Share
SOLO MOMS
Mehr als alleinerziehend: Wer bin ich ohne Kind - mit Caroline Uhl
•
Wer ist man eigentlich, außer alleinerziehend? Denn ist das Kind mal anderweitig betreut, wissen viele Alleinerziehende - aber auch Eltern ganz generell - gar nicht, wohin mit sich. Viele rutschen routinemäßig direkt in die Hausarbeit oder familiäre Organisation, anstatt die Zeit wirklich auch mal für sich selbst zu nutzen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Aber was bedeutet es eigentlich eine eigene Identität samt eigener Bedürfnisse zu haben? Gibt es mögliche Kompromisse zwischen dem Elterndasein und dem "alten" Ich und wenn ja, wie genau funktionieren die?
In dieser Folge geht Anne genau diesen und anderen Fragen mit der Psychologin, zertifizierten Coachin und alleinerziehenden Mutter Caroline Uhl auf den Grund. Die beiden zeigen, wie du deine Bedürfnisse an erste Stelle setzt, während du gleichzeitig Elternteil bleibst. Du erfährst, wie du Wege findest, deine 'Me-Time' zu gestalten und dich als Mensch wieder zu entdecken - das kommt natürlich auch deinem Kind zugute. Und damit: Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge "SOLO MOMS" voller wertvoller Erfahrungen und Tips!
Die erste Staffel von "SOLO MOMS" wird dir präsentiert von Even - der Dating-App für Single-Eltern.
Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.
Legal Disclaimer:
* Die verwendeten Daten in der Werbung der Folge basieren auf einer Umfrage – durchgeführt via mobilen Fragebogen – in Zusammenarbeit von Even und Appinio, an der 1.000 Single-Eltern im Alter von 18 bis 55 Jahren mit Kind(ern) zwischen dem 16.04. und dem 24.04.2023 in Deutschland teilgenommen haben.
Infos zu Caroline Uhl:
More episodes
View all episodes
Chefin und alleinerziehend: So gelingt die Führungsposition – mit Aileen Puhlmann
01:11:07||Season 2Hier ist sie - die letzte Folge der zweiten Staffel "Solo Moms". Mit Pauken und Trompeten. Und mit Aileen Puhlmannn!Dass Alleinerziehende mit ihren Fähigkeiten die perfekten Manager:innen sind, haben wir bereits in der ersten Staffel gelernt. In dieser Folge spricht Anne nun mit der Hamburgerin Aileen Puhlmann, die nicht nur seit 10 Jahren alleinerziehend ist, sondern seit 8 Jahren in einer Führungsposition arbeitet und die aktuell geschäftsführende Vorständin bei Lemonaid und ChariTea e.V. ist. Und genau deshalb spricht Anne mit ihr nicht nur über ihren privaten Alltag als Alleinerziehende, sondern natürlich vor allem über ihren beruflichen Werdegang in einer Führungsrolle. So verrät die 42-Jährige u.a. wie sie die Vereinbarkeit zwischen "Solo Mom" und Führungsposition schafft, wie sie überhaupt "dahin" gekommen ist und wie ihr Arbeitsalltag mit Kind so aussieht - zum Beispiel, wenn mal wieder eine Geschäftsreise ansteht. Außerdem teilt Aileen hier wertvolle Tipps und erklärt, warum Alleinerziehende sich unbedingt und ganz selbstbewusst auf hohe Positionen bewerben sollen. Und damit beenden wir schon wieder die vorerst letzte Folge "Solo Moms": Herzlich Willkommen, schön, dass ihr hier seid!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Aileen PuhlmannInstagramLemonaid und ChariTea e.V.Alleinerziehende Teenie-Mom: Von der Einzelkämpferin zur queeren Liebe mit neuem Kinderwunsch - mit Jule Weber
