Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

En este episodio se aborda la autoestima desde un enfoque profundo: no como frases positivas, sino como el resultado de un trabajo interno.A través de la “escalera de la autoestima”, entenderás cómo el autoconocimiento, la autoaceptación y el autorrespeto influyen en la forma en la que te percibes.Aprenderás:* Qué hay detrás de una autoestima sólida* Cómo influye tu diálogo interno* Cómo empezar a cambiar desde adentroUn episodio que te invita a cuestionarte y construir una mejor relación contigo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

En este episodio se aborda la sensación de no ser suficiente y cómo muchas veces nace del diálogo interno más que de la realidad.Una invitación a cuestionar tus pensamientos, frenar el autosabotaje y reconectar con tu valor.En este episodio:* Hechos vs. interpretación* Cómo parar el diálogo interno* Claves para tu autoestimaUn recordatorio para mirar hacia adentro y hacer que las cosas sucedan. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

En este episodio se continúa el tema de la persuasión, diferenciándola de la manipulación y enfocándola en construir relaciones desde el beneficio mutuo.Se comparten tres técnicas clave:* Técnica del espejo* Etiquetado emocional* Reciprocidad conscienteAdemás, se deja una pregunta para reflexionar: ¿cómo perciben los demás tu manera de persuadir?. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Persuadir no es manipular… pero la diferencia está en la intención.En este episodio hablamos de cómo influir en los demás de manera ética y efectiva, entendiendo el papel de las emociones, la toma de decisiones y la importancia de generar confianza en nuestras relaciones.Aprenderás a distinguir claramente entre persuasión y manipulación, y a desarrollar una comunicación más consciente que te ayude a lograr resultados sin romper vínculos.* Persuasión vs. manipulación* El poder de las emociones al decidir* Cómo generar confianza* 4 claves para comunicar con influenciaLa manipulación consigue resultados rápidos; la persuasión construye relaciones duraderas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

El cambio no siempre llega con grandes resultados visibles. Muchas veces empieza en silencio, como una semilla que poco a poco comienza a brotar. En este episodio especial celebramos esos pequeños avances que demuestran que tu proceso de crecimiento ya está en marcha.Hablamos de la importancia de reconocer tu propio progreso, por qué enfocarte solo en lo que falta puede desmotivarte y cómo evitar caer en la trampa de mover constantemente tus metas. También exploramos el “principio del progreso”, que explica por qué los pequeños avances son clave para mantener la motivación.En este episodio descubrirás:• Por qué los pequeños cambios son evidencia real de transformación.• Cómo reconocer y valorar tus propios avances.• El error común de enfocarte solo en lo que falta.• Tres acciones prácticas para reforzar tu progreso y seguir creciendo.Un recordatorio de que cada brote cuenta… y de que tu transformación ya empezó. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Cuando alcanzas estabilidad o metas importantes en tu vida profesional, puede surgir una pregunta clave: ¿qué sigue ahora? En este episodio se reflexiona sobre ese momento en el que muchas personas sienten la necesidad de replantear su camino laboral y redescubrir quiénes son más allá de su cargo o título.A través de experiencias y estudios sobre identidad profesional y optimismo, se explora cómo reinventarse, aprovechar la experiencia acumulada y abrir la puerta a una nueva etapa profesional, incluso cuando parece que lo mejor ya pasó. Una invitación a diseñar tu propia segunda primavera laboral. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

En el marco del Día Internacional de la Mujer, este episodio propone una reflexión incómoda pero necesaria sobre el liderazgo femenino. Más allá de hablar solo de igualdad, invita a cuestionar los significados que le damos al 8 de marzo y a reconocer que el verdadero empoderamiento no llega desde afuera, sino que se construye desde adentro. A través de ideas prácticas y ejercicios de reflexión, se explora cómo la identidad, la aprobación y la autoridad interna influyen en la forma en que mujeres y hombres ejercen su liderazgo en la vida personal y profesional. Una invitación a replantear creencias, asumir responsabilidad y comenzar a actuar desde la propia convicción. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

¿Y si la pasión por tu trabajo no se encontrara, sino que se construyera? En este episodio se explora cómo pasar de la incomodidad y la frustración profesional a un desempeño extraordinario, entendiendo que la pasión es consecuencia de la práctica, la competencia y la confianza.A partir de estudios sobre el 1% que genera mayor valor en las organizaciones, descubrirás los atributos que distinguen a quienes aman lo que hacen y cómo tú también puedes diseñar, paso a paso, una carrera con más propósito y satisfacción. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

¿Te has dado cuenta de que cada vez reaccionamos más y escuchamos menos? En este episodio exploramos por qué nos estamos volviendo menos empáticos y cómo esto impacta nuestras relaciones. Hablamos de las causas detrás de esta caída y te comparto herramientas prácticas para resetear tu empatía y fortalecer tu inteligencia emocional. Porque comprender antes de juzgar cambia por completo la forma en la que vivimos y nos vinculamos. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachRTe invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos!Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/