Share

cover art for SeAMK tutkii ja kehittää: VOIMA-hanke - Innostuksestakin pitää palautua - ota uni avuksi!

SeAMK Podcast

SeAMK tutkii ja kehittää: VOIMA-hanke - Innostuksestakin pitää palautua - ota uni avuksi!

Season 2023, Ep. 28

Uniongelmat ovat lisääntyneet paljon. Päivien hektisyys, fyysinen ja psyykkinen rasitus vaativat unta, jotta voimme palautua. Myös mukavista asioista, kuten innostavasta työstä ja sosiaalisista kontakteista on palauduttava. Unesta tulee helposti tingittyä, jos tarvitaan lisää tunteja muihin asioihin. Uni on kuitenkin ainut asia, jonka avulla aivot voivat palautua. Unen laadusta kertoo oma vireystaso aamulla, mutta myös erilaisin mittauksin voidaan unen laatua arvioida, jopa kotioloissa. Mittausten avulla voidaan huomata tekijöitä, jotka joko auttavat unen saamista ja palautumista tai heikentävät sitä. Podcast on toteutettu hankkeessa nimeltä VOIMA - Voi hyvin matkailuyrittäjä. Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana Euroopan unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.


Podcastin tuotanto: Kaija Loppela (suunnittelu, juonto) Salla Kettunen (suunnittelu, editointi)

Osallistujat: Kaija Loppela, Pia Haapala, Merja Hoffrén-Mikkola, Salla Kettunen

Podcastin tekstivastine »

More episodes

View all episodes

  • 46. Yritysverkostojen digitalisoituminen toimittajayritysten näkökulmasta - DigiNet-hanke

    08:55
    Verkostojen digitalisoituminen toimittajayritysten näkökulmasta. Miltä digitalisaatio näyttää toimittajan silmin ja mitkä asiat vaikuttavat toimittajakokemukseen valmistavan teollisuuden pk-yrityksissä? Podcastissa asiaa pohtii Vaasan yliopiston nuorempi apulaisprofessori ja projektipäällikkö Anni Rajala, tutkijatohtori Tuire Hautala-Kankaanpää sekä Seinäjoen ammattikorkeakoulun tutkijayliopettaja ja dosentti Sanna Joensuu-Salo sekä projektipäällikkö Emmi Tuurinkoski. Kesto: 8:55Podcastin tekstivastine »Digitalisoituvat yritysverkostot DigiNet hanketta rahoittaa Etelä-Pohjanmaan liitto Euroopan aluekehitysrahaston tuella.Podcastin tuotanto: Käsikirjoitus: työryhmä Emmi Tuurinkoski, Tuire Hautala-Kankaanpää, Sanna Joensuu-Salo ja Anni Rajala.Juonto ja tekstivastine: Emmi TuurinkoskiNauhoitus: Piia TakalaJälkikäsittely ja SeAMK jingle: Joni-Petteri Tuhkanen
  • 45. Toimintaa valmistavan teollisuuden yritysten ja yritysverkostojen parissa – DigiNet-hanke

    04:26
    Podcastissa esitellään Digitalisoituvat yritysverkostot DigiNet-hanke ja käydään läpi hankkeen tavoitteita valmistavan teollisuuden pk-yritysten parissa. Aiheesta kertovat nuorempi apulaisprofessori ja projektipäällikkö Anni Rajala Vaasan yliopistosta sekä Seinäjoen ammattikorkeakoulun tutkijayliopettaja ja dosentti Sanna Joensuu-Salo ja projektipäällikkö Emmi Tuurinkoski. Kesto 4:26.Podcastin tekstivastine »Digitalisoituvat yritysverkostot DigiNet hanketta rahoittaa Etelä-Pohjanmaan liitto Euroopan aluekehitysrahaston tuella.Podcastin tuotanto: Käsikirjoitus: työryhmä Emmi Tuurinkoski, Sanna Joensuu-Salo, Anni Rajala ja Tuire Hautala-Kankaanpää.Juonto ja tekstivastine: Emmi TuurinkoskiNauhoitus: Piia TakalaJälkikäsittely ja SeAMK jingle: Joni-Petteri Tuhkanen
  • 44. Yrityksen perustaminen - MYRSKY-hanke

    06:56
    Nuoren yrityksen menestyksen avaimet. Podcast-sarjan viidennessä osassa toimitusjohtaja Ari Loukasmäki Uusyrityskeskuksesta käsittelee sitä, minne suunnata ensin, kun suunnittelee yritystä, tai mitä kannattaa ottaa yrityksen perustamisessa huomioon. Kesto 06:39.Podcastin tekstivastine »Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.Podcastin tuotanto: käsikirjoitus: työryhmä Aila Hemminki, Tiina Hietala ja Tarja Sandvik; juonto, nauhoitus, jälkikäsittelyt: Sini Karjalainen; tekstivastine: Outi Rinta-Homi; SeAMK Jingle: Joni-Petteri Tuhkanen.
  • 43. Hyvinvointi yrittäjyyden alkuvuosina - MYRSKY-hanke

