Share
روزن | Rozan
قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی، بخش دوم، مراقبت
•
آنچه در این قسمت میشنوید
- تغییرات واقعیِ بدن در منوپاز و اینکه هورمونها دقیقاً چه نقشی در این مرحله ایفا میکنند
- علائم رایج و کمتر شناختهشده و اینکه چطور میتوانیم از دلِ نشانهها به زبان بدنمان برسیم
- راهکارهای علمی برای مراقبت از خود؛ ازهورمونتراپی، تغذیه و خواب تا مدیریت التهاب، ورزش و انتخابهای روزمره
- چطور با آگاهی، نه ترس، از این مرحله عبور کنیم و مراقبت را به یک همراه دائمی تبدیل کنیم، نه یک وظیفهی سخت
موزیکهای استفاده شده در این قسمت
- Alicia Keys - Superwoman
- Sara Bareilles - Brave
- Emeli Sandé - Extraordinary Being
More episodes
View all episodes
قسمت ۵۲- امید در تاریکی، بخش چهارم
56:09|آنچه در قسمت ۵۲ میشنویدخلاصهی کتاب امید در تاریکی، نوشته ربکا سولنیتچرا اثر یک کنش همیشه فوری، مستقیم و قابلپیشبینی نیست؟هزاران حرکت کوچک و پراکنده چطور میتوانند به تغییری بزرگ منجر شوند؟کمالگرایی چطور باعث میشود پیروزیهای واقعی را نبینیم یا بیارزش بدانیم؟چرا باید پیروزیهای ناقص را جدی بگیریم، بدون اینکه ضعفها و کمبودهایشان را نادیده بگیریم؟در جهانی که هیچ پیروزیای همیشگی نیست، امید و ادامهدادن چه معنایی دارد؟اینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتAne Brun - CloserSepas Sadrenoori, Tina Yousefi - NagahLyla June - All Nations Rise FAR feat. Farnaz – ٔNajvaMibosamat - Ghawgha
قسمت ۵۱- امید در تاریکی، بخش سوم
01:05:08|آنچه در قسمت ۵۱ میشنویدامید چه تفاوتی با خوشبینی و اطمینان به پیروزی دارد؟چرا نامعلومبودن آینده میتواند دلیلی برای عملکردن باشد؟چرا ندیدن نتیجهی یک کنش، به معنای بیاثر بودن آن نیست؟اینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتFaceSoul - GrowU2 - Song Of The FutureEendo & Hossein Mansouri - Sharghi e GhamginCitoreh - Zendei Nist be Joz Nam Nam e Baran e BaharEvgeny Grinko - ValseFarhad - Ye Shabe Mahtab
قسمت ۴۹ - امید در تاریکی، بخش دوم
21:34|آنچه در این قسمت میشنویدخلاصهی کتاب (امید در تاریکی) نوشتهی ربکا سولنیتتغییرهای واقعی از کجا اتفاق میفتند؟چرا دورههای بحران میتوانند همزمان بستر دگرگونی هم باشند؟چطور روایتها و داستانها میتوانند تصور ما از «ممکن بودن» را تغییر دهند؟اینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتسرود انقلابیBlue as the turquoise night of Neishabur - Keyhan Kalhor, Eric JacobsonFreedom - Ruggito dell'Anima,
قسمت ۴۸ - امید در تاریکی، بخش اول
21:59|آنچه در این قسمت میشنویدخلاصهی کتاب (امید در تاریکی) نوشتهی ربکا سولنیتدر روزهای پس از سرکوب، چطور امید را زنده نگه داریم؟اینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشور
قسمت ۴۶ - منوپاز/یائسگی، بخش اول، تابو
57:21|آنچه در این قسمت میشنوید:مصاحبه با رها اخوان تجربهی مهمان برنامه از منوپازاینستاگرام منوتاکاینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتAlicia Keys - Girl on FireMiley Cyrus - FlowersSia - UnstoppableKaty Perry - Womens World
قسمت ۴۵ - پریود، بخش دوم، از شرم تا شناخت
41:16|آنچه در این قسمت میشنوید:چرا پریود میشویم؟پدبهداشتی، تامپون، یا کاپ قاعدگی؟ کدام بهترند؟سلامت دوران قاعدگی چیست؟خرافههای رایج درباره پریوداینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتWe won't go back - MlickMy Body - Natalie JeanWarrior - AuroraNot a pretty girl - Ani DiFranco
قسمت ۴۴ - پریود، بخش اول، واقعیت ممنوعه
01:00:51|آنچه در این قسمت میشنوید:چرا پریود هنوز یک «واقعیت ممنوعه» به حساب میآید؟باورهای خرافی و اشتباه رایج درباره پریودتاثیر این باورها بر سلامت جسم و روان زنانمردان و پریوداینستاگرام روزنتوئیتر روزنحمایت از روزن در داخل کشورحمایت روزن در خارج از کشورموزیکهای استفاده شده در این قسمتسوغاتی - مرجان فرسادیار روزهای روشن - سارا نائینیبه این آزادی بخند - جاستیناشاعر همیشه با کلت - گروه دوباره