n’est pas une opinion. »  « Mettre en avant des initiatives, c’est inspirer les autres, donner envie de faire. »📌 Ressources citées dans l’épisode :  C’est pas du vent à la radio sur RFI et en podcast : https://www.rfi.fr/fr/podcasts/cest-pas-du-vent/C’est pas du vent sur :Facebook : https://www.facebook.com/cpdv.rfi/  Instagram : https://www.instagram.com/cestpasduvent/  Charte pour un journalisme à la hauteur de l’urgence écologique : https://chartejournalismeecologie.wordpress.com/  🎧 ÉcoutezTIMECODES00:00 — Introduction : "Heureux de vous savoir à l'écoute"00:30 — Présentation01:44 — Le parcours d'Anne-Cécile Bras03:51 — Création de "C'est pas du vent"06:13 — "On ne peut pas parler de solution franco-française"06:42 — RFI : 127 relais FM dans le monde07:44 — Trois formats par semaine : mercredi, jeudi, vendredi09:13 — Actualité janvier 2026 : 10 ans Accord de Paris, Trump capture président Venezuela, GIEC, Groenland ..11:07 — "La science n'est pas une opinion"12:39 — "La société est en avance sur les décideurs politiques"13:03 — "Inspirer les autres, donner envie de faire"15:24 — Histoires humaines : rencontres extraordinaires19:33 — Adaptation : sujet douloureux20:58 — Costa Rica, Norvège : décarbonation de l'acier23:51 — Crise de confiance, défiance envers les médias26:27 — RFI signataire Charte journalisme urgence écologique28:58 — COP30 Belém : désinformation climatique à l'agenda29:41 — QuotaClimat : RFI en tête, environ 10% d'antenne environnement30:42 — Horaires : 15h10 hiver / 16h10 été (heure française)31:30 — Merci Anne-Cécile Bras !32:06 — Fin🚀 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SOLUBLE(S)Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez soutenir le projet et rester informé des prochaines solutions explorées :📩 La Lettre Soluble(s) : Recevez chaque semaine des solutions concrètes et les coulisses du podcast directement dans votre boîte mail.👉 https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/💡 Petit Solu : Découvrez nos formats courts et des conseils pratiques pour agir au quotidien.👉 https://csoluble.media/petitsolu👨‍💻 Simon Icard : Retrouvez mon parcours de journaliste, mon site personnel et mes autres projets audio.👉 https://csoluble.media/simon-icardAbonnez-vous à la chaîne et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun nouvel épisode !

Et si vos espaces de bureaux vides la nuit et le week-end devenaient des refuges pour personnes sans domicile ?En France, 350 000 personnes sont sans domicile et 912 décès de personnes sans-abri ont été recensés en 2024 (Collectif Les Morts de la Rue). Face à cette urgence, l'association Bureaux du Cœur propose une solution pragmatique : utiliser les bureaux inoccupés 70% du temps pour offrir un toit digne et sécurisant.Dans cet épisode, j'interroge Kinda Garman, Directrice Générale de l'association. Elle nous explique comment transformer une charge immobilière en ressource solidaire et pourquoi mobiliser le monde de l'entreprise peut radicalement changer la donne.💡 DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ :Le concept d'innovation d'usage : comment transformer un bureau vide en logement d'urgence individuel avec seulement 5 éléments simples.Le modèle tripartite : comprendre le rôle de l'entreprise hôte, de l'invité et de l'association partenaire pour un accueil réussi.L'impact du lien social : pourquoi la rencontre entre salariés et invités (café, aide au CV, entretiens blancs) accélère le retour à l'emploi.Les profils des invités : qui sont ces "accidentés de la vie", étudiants précaires ou femmes victimes de violences qui retrouvent un toit grâce aux entreprises.La simplicité de l'engagement : comment lever les freins logistiques et d'assurance pour n'importe quelle PME ou collectivité.LIRE l'article détaillé :  https://csoluble.media/epsode/bureaux-du-coeur-hebergement-solidaire-entreprise📍 TIMECODES00:00 — Introduction : Transformer des bureaux vides en refuges01:39 — Le parcours de Kinda Garman : de l'école de commerce à l'engagement social05:09 — La genèse de l'idée : le déclic de Pierre-Yves Loaëc à Nantes08:45 — État des lieux du mal-logement en France (chiffres 2024-2025)07:11 — Aménager un bureau : 5 éléments clés pour un accueil digne10:03 — Pourquoi le terme "Invité" ? La philosophie du modèle tripartite11:48 — Profils : étudiants, accidentés de la vie et femmes victimes de violences16:03 — La réalité du quotidien : comment salariés et invités se côtoient19:20 — L'impact sur l'insertion : le bureau comme tremplin vers l'emploi24:53 — Le réseau de 40 délégations : comment devenir bénévole28:51 — Merci à Kinda Garman !29:52 — Fin🔗 RESSOURCES POUR ALLER PLUS LOIN🌐 Site des Bureaux du Cœur : https://www.bureauxducoeur.org📊 Rapport Mal-logement 2025 (Fondation pour le Logement) : https://www.fondationpourlelogement.fr🖤 Collectif Les Morts de la Rue : https://mortsdelarue.org🚀 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ SOLUBLE(S)Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez soutenir le projet et rester informé des prochaines solutions explorées :📩 La Lettre Soluble(s) : Recevez chaque semaine des solutions concrètes et les coulisses du podcast directement dans votre boîte mail.👉 https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/💡 Petit Solu : Découvrez nos formats courts et des conseils pratiques pour agir au quotidien.👉 https://csoluble.media/petitsolu👨‍💻 Simon Icard : Retrouvez mon parcours de journaliste, mon site personnel et mes autres projets audio.👉 https://csoluble.media/simon-icardAbonnez-vous à la chaîne et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun nouvel épisode !

