Mot hva?

Vi er i ferd med å riste av oss den siste runden med sykdom etter vinteren og gleder oss til å ta frem løpeskoa! Men hva skal vi trene mot i sommer?

#142 - Vårslipp

Strålende sol, perfekte løyper og vannblemmer - FOR en dag! Kioskens to deltagere går gjennom opplevelsen fra helgens birkebeinerrenn.

#141 - Post Birkebeinerrennet

Ski, sekk, ernæring og overskudd.

En liten arbeidsuke igjen til birkebeinerrennet, og vi ser på det viktigste du kan gjøre noe med før det braker løs.

#140 - Pre Birken

Og hva skjedde med den 180 km lange skituren?

Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton.

#139 - Hafjell skimaraton og brukket ski

Med Henrik Johnsen fra Swix

Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden.

#138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite

Seks dager til Pendlerrennet

Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo?

#137 -  Middels værmelding, sykdom og for små trinser

Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn.

#136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål 

Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra <a href="https://getrobust.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Robust Coaching</a> for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje.

#135 - Trening og ernæring til lange løp

Er det mulig å unngå rusting på sykkelen gjennom vinteren? Hva er den perfekte sekken for pendling? Og er det greit å ikke dusje hvis man har en kollega som lover å si ifra hvis man lukter vondt? Alt dette får du svar på i dagens episode!

#134 - Utstyret som løser pendlertreningen

Nerding om helse, trening, prestasjon, søvn, kosthold, mindset og mye mer. 

Nerding om helse, trening, prestasjon, søvn, kosthold, mindset og mye mer. Iblant litt ski og sykkel.&nbsp;

Gode Dager

Følg

Follow