Risette

Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance.Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un véritable changement.Une conversation qui rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.Au programme de cet extrait :— Pourquoi bouger est bien plus important que faire du sport— Le lien entre mouvement, santé mentale et confiance en soi— Comment commencer sans viser la perfectionExtrait de l'épisode original :  https://shows.acast.com/risette/episodes/on-peut-tout-avoir-mais-pas-en-meme-temps-justine-cofondatriJe vous souhaite une très belle écoute !____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Justine :https://www.instagram.com/justine.legname/____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur https://www.risetteconsulting.fr

Conseillère en gestion de patrimoine, Aurélie Boscart accompagne chaque jour des femmes et des familles à reprendre le pouvoir sur leurs finances.Dans cet extrait, elle revient sur notre rapport à l’argent, les croyances qui nous freinent encore aujourd’hui et la place que l’éducation, l’estime de soi et l’histoire familiale occupent dans notre manière de gérer nos finances.Une conversation qui invite à voir l’argent autrement : non pas comme une finalité, mais comme un outil de liberté.Au programme de cet extrait :— Pourquoi les femmes se sentent encore moins légitimes à parler d’argent— Le lien entre estime de soi, croyances et rapport à l’argent— En quoi l’indépendance financière est une véritable liberté de choixExtrait de l'épisode original :  https://shows.acast.com/risette/episodes/largent-le-dernier-tabou-des-femmes-aurelie-boscartJe vous souhaite une très belle écoute !____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Aurélie :https://www.instagram.com/aurelie_bos/____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur https://www.risetteconsulting.fr

Fondatrice d’Atelier Belette, Marion a connu le burn-out avant de décider de créer une marque qui a du sens pour elle et pour les femmes qu’elle accompagne.Dans cet extrait, elle revient sur cette décision qui a tout changé, sur les doutes qui accompagnent l’entrepreneuriat et sur ce qui lui donne encore aujourd’hui la force de continuer, même dans les moments difficiles.Une conversation sincère sur le risque, la persévérance et le sens que l’on donne à son travail.Au programme de cet extrait :— Pourquoi le burn-out est souvent lié à un manque de sens plus qu’à une simple surcharge de travail— Les questions à se poser avant d’oser se lancer… et pourquoi le plus grand risque est de ne jamais essayer— Ce qui donne envie de continuer, même lorsque l’on pense tout arrêterExtrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/au-pire-tu-te-plantes-et-alors-avec-marion-datelier-beletteJe vous souhaite une très belle écoute !_____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Marion :https://www.instagram.com/atelierbelette/_____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur https://www.risetteconsulting.fr/

Entrepreneure et mère de trois enfants, Laura partage sa vision d’une réussite qui ne ressemble plus à celle qu’elle imaginait à 19 ans.Dans cet extrait, elle aborde un sujet qui touche de nombreuses femmes : la culpabilité de prendre du temps pour soi, de laisser de la place à son conjoint et de s’autoriser à ne pas tout porter seule.Une conversation sincère sur l’équilibre, la maternité et la liberté de redéfinir ses propres priorités.Au programme de cet extrait :— Pourquoi prendre du temps pour soi n’est pas un acte égoïste— Comment dépasser la culpabilité liée à la maternité— Lâcher prise et laisser son conjoint prendre sa placeExtrait de l'épisode original :  https://shows.acast.com/risette/episodes/maternite-travail-liberte-quand-nos-priorites-changent-et-ceJe vous souhaite une très belle écoute !_____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Laura :https://www.instagram.com/cestpaslamereaboire/_____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur https://www.risetteconsulting.fr

Caroline dirigeait une entreprise. Elle pensait pouvoir tout encaisser. Et que le burn-out, c'était pour les autres.Jusqu'au jour où elle n'a pas réussi à sortir de sa voiture.Dans cet extrait, Caroline parle de : — Les étapes du burn-out qu'elle n'avait jamais vues — Pourquoi elle n'aimait plus les gens — Le moment précis où tout a craqué — Ce que ses enfants ont retenu de cette période20 minutes, sans filtre.Extrait de l'épisode original : "Quand tout s'écroule"Belle écoute, et si vous vous reconnaissez dans son histoire, vous n'êtes pas seule._____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Caroline et Tawala :https://www.instagram.com/tawala_surfing_mind/_____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur www.risetteconsulting.fr

Coach en psychologie positive, Marion Brousse accompagne les femmes à mieux se connaître et à construire une vie plus alignée avec elles-mêmes.Mais avant ça : une enfance où les émotions n'avaient pas leur place et des années à vivre selon des croyances qui ne lui appartenaient pas.Marion revient sur le chemin qui l'a menée vers une vie plus alignée, en déconstruisant ses injonctions, ses fausses croyances et en reprenant progressivement le contrôle de sa vie.Au programme de cet extrait :— Pourquoi notre enfance façonne notre estime de soi— Comment se libérer de ses conditionnements et de ses injonctions— Les outils pour apprendre à être plus bienveillant envers nous-mêmeExtrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/se-liberer-du-passe-avec-marion-brousseJe vous souhaite une très belle écoute !_____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Marion :https://www.instagram.com/mb_en.vie/_____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur www.risetteconsulting.fr

Coach en image, 45 000 abonnés YouTube, 750 femmes accompagnées.Mais avant ça : dix ans à ne pas s'autoriser à faire ce qu'elle voulait vraiment.Amélie Happy revient sur le déclic qui a tout changé et sur ce que nos couleurs disent de nous sans qu'on le sache.Au programme de cet extrait :— Pourquoi le statut peut devenir une prison— Ce que la colorimétrie a à voir avec la confiance en soi— Comment s'habiller aligné avec qui on est vraimentExtrait de l'épisode original "S'autoriser à briller : l'image, un miroir de confiance" Je vous souhaite une très belle écoute !_____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Améliehttps://www.instagram.com/ameliehappy_/____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur www.risetteconsulting.fr

Juriste devenue coach sportive diplômée d'État et cofondatrice de Holi Mama, Justine a co-construit une plateforme dédiée à la santé des femmes tout en accueillant trois enfants en moins de trois ans. On nous a appris à choisir entre être mère, entrepreneuse ou sportive. Elle a décidé d'arrêter de choisir et de nous expliquer comment.Dans cet épisode, on parle de grossesses rapprochées gérées en pleine création d'entreprise, de la culpabilité de prendre soin de soi quand on est celle dont tout le monde attend qu'elle prenne soin des autres. Et de cette distinction qui change tout : le mouvement n'est pas le sport et c'est précisément ce qui le rend accessible à toutes, tout le temps.Justine montre sa vraie vie sur ses réseaux, pas toujours rose, jamais parfaite. Et c'est exactement pour ça qu'on avait besoin de l'entendre.Un épisode pour celles qu'on a élevées à choisir et qui ont décidé d'arrêter. 💛Je vous souhaite une très belle écoute ! Recommandation: Camille peut jouer à tout de Yann Walcker.______Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Justine https://www.instagram.com/justine.holimama/Pour en savoir plus sur Holimama : https://holi-mama.fr/____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin