Skidskyttesnack

OS närmar sig – och i det här avsnittet av Skidskyttesnack snackar Simon och Martin upp vinterns stora höjdpunkt: Olympiska spelen i Milano–Cortina. Vad betyder det att OS är tillbaka i Europa? Hur påverkar höghöjden i Antholz/Anterselva prestation, puls och skytte? Och vilka svenskar har störst medaljchanser när det verkligen gäller?Vi går igenom:Skidskyttet på höghöjd – fysiologi, puls och acklimatiseringSkjutvallen i Antholz: lätt, svår eller mentalt avgörande?Den mentala pressen på OS – när fyra år kokas ner till ett loppSveriges medaljchanser i mixtaffett, stafett och individuella loppVem kan bli OS-kung eller OS-drottning?Rivalerna: Norge, Frankrike, Italien – och vilka som toppar formen när det gällerEtt avsnitt fyllt av analyser, spekulationer och personliga reflektioner om varför OS inte alltid vinns av den som är bäst på pappret – utan av den som hanterar press, fokus och tajming bäst.Perfekt lyssning inför första startskottet i Milano–Cortina.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – en av Sveriges ledande plattformar för biohacking, hälsa och återhämtning.

I det här avsnittet av Skidskyttesnack gästas vi av Ella Halvarsson, VM-silvermedaljör och en av svensk skidskyttes stora genombrott de senaste säsongerna. Vi träffar Ella mitt i höghöjdslägret i Livigno, där hon laddar inför kommande mästerskap och OS.Samtalet kretsar mycket kring skyttet – den mentala kampen på mattan, hur lätt det är att tappa fokus när det verkligen gäller och varför det ibland går bäst när man inte tänker alls. Ella delar öppet med sig av hur nervositet, publiktryck, ledning i loppet och förväntningar kan påverka besluten i skjutmomentet – och varför balans mellan kontroll och avslappning är avgörande.Vi pratar också om:Vägen från längdåkare till skidskytte och genombrottet på världscupenVarför skytte ofta är svårare än åkning – mentalt snarare än teknisktHur man tränar skytte under press (och varför det aldrig blir helt likt tävling)Höghöjdsträning i Livigno och uppladdningen inför OSNervositet, återhämtning och vikten av att faktiskt ha kulRutiner, bicarbonat, vila och mentala strategierLivet utanför skidskyttet – böcker, pussel och mental återhämtningDet här är ett ärligt, djupt och reflekterande samtal om prestationspsykologi, utveckling och att våga vara i nuet – med en av Sveriges mest spännande skidskyttar just nu.🎧 Ett avsnitt för dig som vill förstå vad som faktiskt avgör när marginalerna är som minst.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – en av Sveriges ledande plattformar för biohacking, hälsa och återhämtning.

Efter intensiva tävlingsveckor i Oberhof och Ruhpolding summerar Simon Hallström och Martin Nilsson formbesked, taktiska nycklar och mentala detaljer som avgör på absolut världsnivå i skidskytte.Vi pratar om Martins imponerande upphämtning i jaktstarten, hur mycket ett starkt slutvarv faktiskt betyder – och varför psykologin kan vara minst lika avgörande som fysik och skytte. Hur påverkas åkare av att klättra i fältet jämfört med att bli omkörda? Finns det en mental gräns för hur många sekunder upp till pallen som känns “möjligt”?Avsnittet djupdyker också i:Sprintens betydelse som utgångsläge inför jaktstartSkillnaden mellan lätta och tunga banor – och hur det påverkar taktikSmå marginaler på skjutvallen som avgör medaljerStafettloppens lärdomar inför OSVikten av självförtroende, vana att vinna och rätt beslut under pressEtt avsnitt för dig som vill förstå vad som verkligen skiljer pall från fjärdeplats – och hur mental styrka, timing och beslut i rätt ögonblick formar resultaten i internationellt skidskytte.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – en av Sveriges ledande plattformar för biohacking, hälsa och återhämtning.

I detta avsnitt av Skidskyttesnack djupdyker Simon och Martin i vad som faktiskt avgör ett skidskyttelopp på världscupnivå – bortom tider och resultatlistor.Utifrån helgens tävlingar diskuteras allt från takiska vägval i skidåkningen, värdet av att ligga i rygg kontra att dra själv, och hur vind, fart och terräng påverkar energiförbrukningen. Du får en tydlig genomgång av varför vissa åkare väljer att öppna hårt – och varför det ofta straffar sig längre fram i loppet.Avsnittet tar också upp pacing: hur man fördelar sin kapacitet över ett lopp för att både åka fort och skjuta stabilt. Hur mycket tid tappar man egentligen på att gå för hårt i början? När är det rätt läge att gå på rött – och när är det avgörande att hålla sig kylig?Dessutom pratas det mycket om mental strategi och återhämtning. Hur hanterar man stress efter bomskytte? Hur viktigt är mindset, acceptans och fokus i nuet? Simon och Martin kopplar elitidrott till vardagsliv och ger konkreta reflektioner kring sömn, dygnsrytm, mindfulness, bastu, kalldusch och långsiktig hållbarhet – både som idrottare och människa.Ett avsnitt för dig som vill förstå skidskytte på djupet:🔹 varför loppen avgörs där de avgörs🔹 hur världseliten tänker taktiskt🔹 och vad du själv kan ta med dig – oavsett nivåSkidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – Sveriges bästa plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.

