Share

cover art for 233. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 3)

Sinnessjukt

233. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 3)

I det tvåhundratrettiotredje avsnittet av podden pratar vi återigen om sömn och sömnstörningar. Gäst är Markus Takanen. I den tredje delen av fyra kommer vi in på olika behandlingar av sömnstörningar. Vi pratar bland annat om så kallade sömnhygienråd, det vill säga de rutiner och förutsättningar man på egen hand kan kalibrera för att öka chansen till god sömn. Det kan till exempel handla om att begränsa sitt koffeinintag, göra sovrummet tystare och svalare, eller anpassa sina sovtider.

 

Dessutom pratar vi om kognitiv beteendeterapi för insomni, KBT-I. Hur går det till och hur effektivt är det? Vi kommer även in på sömnmedel, där vi i detta avsnitt pratar om melatonin, zopiklon och zolpidem. Vad är melatonin och hur effektivt är det? Zopiklon och zolpidem är bensodiazepin-liknande medel, hur försiktig bör man vara med dessa läkemedel? Hur effektiva är de?


Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!

 

Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/

 

Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt


Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592


Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se

Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik

Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

More episodes

View all episodes

  • 248. Psykedelika och depression med Mikael Tiger (del 2)

    36:03|
    I det tvåhundrafyrtioåttonde avsnittet av podden pratar vi om psykedelika och depression. Gäst är Mikael Tiger. I den andra delen av fyra berättar Mikael varför han är så intresserad av just depressioner, och hur hans depressionsforskning ledde in honom på psykedelika-spåret. Christian frågar även huruvida det är lättare att få finansiering i ett så uppmärksammat forskningsområde, och ifall det i så fall påverkade hans beslut att byta forskningsspår.Mikael berättar dessutom om psykedelikans historia, där ett amerikanskt förbud gjorde att forskningen låg i träda under flera decennier, för att sedan göra comeback efter millennieskiftet. Han förklarar också vilka olika typer av psykedelika som finns och vilka diagnoser man tänker sig att de kan hjälpa mot. Christian frågar om Mikaels och hans kollegors nya psilocybin-studie, och vad man tror ligger bakom den positiva effekten av psykedelika – är det nya psykologiska perspektiv på livet, eller ser man det mer som en rent farmakologisk effekt?Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktEiko Frieds föreläsning om psykedelika: https://www.youtube.com/watch?v=WknlkmJee4ESynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 247. Psykedelika och depression med Mikael Tiger (del 1)

    33:02|
    I det tvåhundrafyrtiosjunde avsnittet av podden pratar vi om psykedelika och depression. Gäst är Mikael Tiger som är överläkare i Norra Stockholms psykiatri och psykedelika-forskare på Karolinska institutet. I den första delen av fyra berättar Mikael om varför han blev psykiatriker och forskare.Mikael får även berätta om sin tid i psykiatrin i Japan. På vilka sätt skiljer sig den japanska psykiatrin från den svenska? Varför har man exempelvis så extremt många slutenvårdsplatser i Japan, och hur kommer det sig att japanska psykiatriker träffar 35-40 patienter om dagen? Mikael får även berätta om den annorlunda synen på självmord i Japan och hur den har utvecklats under de senaste decennierna. Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning! Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktÖversiktsartikel om psykedelika: https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/klinisk-oversikt/2024/04/psykedelisk-psykiatri-det-finns-anledning-att-vara-optimistisk/Eiko Frieds föreläsning om psykedelika: https://www.youtube.com/watch?v=WknlkmJee4ESynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 246. Rickard L Sjöberg om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp (smakprov del 4)

