"What if ginawa ko 'to?" Ayon kay Maxine Giron, isang psychologist na espesyalista sa ACT or Acceptance and Commitment Therapy, kailangang alamin kung may magagawa ka nga ba talaga para mabago ang isang sitwasyong hindi mo matanggap. Dahil kung wala ka namang magagawa, kailangan mo nang mag-move on.&nbsp; Hindi talaga madaling mag-LET GO. And you know what? Okay lang 'yan. 'Yan at mga paraan para mas maintindihan ang proseso ng pag-move on ang pag-uusapan sa episode na ito ng #ShareKoLang, kasama ang ating safe space na si Doc Anna.

Hirap ka bang mag-move on? Here's why. 

Paano kaya maibabalik ang motivation sa trabaho ng Gen Z at millennials? Base sa Deloitte’s 2023 Gen Z and millennial survey, 81% ng Filipino Gen Z’s at&nbsp;&nbsp;66% ng millennials are experiencing burnout!&nbsp; ‘Yan ang pag-uusapan ng ating safe space na si Doc Anna, kasama ang clinical psychologist na si Dr. Chantal Tabo-Corpus sa episode na ito ng #ShareKoLang.

How to bounce back from burnout and be motivated at work

“Bullying&nbsp;can happen even if my own child is safe with me in my house.” Isa ang Pilipinas sa may pinakamataas na rate ng&nbsp;bullying&nbsp;sa mga eskwelahan. Pero maski ang&nbsp;bully, pwede palang maging biktima rin?!&nbsp; Sa pinakabagong episode ng Share Ko Lang, pag-uusapan ni Doc Anna kasama si Michelle Abigail Bonafe ng No&nbsp;BullyProgram, kung paano dapat tugunan ang problemang ito.&nbsp;

NO BULLYING! Paano ba matutulungan ang mga nabu-bully?

“Mayroon akong long-term goal. Isa ‘yung makita ko nanay ko.” 6 years old lang ang police officer na si Julius Manalo noong huli niyang makita at makausap ang kanyang Korean mother.&nbsp; Makalipas ang 31 taon, natupad niya ang matagal na pinapangarap — ang muling makita at mayakap ang ina. Paano nga ba nakaapekto sa kanyang buhay at pagiging magulang ang 31 taong pagkakawalay sa ina? 'Yan ang ishe-share ni Julius sa ating host at safe space na si Doc Anna sa episode na ito ng #ShareKoLang.

REUNION WITH MY KOREAN MOTHER — Kuwento ni Julius Manalo

Ano nga ba ang sikreto ng mga atleta sa pagbuo ng winning mindset? Totoo bang ang bawat tagumpay, nagmula sa disiplina? Alamin natin 'yan kasama si NCAA Season 99 Most Valuable Player at Rookie of the Year, Clint Escamis ng Mapua Cardinals, at ang ating host at safe space, si Doc Anna&nbsp;sa episode na ito ng #ShareKoLang.

DISIPLINA SA LARO, DISIPLINA SA BUHAY — Sports mindset ni NCAA MVP Clint Escamis

Mga healthy diskarte sa pagtupad ng delulu dreams

Delulu is the solulu!&nbsp; "Being delusional is not a big leap of faith all the time. It starts with the smallest of steps."&nbsp; Nakatanggap noon ng non-admission letter sa Masters program ang content creator at psychometrician na si Justine Danielle Reyes — mula mismo sa ating host at "safe space" na si Doc Anna. Sa pinakabagong episode ng Share Ko Lang, panoorin kung paano nga ba naging solusyon sa kanyang mga problema ang pagiging delulu ni Justine.

Minsan kailangan maging delulu?!  

Signs at tips kung paano kayanin ang pamilyang toxic

Overused na ba ang salitang toxic? Paano malalaman kung ganito nga ang pamilya o relationships mo? Alamin ang mga payo at masasabi ng mga eksperto tungkol sa mga toxic family kasama si Dr. Violeta Bautista at ang ating host na si Doc Anna.&nbsp;

Toxic family — kayo ba ito?

"Ang patok sa Pinoy? Usually, love teams. Parang we treat our celebrities as extension of ourselves."&nbsp; Obsessed nga ba and mga Pinoy sa love life? Yan ang pag-uusapan ni Doc Anna ngayon kasama ang blockbuster director ng Five Break-ups and a Romance na si Direk Irene Villamor.

 KILIG YARN?! Bakit patok ang love stories sa mga Pinoy?

Sumikat ang kanyang peach mango lumpia recipe noong pandemic, pero alam niyo ba na 4 years old pa lang ang food vlogger na si Abi Marquez nang magluto siya ng fried chicken! Fresh from her recent win sa prestihiyosong Webby Awards sa Amerika--ang "Oscars ng Internet"--alamin ang magic na naidulot ng pagluluto&nbsp;sa buhay ni Lumpia Queen ngayon sa #ShareKoLang.

What's it like to be a food content creator? Abi Marquez tells all! 

Let's talk about love, life, and career with psychologist Dr. Anna Tuazon.

Share Ko Lang

Follow