I det här avsnittet av Skidskyttesnack gästar Sebastian Samuelsson för ett djupt och ärligt samtal om livet som elitidrottare – bortom resultatlistor och snabba intervjuer i mixade zonen.Vi pratar om hur Sebastian ser på hållbar träning, varför återhämtning och sömn blivit allt viktigare med åren, och hur familjelivet påverkar både struktur och prestation. Han delar sina tankar kring disciplin, kontinuitet och varför det ibland är viktigare att inte ändra något – utan att lita på processen.Samtalet rör sig även kring mental styrka, hur man hanterar motgångar på mästerskap, skillnaden mellan träning och tävling – och vad som faktiskt krävs för att hålla sig på världstoppen över tid. Dessutom blickar vi framåt mot framtiden: OS-drömmar, långsiktiga mål och livet efter skidskyttet.Ett avsnitt för dig som vill förstå hur en av Sveriges främsta skidskyttar tänker, tränar och lever – på riktigt.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.

I veckans avsnitt av Skidskyttesnack dyker Martin och Simon djupt ner i en av säsongens mest intensiva tävlingshelger. Vi pratar om norskarnas nästan skrämmande bredd – och varför vissa talanger aldrig ens får chansen att lämna Norge-Kuppen. Vi går också igenom vad som händer i bakgrunden: träningsfilosofier, dubbeltröskel-konceptet, extrem träningsdisciplin hos åkare som Bøten och Sörum, och varför höghöjdsläger fortsätter vara en het snackis inom både längd och skidskytte.Vi drar paralleller till biohacking, återhämtning och hur små marginaler avgör vilka som lyckas hålla sig friska över tid – något många aktiva brottas med varje säsong. Dessutom snackar vi om finskarnas framfart, formkurvor hos svenskarna, vad som väntar i Hochfilzen och vilka åkare som kan bli helgens jokrar.Ett avsnitt för dig som älskar skidskytte och nörderi om träning, fysiologi och vad som krävs för att bli bäst i världen.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.

I veckans avsnitt av Skidskyttesnack analyserar Simon Hallström och Martin Nilsson den dramatiska premiärhelgen i Östersund – full av överraskningar, bommar, skrällar och psykologiska dueller på vallen. Norge levererar trots ungt lag, Italien imponerar överraskande, och Sverige blandar topprestationer med tuffa rundor. Vi pratar varför vissa åkare fastnar i negativa spiraler i stafett, hur vind, snö och gevärsvikt förändrar skytteförutsättningar, och varför rätt känsla i säsongsstarten kan påverka hela året.Dessutom lyfter vi profiler som Sebastian Samuelsson, Campbell Wright och Tandrevold – vilka är på väg mot toppformen, och vilka behöver hitta självförtroendet igen? Vi blickar även framåt mot distans- och sprintloppen, med våra hetaste (och mest vågade) topp-3-gissningar för veckan.Avslutningsvis bjuder Martin på ett biohacking-tips som kopplar ihop skidskytte och hälsa, och Simon delar ett effektivt intervallupplägg samt ett oväntat balanshack för bättre skidteknik.Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.

I detta avsnitt av Skidskyttesnack laddar Simon Hallström och Martin Nilsson inför världscuppremiären till helgen i Östersund. Samtalet kretsar kring de svenska uttagningarna, där konkurrensen – särskilt på damsidan – är stenhård och framtidsnamn som Sara Andersson står i fokus .Vi pratar även om vilka som kan överraska under helgen, där både Nordgrens debut i världskuppen och Frankrikes slagstyrka diskuteras – samtidigt som Norge inte längre tas för givna som dominanter .Du får också en djupare inblick i varför skidskytte blivit en mer publikvänlig och taktiskt komplex sport, där skjuttempo, mental styrka och nervsystemets roll kan avgöra hela tävlingen på några sekunder .Avsnittet avslutas med konkreta palltips för stafett, mixt och singelmixt – och en tydlig uppmaning till lyssnarna att följa tävlingarna på plats i Östersund eller från tv-soffan i helgen .Skidskyttesnack görs i samarbete med Min Prestation – experterna på skidteknik och smart träning, och Biohack Balance – plattformen för biohacking, hälsa och återhämtning.