Sologamie

"Tu n'as pas peur ?""Tu es courageuse"sont des petites phrases que j'entends quotidiennement en rando solo.Oui, j’ai peur. Et non, ça ne m'empêche pas de faire le tour de France à pied, de dormir seule en bivouac sauvage, de traverser les Alpes en trois mois...Dans cet épisode inédit du podcast, je vous livre mes recettes miracles pour dépasser les peurs en voyage solo et gérer l'anxiété quand on en souffre, comme moi.Je raconte aussi mes déboires amoureux des derniers mois, qui mettent en péril ma santé mentale. Cet été, j’ai plus mal au cœur qu’aux jambes !Important : j’ai oublié de mentionner l'importance des relations humaines dans l'épisode. Parler à mes proches ou à des personnes de passage apaise aussi mon anxiété quotidienne.Pour contribuer à la cagnotte du Survivor Tour au profit d’En avant toute(s) : helloasso.com/associations/en-avant-toute-s/collectes/survivor-tour-un-tour-de-france-a-pied-contre-les-violences-sexistesPour soutenir le podcast et écouter les prochains épisodes en avant-première : patreon.com/mariealbertfrPour me suivre sur les réseaux sociaux : @mariealbertfrPour recevoir ma newsletter La Lettre d'une aventurière : ⁠⁠⁠lalettreduneaventuriere.kessel.mediaPour acheter pour livre Rando solo, le guide féministe : ⁠⁠⁠gallimard.fr/catalogue/rando-solo/9782742468171Texte, voix, réalisation, montage : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Un épisode dans lequel vous trouverez :Un coming out psyMes dernières aventures sur le Survivor TourMa plus récente histoire d’amourDes conseils pour survivre aux troubles psy en voyage soloAvertissement : cet épisode évoque des violencesPour contribuer à la cagnotte du Survivor Tour au profit d’En avant toute(s) : helloasso.com/associations/en-avant-toute-s/collectes/survivor-tour-un-tour-de-france-a-pied-contre-les-violences-sexistesPour soutenir le podcast et écouter les prochains épisodes en avant-première : patreon.com/mariealbertfrPour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@mariealbertfr⁠⁠⁠Pour recevoir ma newsletter : ⁠⁠⁠lalettreduneaventuriere.kessel.mediaPour acheter pour livre Rando solo, le guide féministe : ⁠⁠⁠gallimard.fr/catalogue/rando-solo/9782742468171Texte, voix, réalisation, montage : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Vous avez des règles abondantes ? Ou vous ne voulez pas d'enfant ?Alors cet épisode est fait pour vous.Références citées :Loi L2123-1 (04/07/2001) du Code de la santé publique qui autorise la stérilisation volontaireSite internet Sterilisezmoi et sa liste de médecinsGroupe Facebook “Stérilisation Volontaire” et sa liste des médecins Dr François Leblanc : a opéré Marion Brige à la Polyclinique du Parc de Caen (Calvados)Dr Pierre Panel : a reçu Marie Albert en consultation, puis son équipe l’a opérée à l’hôpital Mignot de Versailles (Yvelines)Mes trompes, mon choix !, un livre de Laurène Lévy (éditions Le passager clandestin, 2023) Lâchez-nous l’utérus, un essai de Fiona Schmidt (éditions Hachette, 2020)Childfree (éditions Spinelle, 2019) et Le temps du choix (éditions Payot, 2024), deux ouvrages de Bettina ZourliLe Ventre des femmes, un essai de Françoise Vergès (éditions Albin Michel, 2017)Recommandations de Marion Brige : Tous les livres de Becky ChambersLe jeu vidéo SpiritfarerPour soutenir le podcast et écouter les prochains épisodes en avant-première : patreon.com/mariealbertfrTexte, voix, réalisation, montage : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Il y a quelques jours, j’ai croisé un homme nu, le sexe en érection, sur un chemin de randonnée.Est-ce que c’est normal ? Non.Est-ce que c’est traumatisant ? Oui.Dans cet épisode inédit du podcast Sologamie, je relie cet événement aux violences sexuelles subies par le passé.Et je reconnais mon échec en la matière. Je ne peux pas éviter les hommes violents et je me trouve polytraumatisée aujourd'hui.Accrochez-vous bien pour l’écouter jusqu’au bout 🥲Pour soutenir le podcast et écouter les prochains épisodes en avant-première : patreon.com/mariealbertfrPour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@mariealbertfr⁠⁠⁠Pour recevoir ma newsletter : ⁠⁠⁠lalettreduneaventuriere.kessel.media⁠⁠⁠Texte, voix, réalisation, montage : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Ma grand-mère est morte au troisième jour de mon Survivor Tour 2025.Alors je mets mon Tour de France à pied sur pause pour me rendre à ses funérailles.Puis je reviens en Provence pour marcher et enregistrer cet épisode de Sologamie spécial "famille".Au programme :- Les rapports de ma famille au Survivor Tour- Les violences intrafamiliales qui m’ont traumatisées- Les conflits qui demeurent aujourd'hui et se manifestent jusqu’à l’enterrement de ma grand-mèreJe vous raconte TOUT 📣Livre cité dans l'épisode :Se construire avec des parents immatures, Lindsay Gibson, éditions Leduc, 2021Liens utiles :Mon livre Rando solo, le guide féministe : https://www.gallimard.fr/catalogue/rando-solo/9782742468171Ma newsletter La Lettre d’une aventurière : https://lalettreduneaventuriere.kessel.media/ Ma page Patreon : https://www.patreon.com/mariealbertfrÉcriture, réalisation, production : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Mon deuxième livre, Rando solo : le guide féministe, paraît aujourd'hui aux éditions Gallimard !J'en suis très fière, mais le chemin a été long et sinueux pour en arriver là.Alors je vous raconte les coulisses de cette publication dans un épisode spécial.Bonne écoute à vous, et vive la rando solo.Références citées dans l'épisode :Mon livre Rando solo, le guide féministe : https://www.gallimard.fr/catalogue/rando-solo/9782742468171Mon livre La Puissance : https://librairie.bod.fr/la-puissance-marie-albert-9782322444441Ma newsletter "La Lettre d’une aventurière" : https://lalettreduneaventuriere.kessel.media/ Ma page Patreon : https://www.patreon.com/mariealbertfrÉcriture, réalisation, production : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)Musiques :"Piano Cassical Brand Motive Logo" de Zakhar Valaha (Pixabay)"Music" de Jeremiah Alves (Pixabay)

C'est LA FIN du podcast...Ou bien juste le début de la fin ?Écoutez l'épisode pour avoir le mot de la fin 🥲Références citées :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/mariealbertfr/ Ma newsletter “La lettre d’une aventurière” : https://lalettreduneaventuriere.kessel.media/ Ma page Patreon : https://www.patreon.com/mariealbertfrÉcriture, réalisation, production : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)Musiques :"Piano Cassical Brand Motive Logo" de Zakhar Valaha (Pixabay)"Music" de Jeremiah Alves (Pixabay)

Un court extrait du prochain épisode de Sologamie... dans lequel je vous parle de la chute de mon podcast !Suivez ce lien pour écouter l'épisode en intégralité dès maintenant sur Patreon : patreon.com/mariealbertfrMusiques :"Piano Cassical Brand Motive Logo" de Zakhar Valaha (Pixabay)"Music" de Jeremiah Alves (Pixabay)