Refill a los 40

El episodio explora el concepto de "La sociedad del cansancio" del filósofo coreano Byung-Chul Han, que describe la transición de una sociedad de la disciplina a una sociedad de los logros [03:55]. En esta nueva sociedad, la autoridad externa es reemplazada por la autoexigencia, convirtiendo a cada persona en su propio jefe y explotador [04:10].Esta autoexigencia, disfrazada de libertad y de búsqueda de la "mejor versión de uno mismo" [05:30], lleva a un colapso. La explotación es vendida como nueva libertad [07:44], resultando en agotamiento, burnout y depresión.Autoexplotación y Cansancio: La autoexigencia constante y el miedo a no ser suficiente en un mundo de infinitas opciones [04:59] generan un cansancio excesivo que no es solo físico, sino mental, impulsado por el ambiente sobreestimulante [07:29].El Algoritmo Decide por Ti: El exceso de opciones (en el supermercado, en Netflix, en redes sociales) abruma la mente. El algoritmo termina decidiendo por nosotros, ya que la mente busca la ruta más fácil, llevándonos a perder la autonomía y el autoconocimiento [09:02] y [16:16].La Pérdida del Ocio y el Pensamiento Profundo: En esta sociedad, el ocio se ve con culpa [18:50] y se ha sustituido el lenguaje del ser por el lenguaje del rendimiento [21:15]. Se ha perdido la capacidad de la contemplación, siendo el celular un "nuevo órgano" que impide estar realmente presente [20:13].Depresión y Narcisismo: El filósofo vincula la depresión con la "enfermedad del narcisismo" [17:02], ya que la constante autoobservación y autoexigencia llevan a ver solo los vacíos y lo que falta [18:04]. El deseo de lograr y llenar este vacío nunca se sacia, resultando en frustración y colapso [17:21].El Placer de No Hacer Nada (Dolce Far Niente): La solución a este agotamiento es recuperar el gusto por no hacer nada [23:33]. Se debe destrabar la creencia de que el ocio es una pérdida de tiempo. Es necesario buscar espacios de introspección, naturaleza, y hacer una observación activa del entorno para reducir la sobreestimulación [24:00] y [28:37].

En este episodio, se reflexiona sobre el cierre de ciclo de 2025 y cómo encarar el diseño del próximo año, el 2026. La reflexión central es cambiar el enfoque del Vision Board [03:20] de lo que se quiere tener (viajes, dinero, casa) a lo que se quiere sentir [05:16].La clave para diseñar el futuro es tomar decisiones en el presente como si ya se fuera la persona que se aspira a ser.Sentir vs. Tener: La claridad comienza cuando se deja de pensar y se empieza a sentir [05:05]. El objetivo para el 2026 no debe ser una lista de posesiones, sino una lista de estados de ánimo (ej. sentirse en paz, abundante, libre) [05:26].La Pregunta del Futuro: Para tomar decisiones en un estado de paz [09:24], se propone preguntar: "Mi yo del futuro, ¿qué decidiría hoy?" [07:45]. Actuar, hablar y vestir como esa mejor versión de uno mismo es la manera de manifestar el cambio, porque el alma viene a recordar lo que ya somos [10:20].El Poder de la Visualización: Citando a Joe Dispenza [16:47], se destaca que la visualización debe ir acompañada de un sentimiento de gratitud y de que ya se tiene lo deseado [17:32]. Esto reprograma el inconsciente para atraer las situaciones y el dinero que se necesitan [18:42].

Este episodio explora la dicotomía entre caos y estructura y cómo reinterpretar estas palabras puede impulsar el crecimiento personal y financiero. Tradicionalmente, la estructura se ha asociado con la estabilidad y el éxito, mientras que el caos se ve como un fracaso. Sin embargo, el problema no es lo que sucede, sino lo que esperabas que pasara.El mensaje principal es darle la bienvenida al caos, ya que este no viene a destruir, sino a mostrar que se ha crecido más de lo que la estructura actual puede sostener.El Caos como Lienzo Creativo: El caos es el motor que nos obliga a quitar el piloto automático, a desaprender y a desarrollar una mentalidad abierta y flexible [09:09]. Es un "lienzo creativo" que invita a pensar diferente y que, a la larga, genera una resiliencia inmensa.La Ilusión del Control: La estructura es necesaria como base y sostén de ciertas actividades monótonas o claves (como la facturación o la logística). Sin embargo, si la estructura es demasiada, puede convertirse en una jaula que limita la libertad y las oportunidades de crecimiento.La Importancia de lo Intangible: En el emprendimiento, la intuición, la creatividad, la resiliencia y la capacidad de adaptación del emprendedor son más importantes que cualquier hoja de cálculo o proyección. Los inversionistas se fijan en estos valores intangibles porque saben que el caos siempre exige una solución.El Centro de la Tormenta: Para leer el caos y tomar decisiones asertivas, es necesario estar en un estado de paz y presencia. Es fundamental soltar lo que no se puede controlar y ocuparse de lo que sí está en nuestras manos.Rituales y Visualización: Prácticas como la meditación, el ejercicio o la escritura ayudan a soltar la adrenalina, regresar al centro y escuchar las señales que el caos trae. Escribir y plasmar los sueños y proyectos (aunque se tarden años) es clave para programar la mente y atraer nuevas oportunidades.Se concluye que es necesario ver el caos no como un sinónimo de destrucción, sino como una invitación a la transformación y a la expansión .

