Partager

cover art for Vivre le bore out n'est pas une fatalité, mais demande d'oser se réinventer, avec Olivia

Sois Sage et Parle Fort

Vivre le bore out n'est pas une fatalité, mais demande d'oser se réinventer, avec Olivia

Ep. 89

NOUVEAU = Les (petites) Tables Rondes de Sois Sage et Parle Fort, débattre à plusieurs, derrière un micro, et semer des graines...


---------


J’avais déjà évoqué le sujet dans un précédent épisode, mais aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir le témoignage d’une jeune femme, qui à vécu le bore out de plein fouet. 


À la différence du burn-out, le bore-out n’est pas un craquage par surmenage professionnel. Le bore-out se caractérise par un état psychologique négatif lié à une sous-charge de travail.

Les signes avant-coureurs sont un ennui manifeste, un manque de stimulation et plus généralement une insatisfaction. L’employé ressent une inadéquation entre ses aspirations, ses valeurs et le rythme de travail qu’on lui impose. Il souffre d’être en sous-activité, alors que la société prônent la valeur travail. Les symptômes sont similaires à ceux du burn-out avec un épuisement physique et psychologique, une perte de confiance en soi.


Le burn-out commence enfin à être reconnu comme maladie professionnelle, mais l’ennui au travail demeure tabou. Mais occuper un poste où il n’y a rien à faire peut devenir un supplice.


Face à l’ennui, des habitudes « palliatives » peuvent vite se mettre en place : grignotage, pauses cigarettes plus fréquentes et parfois même, recours à l’alcool. Une étude anglaise intitulée « Bored to death » déclare que les salariés qui s’ennuient au travail présentent un risque deux à trois fois plus élevé d’accidents cardiovasculaires que ceux dont l’emploi est stimulant.


Une étude du site de recrutement Qapa, datant de 2019, donne une idée du phénomène de bore-out. On apprend que 63 % des Français s’ennuient au travail et que 28 % le jugent même « très ennuyeux ».


Alors que faire lorsque l’on est coincé dans cette situation ? Pour en parler j’ai le plaisir de recevoir Olivia, qui a vécu le bore-out de plein fouet, et a décidé de changer de vie ...



More episodes

View all episodes

  • 109. L’Inde, les paradoxes, je me lève et je me casse. Et beaucoup de choses à dire

    01:00:11
    Cette année a été folle. Intense, dure, belle, vibrante. Faites de rencontres inspirantes, de déceptions douloureuses, de découvertes incessantes. Et c'est l'heure d'expliquer, et d'oser dire tout haut ce que j'ai silencié.En fil rouge ? Semer, beaucoup d'amour malgré les larmes. Intégrer dans le corps que nous méritons le meilleur, et que si ça n'est pas un FUCK YES c'est non. Louve hein.Et alors, on se lèvre et on se casse. Dans beaucoup de pans de ma vie. Pour demain, être libre de choisir.Beaucoup d'annonces dans cet épisodes, mais aussi l'Inde, ses paradoxes, les odeurs, la folie, le tantra, les connexions, des hommes et des femmes. Et malgré les émotions et les peurs, malgré les doutes et les incertitudes, continuer de foncer dedans et traverser. Parce que fuir ou éviter n'est pas la solution, et surtout continuer de croire qu'une autre manière de vivre est possible, parce que c'est court, et ça passe très vite.Belle écoute, et bien sûr, on se retrouve sur Instagram : @marie_la_graine
  • 108. Le bonheur, c’est aussi un choix. Avoir si peu, semer des graines et être 100% soi.

    27:20
    La partie 4 de la série avec Corinne. Dernier de la série .."Vous pouvez leur donner votre amour, mais non pas vos pensées".Et si un jour "j'ai" des enfants, c'est quoi les bails à checker avant ?Être soi à 100%, c'est s'offrir la possibilité de vivre intensémentPrendre soin, le goût de prendre soin.Faire du beau, du bien, et des choses qui grandissentChacun a son petit monstreL'argent : avoir si peu, avoir autant pourtant.Être puissant, dans toute notre lumière : c'est précisément ce qui nous fait peurJe vous laisse venir en parler ici, si voulu @marie_la_graine
  • 107. Quelles valeurs, pour espérer un monde meilleur. Donner tout. L’Amour ?

    10:28
    La partie 3 avec Corinne, toujours aussi simple, aussi fort, et aussi riche de petites graines, qui font du bien.Prendre soin : se donner à 100% et se montrer à 100%.La vulnérabilité, notre plus grande force, malgré la peurLa responsabilité d'être parent : donner goût à la VIE. Mais quelle vie ?Décider OK : donner la vie. Mais quelles sont les questions sous-jacentes ?Avoir des enfants ? Qui vivra verra. Mais il ne m'appartiendront pas...Et encore, pour lui transmettre un message, envoyez-moi un mot par ici : @marie_la_graine
  • 106. Nous sommes responsables. De tout. L’amour, la folie de suivre ce qui nous anime.

