Sind wir endlich da? – der Podcast übers (Nicht-)Erwachsensein

Das hier wird ein Peptalk, den ich selbst gerade vielleicht am meisten brauche. Ich weiß nicht, ob ich mich in meinem Leben jemals so lost gefühlt hab, wie in den letzten Monaten. Vielleicht geht’s dir ja grad genauso. Dann können wir zusammen bisschen lost sein.🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream

Auf TikTok scrollen, während ich bei Netflix eine Serie binge, während ich mir ein Kilo Schokobons reinzimmer ... Wird mein Gehirn nicht mindestens doppelt oder dreifach stimuliert wird, langweilt es sich. Was ist da los?Vielleicht ist es euch aufgefallen: Diese Folge ist eine Extrarunde von #19. Ich habe es leider nicht geschafft, eine ganz neue Folge aufzunehmen, aber diese hier kennen einige von euch vielleicht noch nicht. Außerdem bereitet sie euch schon mal auf das vor, was euch in den nächsten Wochen erwartet. Ich setze mich nämlich grad viel mit dem Thema Dopamin auseinander. Ich würde gern mal wieder einen Selbstversuch wie bei NEON damals machen und euch dabei mitnehmen. Stay tuned! Expertiment von 2014: https://www.spektrum.de/news/lieber-elektroschocks-als-nichtstun/1299049 Mein Selbstversuch bei NEON: https://www.stern.de/neon/herz/psyche-gesundheit/langeweile-selbstversuch--ich-habe-einen-tag-lang-nichts-getan-8982230.html🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream

Ich hab mich gefragt, warum “New Girl” immer noch zu meinen Lieblingsserien gehört, obwohl ich jede Folge schon mindestens elf Mal gesehen hab. Ich glaub, weil Jess, Cece, Winston, Nick, Schmidt und Coach uns eine Alternative zum konventionellen Leben von Erwachsenen geboten haben. Sie haben uns gezeigt, dass man mit 30 immer noch lost sein darf. Und ich hab das Gefühl, dass ich “New Girl” heute sogar noch dringender brauch als damals.🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream

Was ist das größte Ding, von dem ich weiß, dass es mir nicht gut tut, das ich aber trotzdem mache? In der letzten Folge ging es ja um die sogenannte “Knowing-Doing-Gap”. Ich dachte erst an die Klassiker wie schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viel am Handy hängen. Aber mein größter Pain ist was anderes: das Aufschieben.Nir Eyal bei “The Diary of a CEO”: https://www.youtube.com/watch?v=rDdoUbCFn24 Pomodoro-Timer: https://www.pomofocus.io 🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream

Was ist eigentlich mein Problem?! Ich weiß ganz genau, was ich machen müsste, damit es mir besser geht. Und trotzdem mache ich was anderes. Vorzugsweise irgendwas, wodurch es mir noch schlechter geht. Zu wissen, was man eigentlich tun sollte, es aber nicht zu tun, nennt sich auch “Knowing-Doing-Gap”. Wie man diese Lücke zwischen Wissen und Machen schließen kann, erfahrt ihr in der neuen Folge. Und es gibt ein kleines Experiment. 🤓Quelle: https://www.oprah.com/spirit/the-knowing-doing-gap-how-to-stop-procrastinating/all 🎶 Intro & Outro by Konstantin Ihlenfeld🎶 Royalty-free music by Slip.stream

Es gibt endlich wieder eine Interview-Folge! Heute zu Gast ist Maggie Herker alias Maggie Messer. Sie wird oft als “Expertin für das Scheitern” bezeichnet, vor allem weil sie in ihrem Podcast “Scheitern für Anfänger” mit prominenten Gästen wie den Sportfreunde Stiller, Mirellativegal, Megaloh oder Balbina über das Scheitern spricht. Aber auch, weil sie auf ihrem gleichnamigen YouTube-Kanal zeigt, wie sie selbst immer wieder scheitert. Zum Beispiel, als sie 2019 mit fast 30 wieder bei ihrer Mutter einziehen musste, weil sie 30.000 Euro Steuerschulden hatte. Damals habe ich sie zu dem Thema für NEON interviewt.Seitdem ich viel passiert. Also hab ich Maggie gefragt, ob sie Lust hätte, in meinen Podcast zu kommen. Wir haben darüber gesprochen, wie man es schafft, weiterzumachen, warum das Gras bei den anderen immer grüner aussieht, und ob überhaupt irgendjemand weiß, wie das Leben funktioniert. Mein NEON-Interview mit Maggie: https://www.stern.de/neon/vorankommen/karriere/maggie-herker-im-interview-ueber-ihren-podcast--scheitern-fuer-anfaenger--9008792.html Maggie auf Instagram: https://www.instagram.com/maggie.messer Maggie auf TikTok: https://www.tiktok.com/@maggie.messer Maggies YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ScheiternfurAnfanger Video “Auf dem Nullpunkt”: https://www.youtube.com/watch?v=ndgA3iK8wfg Video “4 Comebacks und 1 Mordfall”: https://www.youtube.com/watch?v=whPD_mVszT8 Vortrag auf der TINCON: https://www.youtube.com/watch?v=hQAI6WB1A7c Das SZ-Interview über Female Choice und Ehe, von dem ich erzählt hab: https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/meike-stoverock-interview-90556 🎶 Intro & Outro: Konstantin Ihlenfeld

Es ist mir sehr peinlich das zuzugeben, aber ich bin 31 und frage mich immer noch ständig, ob mich andere Leute cool finden. Aber was ist denn überhaupt cool? Und warum fühle ich mich immer noch so, als würde ich zur Schule gehen und von meinen Mitschüler*innen gemocht werden wollen?Quellen:Studie “Was ist cool?”: https://www.alltagsforschung.de/macht-menschen-und-produkte-cool/ https://www.researchgate.net/publication/264860821_What_Makes_Things_Cool_How_Autonomy_Influences_Perceived_Coolness Artikel vom "New York Magazine": https://nymag.com/news/features/high-school-2013-1/ Song von Echosmith: https://www.youtube.com/watch?v=SSCzDykng4g🎶 Intro & Outro: Konstantin Ihlenfeld

Ich fühl mich im Moment wie ein Kind, das gefragt wird, was es denn mal werden will. Keine Ahnung! Ich weiß nur, dass ich nicht da bin, wo ich eigentlich hin wollte. 🎙️ Podcast "Stripped" von Jacko Wusch:https://open.spotify.com/episode/1Bi3ftYOukmhZo22tx4zTI?si=7Pt2OsNnSCCG8zG2vVMM6w🎶 Intro & Outro: Konstantin Ihlenfeld