So einfach geht das?

In dieser Folge geht es um eine überraschend wirksame Fokus-Strategie: warum ein leerer Schreibtisch dein Gehirn entlastet, Stress senkt und konzentriertes Arbeiten deutlich leichter macht.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In dieser Folge erklären wir, warum Gemüse und Obst der einfachste Hebel für gesünderes Essen ist und geben konkrete Tipps wieviel man essen sollte und wie das am leichtesten im Alltag gelingt.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In dieser Folge erklären wir, warum sich eine kurze, regelmäßige, kalte Dusche super auf deine Stress-Resilienz auswirkt. Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In diesem Folge erklären wir warum es absolut sinnvoll ist jede Stunde ein Mal kurz aufzustehen.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In diesem Folge erklären wir warum es toll ist bei der ersten Mahlzeit des Tages eine gute Proteinquelle dabei zu haben.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In diesem Folge erklären wir warum es super ist nach einer Mahlzeit kurz spazieren zu gehen.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In diesem Folge erklären wir warum Kaffee am morgen super ist - aber nachmittags vermieden werden sollte.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

In diesem Trailer erklären wir, wer wir sind und worum es in diesem Podcast geht.Alle unsere Werbepartner findet ihr unterhttps://linktr.ee/soeinfachgehtdasWissenschaftliche Deep Dives und den detaillierten Background zu den jeweiligen Gesundheits-Themen findest du im Langformat in unserem anderen Podcast “Lifestyle of Longevity” – Deutschlands größtem Longevity-Podcast. Jetzt reinhören:Spotify: https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURlApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168Ihr findet weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.deUnd: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!