Relentless Podcast

Épisode 37 - QUESTION / REPONSEDans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un spécial Question / Réponse ou l'on aborde :Nos prochains objectifs de compétitionStagnation en Force Athlétique Complément alimentaire indispensablePréparation MentalePrimer un jour principal Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles.Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Episode 36 - Leo Paul Sapet, Préparateur Mental Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Leo Paul Sapet, préparateur mental, ayant l'habitude de travailler avec un panel d'athlète assez large dont plusieurs dizaines d'athlètes en Force Athlétique ces dernières années. On discute ici de son background, de son approche de la préparation mental, de la science de la préparation mentale ainsi que des outils et levier à actionner pour la Force Athlétique.Instagram de Leo : sapet_preparateur_mentalInstragram d'Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Épisode 34 - WENDLER 5/3/1Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter de l'emblématique programmation 5/3/1 de Jim Wendler mettant en exergue ses principes et sa mentalité, pour en extraire ce qu'il y a de plus intéressant ! Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Épisode 33 - GAME DAYDans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter du Game Day. Nous profitons d'introduire le podcast avec un récapitulatif des France Master pour Adrien et de nos dernières compétitions pour faire le pont vers l'élaboration des plans de match et la gestion de match avec beaucoup de réflexion et de clé autour des stratégies à mettre en place selon différents contextes et objectifs ! Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Épisode 32 - WESTSIDE BARBELL Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un retour aux bases en discutant de la Westside Barbell. Bien que controversée cette méthodologie a eu une profonde influence sur le Powerlifting que l'on connait aujourd'hui et ce de bien des manières. On retrace donc l'historique de la Westside et de son fondateur Louie Simmons, en abordant la méthodologie avec l'expérience d'Adrien sur le sujet, tout en faisant des ponts par rapport aux principes de programmation que l'on retrouve aujourd'hui et qui sont issus de cette méthode.

Épisode 31 - SCIENCE DE L'HYPERTROPHIE, Avec Alexis BeckDans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Alexis pour discuter des sciences de l'hypertrophie en faisant le point sur les plus récentes recherches sur le sujet. Nous y partageons notre interprétation du consensus scientifique actuel, en abordant : Les dogmes modernes liés au stress métabolique et au temps sous tensionCe que nous considérons comme les réels piliers de l'hypertrophieL'optimisation de l'hypertrophie, notamment en lien aux mécanismes de fatigue Comment re contextualiser ces données entre les notions d'optimal et le terrainInstagram d'Alexis : alexisbeck__Instagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Épisode 30 - QUESTION / REPONSEDans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un spécial Question / Réponse ou l'on aborde : Les conseils que nous aimerions eu avoir en tant que coach avant de nous lancer La nécessité (ou pas) du water cut Nos conseils pour la mise en place d'un homegym Dans quel ordre activer les différents leviers de progression (volume, intensité, optimisation etc..) En combien de temps espérer atteindre le niveau France Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles. Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com

Épisode 29 - REFLEXION TECHNIQUEDans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter de réflexion technique. On aborde l'intérêt des cues technique et on en profite pour faire le point sur celles qui sont essentielles ainsi que ce qui nous semble contre productif au développement technique de l'athlète. Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com