01:02:58||Season 2In dieser Episode "Solo Moms" begrüßt Anne die renommierte Spoken-Word-Künstlerin Jule Weber, die sehr ehrliche Einblicke in ihr Leben als alleinerziehende Teenie-Mutter gibt, da sie bereits mit 16 Jahren schwanger wurde und ihre Tochter kurz darauf alleine großzogen hat. Hierbei spricht sie über die Herausforderungen und Vorurteile, denen sie begegnet ist, erzählt aber auch wie diese Erfahrungen sie langfristig geprägt haben. Inzwischen ist sie 30 Jahre alt und lebt seit sechs Jahren gemeinsam mit ihrer Wahlfamilie in einer Wohnung in Bochum. So spricht sie auch über ihren gegenwärtigen Lebensstil und verrät welche Vorteile dieses alternative Familienmodell für Alleinerziehende bringen kann.Und dann geht's auch noch um ihre queere Partnerschaft und darum, wie ihre Frau in die bestehende Familie integriert wurde und vor welche bürokratischen und emotionalen Herausforderungen die beiden durch den gemeinsamen Wunsch nach einem zweiten Kind gestellt sind. Hier geht's also nicht nur um eine persönliche Geschichte, sondern auch um eine Auseinandersetzung mit alternativen Familienkonzepten, finanzieller Unabhängigkeit und Zukunftsplanung. Also: Viel Spaß bei "Solo Moms"!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Jule WeberWebsiteInstagramAlleinerziehende Witwe: Wenn das Schicksal entscheidet - mit Inga Krauss
55:31||Season 2Inga Krauss ist 36 Jahre alt als ihr Mann die Diagnose Darmkrebs im Endstadium erhält. Hoffnung auf Heilung? Ausgeschlossen! Mit gerade mal 40 Jahren, also vier Jahre später, stirbt ihr Mann und Krauss wird zur Witwe - zur alleinerziehenden Witwe, denn die gemeinsamen Kinder sind vier und sechs. Dabei verliert sie nicht nur ihren Ehemann und die beiden Kinder ihren Vater, sondern auch das gemeinsame Zuhause, ihren Job und Angehörige.Anne spricht in dieser Folge mit Inga Krauss darüber, wie es ist unfreiwillig und durch einen Schicksalsschlag Witwe zu werden. Und über die Themen Tod und Finanzen - zwei Dinge über die die Gesellschaft generell lieber schweigt. Und sie erzählt auch, wie groß das Loch war, in das sie gefallen, aber aus dem sie auch wieder heraus geklettert ist. Dabei teilt sie auch ihre wertvollen Erfahrungen, um andere vor Ähnlichem zu bewahren. So erklärt sie bspw., warum eine Lebensversicherung immer Sinn macht oder auch warum die Erziehungsrente meist besser ist als die Witwenrente. Und sie erklärt, warum sie sich für eine gerechte Hinterbliebenenrente einsetzt. Und damit: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge "Solo Moms"!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Inga KraussWebsiteBuchRechtsberatung für Alleinerziehende: Antworten auf eure Fragen - mit Karola Rosenberg
56:00||Season 2Triggerwarnung: Diese Folge enthält u.a. sensible Themen wie Kindeswohlgefärdung und Stalking.Welche Rechte habe ich als Alleinerziehende eigentlich? Gibt es offizielle Ferien-Regelungen? Darf ich mit meinem Kind umziehen? Was, wenn der andere Elternteil gegen Impfungen ist?Anne hat die Rechtsanwältin und Fachanwältin für Familienrecht, Karola Rosenberg zu Gast, die außerdem auch internationale Verhandlungsexpertin bei Kindesentführungen ist und die die Interessen Deutschland bei den Vereinten Nationen vertritt. Denn gerade nach einer Trennung müssen sich Eltern in einigen Punkten einig werden - in anderen aber auch nicht. Wann ergibt es wirklich Sinn, Anwälte einzuschalten und wann ist es besser persönlich zu verhandeln? Das und viele andere rechtliche Fragen beantwortet Karola Rosenberg. Dabei geht es um ganz generelle Angelegenheiten, die wohl jede:r Alleinerziehende kennen dürfte: Zum Beispiel, ob eine offizielle Scheidung der richtige Weg ist bis hin zu Kindeswohlgefährung und Manipulation durch Expartner:innen. Außerdem versorgt sie euch auch mit wertvollen Tipps. Also: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge "Solo Moms"!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Karola Rosenberg:WebsiteInstagramTilda-FondsSingle Mom by Choice: Selbstbestimmt alleinerziehend - mit Kim Reiners