    00:52|
    *** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt *** I det tvåhundrafyrtiosjätte avsnittet av podden pratar vi återigen om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp. Gäst är Rickard L Sjöberg. I den fjärde och avslutande delen pratar vi om kapsulotomi mot tvångssyndrom – används det fortfarande och vad är för- och nackdelarna? Vi pratar om Christian Rücks långtidsuppföljning av forskningen på kapsulotomi, tror Rickard att metoden kan förbättras med mindre utbredning? Ett angränsande ämne som tas upp är djup hjärnstimulering (deep brain stimulation) mot depression och tvångssyndrom – var står forskningen och vilka nackdelar har metoden? Vi pratar även om lobektomi och könskorrigerande kirurgi på ungdomar. Dessutom får Rickard expertfrågor från läkaren och forskaren Madeleine Liljegren som undrar om neurokirurgins framtid och vad i dagens vård Rickard tror kommer att gå till historien som något oetiskt, i likhet med lobotomierna. Sedan pratar vi om dödshjälp vid psykisk sjukdom – vilka är argumenten för och emot? Christian frågar vilken psykiatriforskning Rickard tycker är mest lovande, sedan avslutas intervjun med lyssnarfrågor om risker med att socialsekreterare genomför svåra samtal med barn utan relevant kompetens, om dödshjälp vid psykisk sjukdom och huruvida patienten är för otillräknelig för att föra sin egen talan, samt en fråga om människans fria vilja.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592 Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 245. Rickard L Sjöberg om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp (del 3)

    46:39|
    I det tvåhundrafyrtiofemte avsnittet av podden pratar vi återigen om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp. Gäst är Rickard L Sjöberg. I den tredje delen pratar vi om hur det är att utvecklas som hjärnkirurg. Vi pratar även om de kontroversiella lobotomierna – var det i själva verket nya läkemedel som gjorde att man fasade ut metoden, snarare än lobotomins inneboende brister? Blev somliga patienter bättre av lobotomin?Vi pratar även om lobotomins fader Egas Moniz – var det en skandal att han fick Nobelpriset för sin upptäckt? Dessutom pratar vi om andra psykiatriska neurokirurgiska ingrepp som kapsulotomi och cingulotomi, metoder som levde kvar betydligt längre än lobotomin utan att väcka samma avsky.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Stöd PowerUp Ukraine: https://www.powerupukraine.se/Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 244. Rickard L Sjöberg om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp (del 2)

    49:06|
    I det tvåhundrafyrtiofjärde avsnittet av podden pratar vi återigen om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp. Gäst är Rickard L Sjöberg. I den andra delen frågar Christian om Rickards kritik mot minnesforskaren Sven Åke Christianson. Vad ser han för problem med den typ av roll som Sven Åke fick i rättssystemet? Varför uttryckte sig Rickard så skarpt i sin kritik mot Sven Åke?Vi pratar även om Kevin-fallet – hur hittade Rickard det fallet? Har han hittat fler liknande fall? Tycker han att en kriskommission borde upprättas för att utreda ifall fler har råkat illa ut i de många fall där Sven Åke Christianson varit inblandad? Christian frågar även hur det kom sig att Rickard blev hjärnkirurg, och Rickard berättar om hur hans hjärna riskerar att lura honom att ta felaktiga beslut under hjärnoperationer.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592
  • 243. Rickard L Sjöberg om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp (del 1)

    52:32|
    I det tvåhundrafyrtiotredje avsnittet av podden pratar vi om lobotomi, hjärnkirurgi och dödshjälp. Gäst är Rickard L Sjöberg som är hjärnkirurg och docent i neurokirurgi vid Umeå universitet, samt docent i medicinsk psykologi. I den första delen av fyra berättar Rickard om hur hans intresse för psykologi föddes under läsningen av Erich Fromm.Christian frågar om Rickards forskning om barnvittnesmål och häxprocesserna. Rickard berättar om hur han av en slump kastades in i den heta debatten om falska minnen under 90-talet, där märkliga likheterna med 1600-talets påstådda satanistiska ritualmord uppstod. Vi pratar även om vittnespsykologins historia – om hur ett litet forskningsfält med förgrundsfigurer som Arne Trankell plötsligt fick stor uppmärksamhet. Hur gick det till och vilka var konfliktlinjerna?Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 242. Markus Heilig om beroende, kön och hjärnavbildning (smakprov del 4)