4,5 millions de Français ont arrêté l'alcool pendant un mois en 2024. 72% réduisent durablement leur consommation. Comment une simple pause transforme-t-elle nos comportements ? Dans cet épisode de Soluble(s), j'interroge le Pr Mickaël Naassila, directeur du GRAP (Groupe de Recherche sur l'Alcool et les Pharmacodépendances, INSERM U1247) et président de la Société Française d'Alcoologie. Il explique les mécanismes scientifiques et psychologiques qui font du Défi de janvier la campagne de santé publique la plus efficace sur l'alcool.🎯 CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR- Pourquoi la consommation d'alcool baisse de 60% en 60 ans mais les hospitalisations augmentent- Les repères de consommation à moindre risque (2 verres/jour max, 10/semaine)- Comment le Défi de janvier transforme durablement le rapport à l'alcool (72% de réduction durable)- Les bénéfices physiologiques mesurés : glycémie, cholestérol, marqueurs du cancer- Les stratégies pour dire non face à la pression sociale- L'application MyDéfi : un coaching personnalisé ultra-efficace- Les vigilances pour les personnes alcoolo-dépendantes📊 LES CHIFFRES CLÉS✅ 4,5 millions de participants en 2024✅ 72% réduisent durablement leur consommation✅ 70% améliorent leur bien-être psychologique✅ 60% dorment mieux✅ 58% perdent du poids✅ 57% gagnent en concentration✅ 54% constatent une plus jolie peau🔗 RESSOURCES UTILESSite officiel du Défi de janvier : https://defi-de-janvier.fr/Application MyDéfi : https://mydefi.life/portfolio/Société Française d'Alcoologie (SF2A) : https://sfalcoologie.fr/ Le GRAP (INSERM U1247) : https://grap.u-picardie.fr/ Livre "J'arrête de boire sans devenir chiant" (Solar) : https://www.lisez.com/livres/jarrete-de-boire-sans-devenir-chiant/9782263189913 🆘 BESOIN D'AIDE ?Alcool Info Service : 0980980930 (France)Ouvert tous les jours de 8h à 2hAppel anonyme et non surtaxéSite : https://www.alcool-info-service.fr/LIRE AUSSI : L'article détaillé sur le site du podcast ! https://csoluble.media/epsode/defi-janvier-dry-january-efficacite-naassila⏱️ CHAPITRES00:00 — Introduction : comment une pause transforme notre rapport à l'alcool02:01 — Parcours du Pr Naassila : 30 ans de recherche sur l'alcool03:18 — Le paradoxe français : consommation en baisse, hospitalisations en hausse05:00 — Définition du binge drinking : 6-7 verres en 2h05:52 — Repères de consommation à moindre risque : 2 verres/jour max, 10/semaine07:04 — À qui s'adresse le Défi de janvier ?09:08 — Idées reçues : l'alcool n'est pas bon pour la santé10:15 — Les repères basés sur un risque de mortalité de 1%13:05 — Pourquoi le Défi de janvier fonctionne : dimension non-culpabilisante14:22 — Depuis la Covid : préoccupation accrue pour la santé15:03 — Effets mesurés 3, 6, 9 mois après : réduction durable16:13 — Outils concrets : site defi-de-janvier.fr et application MyDéfi18:33 — Études scientifiques sur l'efficacité de l'application19:03 — Bénéfices physiologiques mesurés au bout d'un mois19:39 — Prélèvements sanguins : glycémie, cholestérol, marqueurs du cancer21:02 — Point de vigilance : personnes alcoolo-dépendantes22:43 — Accompagnement nécessaire : médecin traitant, Alcool Info Service23:23 — Boissons sans alcool : alternative ou piège marketing ?25:02 — Freins psychologiques : conditionnement dès l'enfance27:00 — Lever le tabou avec les professionnels de santé29:00 — Conseils pour les fêtes : boire lentement, manger, alterner avec de l'eau29:40 — Conclusion : bon Défi de janvier à tous, sans pression !30:14 — Fin🎙️ SOLUBLE(S), C'EST QUOI ?Soluble(s) est le podcast de journalisme constructif qui explore les solutions aux grands défis de notre époque : climat, société, santé, violences, démocratie, médias, etc.Abonnez-vous, je vous souhaite la bienvenue !Simon Icard***🎙️ Simon Icard : https://csoluble.media/simon-icard/📬 Newsletter : https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/🎧 Tous les épisodes : https://csoluble.media/podcast-soluble-episodes/