    32:18
    La responsabilité.Ces rencontres, de ce métier, cet accident, ce métro raté, cette surprise, cette réorientation, ce statut, cette maladie. Oui, on est responsables. De tout ! Dur à dire. Mais quelque part, peut-être, et ce n'est pas forcément recevable par tous, je le conçois, mais nous sommes responsables.Malgré cela, merci quand même. Merci pour les fleurs, merci pour les épines (mais on aussi est légitime de ressentir de la colère, dans certains cas). Et cultiver par dessus la joie et l'optimisme ; cette combativité, peut-être, qui fait que certains chemins semblent plus roses que d'autres.Pour transmettre un message à Corinne, ou réagir à l'épisode, c'est en message ici : @marie_la_graine
  • 105. Bloc opératoire, le jardin des anges, l'hypnose, et surtout merci la vie

    35:16
    Elle a été celle qui m'a vue grandir, souffrir, pleurer, douter, et aujourd'hui, danser très fort. Plus qu'une amie, un exemple, une guide.Du rire aux larmes, entre le bloc opératoire à Berne en Suisse, jusque dans le fin fond du Tarn.Et le "jardin des anges", comme elle aime si bien le dire.Elle est l'Amour, la Femme, la Mère, l'Amante.Un épisode rempli de réflexions sur la vie, sur la chance, sur les rencontres, ou plutôt les "rendez-vous".Et une histoire hors du commun, il faut le dire.Pour lui passer un message, écris moi sur Instagram : @marie_la_graine ❤
  • 104. Kamil - Tu ne perds rien, tu gagnes tout. Ayahuasca, tantra and more.

    23:55
    NOUVEAU = Les (petites) Tables Rondes de Sois Sage et Parle Fort, débattre à plusieurs, derrière un micro, et semer des graines... On se retrouve sur Instagram : @marie_la_graine-----Le voyage d'une vie : l'Ayahuasca. Cette plante, contenant de la DMT, est utilisée depuis des millénaires en Amérique du Sud par des chamanes lors d'une cérémonie durant environ 3 jours.Controversée ? Oui. Mais étudiée dans le monde entier.NB : Je tiens à rappeler que la détention et la consommation d'Ayahuasca en France est illégale, et que la prise de psychédéliques n'est pas à prendre à la légère. Il ne s'agit ici que d'un retour d'expérience personnel.
  • 103. Kamil - Micro-dosing, champignons, Ayahuasca : le voyage d'une vie

    26:39
    NOUVEAU = Les (petites) Tables Rondes de Sois Sage et Parle Fort, débattre à plusieurs, derrière un micro, et semer des graines... On se retrouve sur Instagram : @marie_la_graine-----Dans cette deuxième partie avec Kamil, c'est l'heure du début du voyage spirituel, et ça commence à Tenerife.Un accident de voiture.De la marijuana par lianes entières.De la méditation et un début de réveil.La mort, la maladie.Du microdosing. Du LSD. Des champignons. Et la DMT.Parler de choses sur lesquelles la France ne veut pas (encore) se pencher.Comprendre que finalement, tout est à revoir, tout est à repenser.Avant qu'il ne soit trop tard.Ou bien, réaliser que l'on a trop longtemps dormi.
  • 102. Kamil - Du chaos naissent les étoiles : de la fête sous poudre blanche à Tenerife

    35:30
    NOUVEAU = Les (petites) Tables Rondes de Sois Sage et Parle Fort, débattre à plusieurs, derrière un micro, et semer des graines... On se retrouve sur Instagram : @marie_la_graine-----C'est l'histoire de hasards, de rendez-vous, on ne sait pas trop comment ni pourquoi, et ce n'est peut-être pas plus mal.Kamil, il portait un chapeau et une salopette, et bam, en 2 minutes je savais qu'il viendrait raconter son histoire. Saupoudré de celle que je vis depuis quelques mois, et qui faisait drôlement échos.Une série en trois parties, depuis la fête de l'extrême au Liban, en passant par les expériences psychédéliques à Tenerife, la DMT, l'Ayahuasca, la mort, la vie, mais tout se résume en un mot.L'AMOUR. Pour tout.
  • 101. Relations amoureuses : app de rencontres, plan cul, sex friend. Au final, c’est quoi l'amour ?

    52:24
    NOUVEAU = Les (petites) Tables Rondes de Sois Sage et Parle Fort, débattre à plusieurs, derrière un micro, et semer des graines... On se retrouve sur Instagram : @marie_la_graine-----Quatrième et dernière partie de cette série pour le moins riche. Intense. Autant vous dire que ça a remué des choses en moi. Et pas qu'un peu.J'ai ri, souri, ressenti des remords à la pensée de choses que j'aurai pu mieux faire, dire, exprimer ou refuser. Mais c'est ainsi. Et merci la Vie d'avoir mis Pierre sur mon chemin.Ou merci moi, peut-être, de cultiver le soleil et de remuer ciel et terre pour avancer, plus loin. Avec des personnes vraies.Au menu de cette partie 4 : Les applications de rencontre : le remplissage d'un vase videGhoster ou l'illusion de n’avoir aucun impactDécider, prendre ses responsabilités vis-à-vis et en intégrant l’autre ?Tu peux être un incroyablement bon un métier à charges, mais incapable de faire des choix d’ordre émotionnel Plan cul, sex friend et autres joyeuses liaisons dangereuses, comme on dit. Enchaîner les relations éphémères et le sexe "sans engagement” : vers la perte de la capacité d’attachement ?Regardez les hommes à ce qu’ils font, pas ce qu’ils disent. Avoir tout compris, et être incapable d'appliquer.Les autres relations : polyamour, couple libre… quid ?La distanciation pour laisser mourir la relation : le fruit de la de lâcheté et des peursC’est quoi un "amour sain" ?Encore mille merci à Pierre pour ses mots, ses points de vue, que vous avez le droit de partager ou non. Venez en discuter sous le post instagram, en message, par pigeon voyageur et nous en dire plus ! @marie_la_graine // @pierre.caissialEt si des thématiques vous semblent à approfondir : écrivez-moi ! Il est possible qu'une suite soit envisagée...