Sin Filtros

Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo¿Quién rescata a quién? En este episodio especial por el Día Mundial del Perro sin Raza, descubre qué tienen que enseñarnos estos seres únicos sobre:🏷️ Las etiquetas sociales: El superpoder de romper el molde y abrazar nuestra singularidad. 💔 El miedo y la resiliencia: Cómo el cerebro aprende a bajar la guardia en un entorno seguro. 🧠 El amor y el apego: La ciencia detrás de la co-regulación emocional🌱 La sabiduría del presente: La esperanza vista a través de los ojos de un sobreviviente.Todos los perros, sin importar su origen, tienen enseñanzas maravillosas que darnos y son seres de luz. Esto no es en contra a las razas puras ni a quienes eligen desde la responsabilidad. Pero hoy, 28 de mayo, nos toca por justicia visibilizar al mestizo, porque ellos son quienes cargan con las estadísticas más altas de rechazo, indiferencia y abandono. Hoy les prestamos el micrófono a ellos.¡Dale play y acompáñanos a escuchar lo que un perro sin raza tiene para decirnos! 🐾

En medio de la rutina, es fácil dar por hecho a las personas que están a nuestro lado. Este episodio es una pausa intencional para reconectar con ellas… desde un lugar más consciente y profundo.Hoy te regalo una meditación guiada de 10 a 12 minutos enfocada en la gratitud hacia las personas que forman parte de tu vida: quienes te acompañan, te sostienen, te retan y también te enseñan.A través de la respiración y la presencia, te invito a mirar con nuevos ojos esos vínculos que, muchas veces, pasan desapercibidos en lo cotidiano. Porque reconocer lo que recibimos también es una forma de cuidar nuestras relaciones.Regálate este momento. Y si algo se mueve en ti, tal vez hoy sea un buen día para decir: “gracias”.Sigueme en redes y comparte este episodio :)conversemossinfiltros@gmail.comFacebook: Sin FiltrosIg: conversemos_sinfiltros

Terapia IncómodaLa terapia puede incomodar… y eso no siempre significa que algo esté mal.En este episodio hablamos de por qué a veces duele, cómo distinguir entre vulnerabilidad y mala práctica profesional, y qué puede haber del otro lado de esa incomodidad.Porque sanar no es anestesiar.Es entender.Sigueme en redes y comparte este episodio :) conversemossinfiltros@gmail.comFacebook: Sin FiltrosIg: conversemos_sinfiltros

En este episodio reflexionamos sobre qué sucede cuando un tema que creíamos sanado vuelve a aparecer. Lejos de ser un retroceso, hablamos de cómo estos momentos forman parte natural de un proceso de sanación que no es lineal, sino una espiral.Exploramos la diferencia entre revivir una herida y recordarla con conciencia, el papel del cuerpo y del sistema nervioso, y por qué que algo todavía duela no invalida el trabajo emocional realizado.Este episodio es una invitación a acompañarte con más presencia y compasión cuando algo se activa, recordando que sanar no es borrar la historia, sino cambiar la relación que tienes con ella.

No todo tiene que cerrarse antes del 31: Este es un episodio reflexivo para cerrar el año sin presión. Diciembre suele contarnos la historia del cierre perfecto: aprendizajes claros, gratitud resuelta, ciclos completamente terminados. Pero la vida emocional no funciona así.En este episodio reflexivo hablamos de la exigencia de “cerrar el año bien”, de los procesos que no se explican sino que se atraviesan, y de la posibilidad de entrar a un nuevo año sin forzar finales, sin correr y sin exigencias innecesarias.Reflexionamos sobre:– Procesos emocionales que quedan abiertos– La diferencia entre metas que presionan e intenciones que acompañan– Avanzar lento como una forma válida de avanzar– Empezar incluso cuando no hay motivación, solo cansancioEste episodio es una invitación a pausar, a escucharte con más honestidad y a iniciar el año desde donde estás, no desde donde “deberías” estar.🎙️ Escúchalo como un espacio de reflexión y cuidado, no como una tarea.conversemossinfiltros@gmail.comFacebook: Sin FiltrosIg: conversemos_sinfiltros

En este episodio exploramos un tema que todos hemos sentido alguna vez: dar mucho y no recibir lo mismo. Hablamos sobre la reciprocidad, sus matices y por qué es fundamental para construir relaciones sanas y equilibradas.Profundizamos en la idea de “dar sin esperar nada a cambio”, sus virtudes y sus riesgos, y cómo a veces usamos esa frase como refugio para evitar ver lo que realmente necesitamos. También abordamos la importancia de poner límites, pedir apoyo sin culpa y reconocer cuando una relación se vuelve unilateral.Además, analizamos conceptos actuales como las amistades cactus y la delgada línea entre la conexión profunda que se sostiene en el tiempo… y la falta de atención que también termina por desgastar.Este episodio es una invitación a cuestionarte: ¿Desde dónde estás dando? ¿Desde el amor o desde el miedo?¿Y qué necesitas para sentirte en equilibrio?Si buscas fortalecer tus vínculos, sanar patrones y crear relaciones más conscientes, este episodio es para ti.conversemossinfiltros@gmail.comFacebook: Sin FiltrosIg: conversemos_sinfiltros

Mudarse no es solo cambiar de casa… es atravesar una transformación interna.En este episodio de Sin Filtros, exploramos el lado emocional de las mudanzas: el caos invisible, la nostalgia por lo que dejamos, el vértigo ante lo nuevo y la lenta construcción de pertenencia.Hablamos de cómo el cuerpo y la mente viven su propia transición, de por qué incluso los cambios “positivos” pueden doler, y de cómo crear rutinas, vínculos y espacios que nos ayuden a sentirnos nuevamente en casa.Si estás por mudarte, acabas de hacerlo, o simplemente quieres entender mejor por qué los cambios nos mueven tanto por dentro, este episodio es para ti.Porque mudarse no solo es empacar objetos… es desempacar emociones, soltar versiones viejas de ti y aprender, poco a poco, a volver a habitarte.

¿Te cuesta decir “no”? ¿Sientes culpa cuando priorizas tu tiempo, tu energía o tu bienestar? Este episodio es una invitación a reflexionar sobre algo fundamental para tu salud emocional: aprender a poner límites.En este episodio de Sin Filtros hablamos sobre: ✔️ Qué son los límites personales (y qué no son) ✔️ Por qué nos cuesta tanto ponerlos ✔️ Cómo trabajar la culpa al decir “no” ✔️ Qué hacer cuando los demás no respetan tus límites ✔️ Ejemplos prácticos y frases para poner límites con claridad y firmeza💡 Porque poner límites no te hace egoísta, te hace consciente. Tu bienestar también importa. Tu paz es prioridad. Y sí, puedes aprender a protegerla sin culpa.🎧 Escúchalo, compártelo, y si resuena contigo, déjame un mensaje. Gracias por estar aquí 🧡#Psicología #Autocuidado #Límites #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #PodcastSinFiltros #Conversemossinfiltros#PonerLímites #SaludMental #Autoestima #Culpa #PodcastEspañol