Lubrizol, attentats, tempêtes, cyclone Irma, mégafeux : à chaque crise majeure, des citoyens volontaires scrutent les réseaux sociaux depuis leur écran pour traquer les fake news et sauver des vies.Dans cet épisode de Soluble(s), je reçois Élodie Boileau, présidente de l'association VISOV (Volontaires Internationaux en Soutien Opérationnel Virtuel).Née d'une initiative citoyenne après l'accident ferroviaire de Brétigny-sur-Orge en 2013, VISOV est devenue un outil complémentaire aux services de l'État. Ses 150 bénévoles transforment le flot d'informations des réseaux sociaux en ressource utile lors des crises.Nous explorons ensemble : – Comment VISOV agit de citoyen à citoyen en complément des autorités (SDIS, préfectures). – Le contexte de menaces multiples : 275 morts dans les attentats depuis 2012, plan Vigipirate au niveau "urgence attentat" depuis mars 2024, crises climatiques et catastrophes naturelles avec l'été 2025 marqué par 15 000 départs de feu et 20 000 hectares détruits. – La question cruciale de la culture du risque face aux phénomènes extrêmes qui touchent désormais de nouveaux territoires. – L'exemple marquant du cyclone Irma 2017 : des familles reconnectées grâce aux formulaires de recherche diffusés sur les réseaux. – Les conseils pratiques pour témoigner en sécurité sur les réseaux et combattre les rumeurs.>> Retrouvez l'article complet, les sources détaillées et toutes les ressources citées sur notre site : https://csoluble.media/epsode/visov-sentinelles-numeriques-crisesUne conversation pour comprendre comment des bénévoles transforment les réseaux sociaux en outil de sauvetage lors des crises.POUR ALLER PLUS LOINLe site de l’association agrée de sécurité civile VISOV : https://www.visov.org/ Visov sur les réseaux sociaux :- X (ex-Twitter) : https://x.com/visov1- Instagram : https://www.instagram.com/visov1/- LinkedIn : https://fr.linkedin.com/company/visov- Facebook : https://www.facebook.com/visov1Lire aussi le dossier sur les risques sur le site du gouvernement français : https://www.info.gouv.fr/risquesTIMECODES00:00 Introduction01:46 Le parcours d'Élodie Boileau, présidente de VISOV (Volontaires Internationaux en Soutien Opérationnel Virtuel).03:11 La naissance de VISOV : l'idée d'un groupe de citoyens05:48 L'organisation de la veille VISOV : chercher l'information et dialoguer avec le citoyen.07:42 Le rôle de VISOV en cas d’attentat : surveillance des rumeurs et diffusion des consignes publiques.10:30 Les catastrophes climatiques et naturelles13:43 Comment VISOV s'organise en amont grâce aux alertes de Météo-France.15:27 Les profils des volontaires VISOV18:35 Les conseils de réaction pour un citoyen témoin d'une crise : la sécurité avant l'image.19:35 L'importance de ne partager que des informations dont on est certain pour éviter les rumeurs.22:04 Souvenir marquant : l'aide à la recherche de proches après l'Ouragan Irma.24:45 Comment devenir volontaire VISOV26:06 Merci à Eloldie Boileau !26:55 Fin***🎙️ Simon Icard : https://csoluble.media/simon-icard/📬 Newsletter : https://csoluble.media/inscription-newsletter-solubles/🎧 Tous les épisodes : https://csoluble.media/podcast-soluble-episodes/