35:30||Season 2Wusstest du, dass Samenspenden gar nicht so anonym sind, wie du vielleicht dachtest. Die Gästin in dieser Folge hatte wahrscheinlich mehr Informationen darüber als manch andere Mutter von ihrem Partner. Und damit herzlich willkommen zur ersten Live-Folge von "Solo Moms", die bereits im April in Berlin aufgezeichnet wurde. In dieser Folge geht's um die bewusste Entscheidung alleinerziehend zu sein: So ist Kim Reiners nicht nur „Solo Mom“ eines fünfjährigen Sohnes, sondern ihr aktuelles Projekt heißt zudem „Single Mom by Choice“ - d.h. die 36-Jährige hat sich beim zweiten Kind bewusst dafür entschieden, alleinerziehend zu sein. So erzählt sie völlig offen von ihren Beweggründen, aber erklärt auch, wie das ganze in Deutschland überhaupt funktioniert und mit welchen Herausforderungen sie zu kämpfen hat. Und sie verrät auch, warum sie eine neue Partnerschaft in Zukunft dennoch nicht ausschließt, sie Vaterschaft aber ganz bewusst davon trennt. Also herzlich Willkommen zu "Solo Moms"!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Kreative Erfüllung: Zeit für Leidenschaften finden - mit Caroline Rosales
01:00:54||Season 2Sind wir mal wieder ehrlich: Der durchgetaktete Alltag Alleinerziehender lässt meist nicht mal Zeit in Ruhe in der Nase zu popeln. Hier noch irgendwie Zeit für sich und seine Leidenschaften zu finden, scheint nahezu unmöglich. Davon abgesehen, dass viele es sich schlichtweg auch nicht leisten können, einem Hobby nachzugehen geschweige denn es dann noch zum Beruf zu machen. Meistens ist es dann doch - genauso war es auch bei Anne - dass der Job alles andere als erfüllend ist. „Hauptsache, er zahlt die Miete!“ Wie es dennoch möglich ist, Zeit für seine Leidenschaften zu finden und sie dann auch beruflich zu verfolgen, beweist die Redakteurin, Bloggerin und (Drehbuch-) Autorin Caroline Rosales. In dieser Folge spricht Anne mit ihr nicht nur über ihre aktuelle ARD-Miniserie „Sexuell verfügbar“, sondern auch über ihren herausfordernden Weg bis hier hin, der sich für sie dennoch definitiv ausgezahlt hat. Außerdem teilen die beiden wertvolle Tipps rund um berufliche Selbstständigkeit, Finanzen und Selbstverwirklichung. Und damit wie immer: Herzlich Willkommen bei „Solo Moms“!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Zu Susanne MierauInstagraEndlich schlafen: Wie Alleinerziehende und ihre Kinder eine gute Nacht haben - mit Susanne Mierau
53:31||Season 2Wonach sehnen sich die meisten Eltern? Richtig: Schlafen! Insbesondere Allein- und Getrennterziehende brauchen die Erholung und kriegen sie zu selten; Darum greifen sie öfter zu Schlaftabletten und haben ein dreimal so hohes Burnout-Risiko wie andere Eltern. Also: Wie geht das gute Schlafen? Eine wichtige Rolle spielen bspw. unterschiedliche Schlafroutinen, -rituale, aber auch der Mental Load. Die gute Nachricht: Guter Schlaf ist lernbar. Deswegen spricht Anne in dieser Folge mit der Pädagogin, Bestsellerautorin, Bloggerin und Mutter Susanne Mierau über besseren Schlaf für Alleinerziehende und ihre Kinder. Susanne, bekannt durch ihren Blog "Geborgen