    02:04|
    *** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det tvåhundrafyrtioandra avsnittet pratar vi återigen om beroende, kön och hjärnavbildning. Gäst är Markus Heilig. I den fjärde och sista delen pratar vi om varför långvarig behandling och återfall ses som misslyckanden inom beroendevården, och att sjukvårdspersonal ofta inte känner till att det finns verksamma mediciner mot beroende. Markus berättar även hur effektivt metadon är och hur opinionen kring sådan behandling har vänt.Christian frågar om vilka faror med alkohol folk underskattar och hur effektiva restriktiva alkohollagar är. Dessutom pratar vi om forskning om läkemedel mot beroende av kokain, amfetamin och cannabis – samt drömmen om individualiserad behandling med hjälp av genetik. Psykiatrikern och forskaren Erik Smedler ställer expertfrågor om ADHD-läkemedel och beroende, substitutionsbehandling vid amfetaminberoende och vilka psykiatriska diagnoser Markus tycker är mest under- respektive överanvända. Slutligen pratar vi om KBT vid beroende, den vetenskapliga krisen inom psykofarmakaforskning, psykedelika, endocannabinoider, transkraniell stimulering och vilken psykiatriforskning Markus tror mest på framöver.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Recension ”Hon, han och hjärnan”: https://vadardepression.se/recension-han-hon-och-hjarnan-av-markus-heilig/Recension ”Alkohol, droger och hjärnan: tro och vetande utifrån modern neurovetenskap”: https://vadardepression.se/recension-alkohol-droger-och-hjarnan-tro-och-vetande-utifran-modern-neurovetenskap-av-markus-heilig/Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 241. Markus Heilig om beroende, kön och hjärnavbildning (del 3)

    40:38|
    I det tvåhundrafyrtioförsta avsnittet pratar vi återigen om beroende, kön och hjärnavbildning. Gäst är Markus Heilig. I den tredje delen av fyra berättar Markus om de inslag i det svenska skolsystemet han anser missgynnar pojkar och barn med ADHD, och på vilket sätt skolan i USA är bättre i det avseendet. Markus berättar även varför han tror att populistiska rörelser gror ur svårigheter för pojkar att hänga med i skolan och arbetslivet.Christian frågar varför Markus tycker att det var fel att ändra könstillhörighetslagen. Dessutom pratar vi om hjärnavbildning och MR-maskiners mångsidighet, men också om problemen med replikerbarhet inom hjärnavbildningsforskning. Markus får även berätta varför han tror att så många har svårt att se beroende som en sjukdom, samt om resan till Pennsylvania han anordnade för att få sin personal att börja arbeta evidensbaserat.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Recension ”Hon, han och hjärnan”: https://vadardepression.se/recension-han-hon-och-hjarnan-av-markus-heilig/Recension ”Alkohol, droger och hjärnan: tro och vetande utifrån modern neurovetenskap”: https://vadardepression.se/recension-alkohol-droger-och-hjarnan-tro-och-vetande-utifran-modern-neurovetenskap-av-markus-heilig/Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/
  • 240. Markus Heilig om beroende, kön och hjärnavbildning (del 2)

    40:41|
    I det tvåhundrafyrtionde avsnittet pratar vi återigen om beroende, kön och hjärnavbildning. Gäst är Markus Heilig. I den andra delen av fyra berättar Markus om de kommersiella, freudianska och religiösa inslagen i amerikansk psykiatri. Dessutom pratar vi om AA-rörelsen och hur Markus inställning till den har förändrats över tid.Markus berättar om när han retade upp den amerikanska kongressen och var tvungen att förklara sig i Capitolium. Christian frågar varför han krävde han att få arbeta kliniskt i USA, och ifall han tycker att den svenska psykiatrin blivit bättre de senaste decennierna. Markus berättar varför han tycker att psykiatrin behöver axla mentalsjukhusens roll, hur behandling av psykisk sjukdom kan skilja sig åt mellan könen, och på vilket sätt den svenska skolan är dåligt lämpad för personer med ADHD.Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky där han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!Recension ”Hon, han och hjärnan”: https://vadardepression.se/recension-han-hon-och-hjarnan-av-markus-heilig/Recension ”Alkohol, droger och hjärnan: tro och vetande utifrån modern neurovetenskap”: https://vadardepression.se/recension-alkohol-droger-och-hjarnan-tro-och-vetande-utifran-modern-neurovetenskap-av-markus-heilig/Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjuktSynka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.seKöp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butikBoka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/