Share
Skallebank-Hjernerystelse
14: MMA spesial med Andreas Dybvad
•
Vi klemmer til med en riktig så lang episode i anledning av at vi har fått med oss Andreas Dybvad med på en prat. Andreas er tidligere bokser og trener nå flere av Norges beste fightere i MMA (mixed martial arts). Ham er tilknyttet Frontline Academy - https://www.frontlineacademy.no/. MMA er en av idrettene med aller høyest forekomst av hjernerystelse.
Takk til Andreas som tok seg god til en prat om hjernerystelse i kampsport og et unikt innblikk i kampsportens verden.
Vi nevner litt om baselinetesting i episoden og dette vil være neste episode ut
Skallebankhilsen fra
Narve og Lars Martin
More episodes
View all episodes
1. Skallebank Pilot
00:28||Season 1, Ep. 1Hei!Dette er en liten pilot om hva som kommer i Skallebank! en podcast om hjernerystelse.Stay Tuned!Lars Martin og Narve1. 1: Intro og mytedreping
10:17||Season 1, Ep. 1Velkommen til Skallebank! I denne episoden blir du litt mer kjent med stemmene bak podcasten, hvorfor vi har startet en podcast om hjernerystelse og hva du kan forvente å få høre om. Og så tar vi livet av noen myter med en gang. Vel hørt :)Lars Martin og Narve2. 2: G-kraft, strukne celler og lite luft
13:22||Season 1, Ep. 2I denne episoden snakker vi om hva som skjer inne i hjernen når du får en hjernerystelse. Hvor mye kraft skal til for å få en hjernerystelse, hva skjer inne i hjernen og hva skjer utenfor. Og så kommer det noen enkle tips om hva du kan gjøre når du først har fått en smell. Husk å sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com Artikkel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542913/#__ffn_sectitle3. 3: Teorier, muligheter og beskyttelsesmodus
13:04||Season 1, Ep. 3I denne episoden tar vi for oss PCS, Post Commotio Syndrom. Vi snakker om noen av teoriene som har kommet frem som mulig forklaring på hvorfor symptomene kan vare lenge hos enkelte. Det kommer definisjoner på hva PCS er og hva som kreves for at man skal få diagnosen. God lytt!Husk å sende spørsmål til skallaebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebookLars Martin og Narve4. 4: Betennelse, smart mat og en pizza
10:36||Season 1, Ep. 4I denne episoden skal vi snakke om et tema vi trenger hjelp til, nemlig mat! Med oss har vi vår første gjest, nemlig klinisk ernæringsfysiolog Malene Sørlie. Hun kan fortelle oss det vi ikke visste om antiinflammatorisk kost og hvilke kostholdsråd som er smarte å følge når man har fått en akutt skade i hjernen, og om det er mer langvarige plager som PCS.Husk sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebookGod Lytt!Malene, Lars Martin og Narve5. 5: Krystaller, snurr og sol
13:41||Season 1, Ep. 5Har du lurt på hva krystallsyke er og hvorfor du kan få dette etter en hjernerystelse? Vi tar en rask gjennomgang for deg med vår in-house svimmelekspert Narve.Husk sende spørsmål til skallebankpod@gmail.com eller skallebank_hjernerystelse på instagram og facebookGod Lytt!Lars Martin og Narve6. 6: Idrett, smeller og skjema
15:59||Season 1, Ep. 6I denne episoden skal vi snakke kort om de verktøyene vi har tilgjengelige for å vurdere om en idrettsutøver skal tas av banen eller kan fortsette. Dette er ikke en lett vurdering, særlig om man ikke har mye kunnskap om hjernerystelser fra før - men noen enkle skjemaer, SCAT5 og CRT5 kan hjelpe deg å lande på riktig beslutning.HUSK: Er du i tvil - ta en hvil. De potensielle følgene av å spille videre med hjernerystelse er ikke hyggelige.SCAT5 og CRT5 på norsk finner du her: http://www.skadefri.no/kroppsdeler/hode/hjernerystelse/?p=4753God lytting!HilsenNarve og Lars Martin7: Fettsyrer, chia og kjedeknekk
12:59|I denne episoden har vi igjen med oss klinisk ernæringsfysiolog Malene Sørlie og denne gangen snakker vi om omega 3, hvordan dette påvirker kropp og hjerne. Vi har ikke klinisk forskning på hva omega 3 gjør for de med hjernerystelse, men vi vet en del om hvorfor det er bra. Malene guider oss gjennom hvorfor og hvor vi har gode kilder til omega 3.God lytting!mvhMalene, Narve og Lars Martin