    12:44
    Nuoren yrityksen menestyksen avaimet. Podcast-sarjan neljännessä osassa yrittäjä Terhi Saarikoski käsittelee sitä, miten pidämme itsestämme huolta yrittäjyyden alkuvuosina. Kesto 12:28.Podcastin tekstivastine »Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.Podcastin tuotanto: käsikirjoitus: työryhmä Aila Hemminki, Tiina Hietala ja Tarja Sandvik; juonto, nauhoitus, jälkikäsittelyt: Sini Karjalainen; tekstivastine: Outi Rinta-Homi; SeAMK Jingle: Joni-Petteri Tuhkanen.
  • 42. Nuoren yrityksen taloudenhoito - MYRSKY-hanke

    09:02
    Nuoren yrityksen menestyksen avaimet. Podcast-sarjan kolmannessa osassa tilintarkastaja Heidi Tuomela KMV-Tilitaidosta avaa nuoren yrityksen talouden hoitoa ja sitä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota. Kesto 08:45.Podcastin tekstivastine »Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.Podcastin tuotanto: käsikirjoitus: työryhmä Aila Hemminki, Tiina Hietala ja Tarja Sandvik; juonto, nauhoitus, jälkikäsittelyt: Sini Karjalainen; tekstivastine: Outi Rinta-Homi; SeAMK Jingle: Joni-Petteri Tuhkanen.
  • 41. Vinkkejä aloittavalle yritykselle - MYRSKY-hanke

    09:34
    Nuoren yrityksen menestyksen avaimet. Podcast-sarjan toisessa osassa yritysasiantuntija Anne Bäckström Kurikan kaupungin kunnallisista yrityspalveluista antaa vinkkejä aloittavalle yrittäjälle. Kesto 09:17.Podcastin tekstivastine »Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.Podcastin tuotanto: käsikirjoitus: työryhmä Aila Hemminki, Tiina Hietala ja Tarja Sandvik; juonto, nauhoitus, jälkikäsittelyt: Sini Karjalainen; tekstivastine: Outi Rinta-Homi; SeAMK Jingle: Joni-Petteri Tuhkanen.
  • 40. Omistajanvaihdoksella yrittäjäksi - MYRSKY-hanke

    14:20
    Nuoren yrityksen menestyksen avaimet. Podcast-sarjan ensimmäisessä osassa omistajanvaihdosasiantuntija Jorma Ranta Etelä-Pohjanmaan Yrittäjistä avaa sitä, miten omistajanvaihdoksella voi ryhtyä yrittäjäksi. Kesto 14:03.Podcastin tekstivastine »Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.Podcastin tuotanto: käsikirjoitus: työryhmä Aila Hemminki, Tiina Hietala ja Tarja Sandvik; juonto, nauhoitus, jälkikäsittelyt: Sini Karjalainen; tekstivastine: Outi Rinta-Homi; SeAMK Jingle: Joni-Petteri Tuhkanen.
  • 39. Osaamisella onnistumiseen - OSMO-hanke

    23:31
    Osallistujalähtöinen moniammatillinen koulutuspolku OSMO hankkeen -podcast julkaisussa keskustellaan osaamisella onnistumiseen teemasta. Keskustelijoina Katja Jaskari, TKI- asiantuntija Seinäjoen ammattikorkeakoulusta sekä Juulia Soidinaho Teatteri Hysteriasta. OSMO-hankkeen tavoitteena on vahvistaa majoitus-, ravitsemis-, matkailu- ja tapahtuma-alojen osaamista, kasvattaa alojen houkuttelevuutta potentiaalisena uravaihtoehtona ja vahvistaa pitovoimaa osaavan työvoiman suhteen. https://projektit.seamk.fi/kestavat-ruokaratkaisut/osmo-osallistujalahtoinen-moniammatillinen-koulutuspolku/Rahoittaja: Jatkuvan oppimisen ja työllisyyden palvelukeskus - JOTPAPodcastin tekstivastine »
  • 38. Ulkopuolisen asiantuntijuuden hyödyntäminen yrityksessä - Joustavan työn hyödyntämismallit -hanke

    19:45
    Joustavan työn ratkaisut hyödyttävät eri kokoisia yrityksiä. Näitä ovat esimerkiksi etätyö, hybridityö, paikkariippumaton työ, osa-aikatyö sekä ulkopuolisen asiantuntijan hyödyntäminen. Eri joustot ovat vetovoimatekijä henkilöstöä rekrytoitaessa ja lisäävät myös henkilöstön hyvinvointia. Alajärvellä toimiva Mäkelä Alu Oy on yksi Joustavan työn hyödyntämismallit -hankkeessa haastatelluista eteläpohjalaisista edelläkävijäyrityksistä. Podcastissa projektipäällikkö Hanna Punkari keskustelee toimitusjohtaja Marko Orpanan kanssa Mäkelä Alun toimintamalleista. Podcast on jaettu kolmeen osaan, joiden aiheet ovat:1)   joustavan työn ratkaisut asiantuntijatyössä2)   joustavan työn ratkaisut tuotantotyössä3)   ulkopuolisen asiantuntijuuden hyödyntäminen yrityksessä Podcast on toteutettu osana Joustavan työn hyödyntämismallit -hanketta, jota rahoittaa Euroopan sosiaalirahasto.  Tuotanto: Hanna Punkari (suunnittelu), Piia Takala (editointi), Satu Metsomäki (tekstitys)Podcastin tekstivastine »