Wachsen", ihre Erziehungsratgeber und zuletzt auch ihr aktuelles Buch "Das Schlafbuch für die ganze Familie", betont, dass unsere Leistungsgesellschaft uns kaum Pausen gönnt und Schlaf oft als Zeitverschwendung betrachtet wird. Sie erklärt, wie wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist und gibt praktische Tipps, wie Alleinerziehende und ihre Kinder zu mehr Ruhe finden können. Susanne bietet wertvolle Ratschläge und zeigt, wie wir endlich das kriegen, wonach wir uns sehnen: Schlaaaf. Und damit: Herzlich Willkommen zur neuen Folge!Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Zu Susanne MierauInstagramBindung ohne Burnout: Darauf können Alleinerziehende achten - mit Nora Imlau
58:50||Season 2Auf geht's: Ein herzliches Willkommen zur zweiten Staffel von "Solo Moms"! Ja, auch, wenn es um das Thema Bindung zum eigenen Kind geht, hadern vor allem Allein- und Getrennterziehende mit sich. Zum Beispiel aufgrund von Zeitmangel, einem Wechselmodell oder dem eigenen Mental Load. Das schlechte Gewissen plagt also auch hier gerne. Aber was macht eine gute Bindung zum Kind eigentlich aus? Wie lässt sich diese verbessern, ohne, dass man selbst im Burnout landet? Und wie gehe ich damit um, wenn mein Kind mich immer mit dem anderen Elternteil vergleicht - ich immer die "Graubrot-Person" bin, während die oder der andere jedes Mal die "Torte" auffährt?Diese und andere Fragen bespricht Anne in dieser Folge mit der Bestseller-Autorin, Journalistin und Speakerin Nora Imlau. Und damit auch eure persönlichen Fragen und Anliegen beantwortet werden, hat Anne vorab ihre Community - also euch - hierzu befragt. Natürlich gibt es nicht die eine Lösung, aber: Viele Möglichkeiten und Wege.Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von 18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in Deutschland teilgenommen haben.Zu Nora ImlauInstagram
Patchwork-Familie: So viel Liebe, so viel Chaos - mit Jasmin Dickerson
55:23|Eine neue Partnerin oder ein neuer Partner können das eigene, eingespielte Leben als Alleinerziehende erst mal ganz schön auf den Kopf stellen. Denn viele Single-Eltern finden sich dadurch gleichzeitig auch plötzlich in einer Patchwork-Familie wieder. Aber wie genau funktioniert das eigentlich? Wie viel Organisation bedeutet das? Und wann und wie erklärt man seinen Kindern die neue Lebenssituation?Darüber spricht Anne in dieser vorerst letzten Folge mit Jasmin Dickerson, die nicht nur Alleinerziehende einer Tochter mit Behinderung ist, sondern die außerdem mit 33 Jahren Autismus und ADHS diagnostiziert bekommen hat. Inzwischen ist Jamin wieder mit einem Partner mit eigenem Kind liiert und lebt demnach selbst in einer Patchwork-Familie. Mit welchen Hindernissen, Herausforderungen, aber auch Bereicherungen sie zu tun hat, erzählt sie in dieser Folge ganz offen und frei heraus. Und damit herzlich Willkommen zu "SOLO MOMS".Die erste Staffel von "SOLO MOMS" wird dir präsentiert von Even - der Dating-App für Single-Eltern.Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit, auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein Elternteil.Legal Disclaimer:* Die verwendeten Daten in der Werbung der Folge basieren auf einer Umfrage – durchgeführt via mobilen Fragebogen – in Zusammenarbeit von Even und Appinio, an der 1.000 Single-Eltern im Alter von 18 bis 55 Jahren mit Kind(ern) zwischen dem 16.04. und dem 24.04.2023 in Deutschland teilgenommen haben.Infos zu Jasmin Dickerson:InstagramPodcast