So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Wir vergleichen uns ständig mit anderen und fühlen uns plötzlich weniger erfolgreich, attraktiv oder glücklich. Warum machen wir das, und wann wird es belastend? Steffi und Lukas sprechen darüber, wie gerade auch Social Media Vergleiche verzerrt und was hilft, sie besser einzuordnen: ein Realitätscheck, Selbstmitgefühl und der Blick auf die eigenen Werte.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++

Schritte zählen, Schlaf analysieren, Kalorien tracken und jede Entscheidung gründlich recherchieren: Selbstoptimierung beginnt oft mit dem Wunsch, gesünder und glücklicher zu leben. Doch wann wird aus einer hilfreichen Routine ein starres Regelwerk und aus Selbstfürsorge plötzlich Selbstkontrolle? Steffi und Lukas erklären, warum uns permanente Selbstvermessung nicht unbedingt sicherer macht, sondern sogar das Vertrauen in den eigenen Körper nehmen kann.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++

Kinder gelten als das größte Glück im Leben, gleichzeitig sprechen immer mehr Menschen offen darüber, wie belastend Elternschaft sein kann oder dass sie ihre Entscheidung sogar bereuen. Aber macht ein Kind wirklich glücklicher? Und woran erkennt man, ob man selbst Kinder möchte oder nur einer gesellschaftlichen Vorstellung vom „richtigen Leben“ folgt? Steffi und Lukas sprechen über Regretting Parenthood, Mental Load und Elternschaft als Hochleistungsprojekt. Sie erzählen von ihren persönlichen Entscheidungen für beziehungsweise gegen Kinder und schauen auf die Glücksforschung: Wie verändert Elternschaft Lebenszufriedenheit und Sinnerleben? Und kann ein Leben ohne Kinder genauso erfüllt sein?+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++

In dieser Folge geht es wieder um euch: Steffi und Lukas beantworten fünf Hörermails zu Beziehungen, Selbstwert und alten Mustern: Warum trifft es uns so tief, wenn ein Mensch unsere Gefühle nicht erwidert? Weshalb fällt es manchen Menschen leichter, Schmerz auszuhalten als Freude? Und wie lernen wir, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, wenn wir schon früh für die Stimmung anderer verantwortlich waren? Außerdem geht es um die Frage, ob man egoistisch ist, wenn eine langjährige Freundschaft nicht mehr guttut.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++

Trauer verbinden wir meist mit dem Tod eines geliebten Menschen. Doch wir können auch um eine Beziehung, eine Freundschaft, einen Lebensabschnitt oder um ein Leben trauern, das wir uns anders vorgestellt hatten. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum Trauer keine festen Phasen durchläuft, sondern in Wellen kommt und weshalb es völlig normal ist, wenn sie uns nach Monaten oder Jahren plötzlich wieder einholt. Sie erklären, was Trauer mit Bindung und unserem Selbstbild zu tun hat, warum auch Erleichterung oder Schuldgefühle Teil eines Verlustes sein können und woran man erkennt, ob aus der Trauer möglicherweise eine Depression wird. Außerdem geht es darum, was beim Trauern wirklich hilft, wie wir uns Gefühle erlauben können und wie wir einen trauernden Menschen begleiten, ohne seinen Schmerz wegzureden.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++

KI hört geduldig zu, urteilt nicht und ist immer verfügbar - kein Wunder, dass sich Gespräche mit ihr manchmal leichter anfühlen als mit echten Menschen. Aber was passiert, wenn wir unsere Sorgen, Konflikte und Gefühle zunehmend mit einem Chatbot besprechen statt mit Partnerinnen oder Freundinnen? Steffi und Lukas diskutieren, wie KI uns beim Sortieren unserer Gedanken helfen kann und wann sie zur Einsamkeitsfalle wird. Sie erklären, welche sozialen Fähigkeiten dabei verloren gehen können, warum echte Nähe auch Reibung braucht und woran ihr erkennt, dass KI menschliche Beziehungen nicht mehr ergänzt, sondern langsam ersetzt.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++