Este episodio aborda el gran desafío de la generación de 40 años: el dinero ya no alcanza y la economía ha cambiado drásticamente respecto a la de nuestros padres. La creencia de que un trabajo fijo equivale a estabilidad ha quedado obsoleta, siendo ahora la diversificación de ingresos la nueva estabilidad.Se explora la necesidad de un cambio de chip mental para dejar de depender de sistemas como las pensiones, que ya no son viables. El objetivo debe ser generar ingresos escalables que no sean directamente proporcionales al tiempo invertido, buscando pasar de una fórmula 80% tiempo = 80% ingreso a una 20% tiempo = 80% ingreso.Puntos clave para lograr la diversificación:Autenticidad como Brújula: Es crucial emprender en algo que realmente te apasione y te guste. No hay que caer en la trampa de elegir un negocio solo porque le va bien a otros (leyendo el "menú" de derecha a izquierda), ya que la autenticidad y la congruencia son las que atraen el éxito.Monetizar la Experiencia: La experiencia y el conocimiento acumulado en los 40 son activos valiosos que se pueden monetizar a través de la creación de contenido, podcasts, cursos o mentorías.Equilibrio: Quien viene del mundo corporativo debe aprender a equilibrar la estructura con la parte intangible del emprendimiento: la conexión con la gente y la visión estratégica.Tribu y Mentores: Es fundamental pedir ayuda, buscar mentores que ya hayan pasado por el camino y construir una comunidad (tribu) para apoyarse y rebotar ideas, lo cual minimiza errores y da confianza.Se concluye que no somos solo un ingreso fijo o un empleo; somos mucho más, y debemos enfocarnos en expandir la autenticidad en diferentes formatos para alcanzar la abundancia.

En este episodio, se explora cómo la soledad se ha convertido en una "epidemia social" en medio de tanta gente, y cómo la sociedad está buscando nuevas formas de crear comunidad y tener conexiones más profundas.El episodio destaca que la competencia y la comparación, muy presentes en la vida laboral y familiar, nos han alejado de la verdadera conexión. Se propone un cambio de paradigma del "yo" al "nosotros", creando proyectos con una intención y visión en común.Se presentan tendencias y modelos que fomentan la comunidad:Nueva Economía de Experiencias: La gente busca tener experiencias comunitarias en lugar de solo consumir productos, como se ve en la nueva estrategia de Airbnb, que ahora ofrece experiencias locales guiadas por sus anfitriones.Lectura y Corredores: El auge de comunidades espontáneas, como las "Reading Rooms" en Nueva York (donde miles se juntan a leer) o los clubs de corredores que surgen en minutos.Nuevos Modelos de Vivienda: El concepto de Cohousing/Coliving en Europa, donde se crean viviendas con bloques adaptables según la necesidad familiar y se promueve la convivencia a través de áreas comunes, como los proyectos La Borda y Entre Patios en España.Empresas de Impacto: Se mencionan las Empresas B (que integran objetivos sociales y ambientales en su ADN) y el caso de Patagonia, que entrega un porcentaje de su negocio a la naturaleza.Finalmente, el episodio subraya que el trauma a menudo se genera cuando pasas por algo y no tienes con quién compartirlo, y por ello, el verdadero impacto social comienza por fortalecer nuestro núcleo: hijos, pareja y un círculo de confianza. La clave es pasar de un pensamiento competitivo a uno colaborativo para crecer juntos.

En este episodio, Maria nos recuerda que pausar está bien y que no tenemos que estar corriendo todo el tiempo. La pausa es una invitación natural, como la llegada del invierno, para hacer un recuento del año, agradecer el presente y no perdernos en la historia de la productividad .Maria explica cómo vivimos constantemente en un péndulo: enfocados en el futuro (metas) o en el pasado (errores), lo que nos lleva al conocido "modo supervivencia" que, inevitablemente, termina en un colapso energético. Lo más difícil es que la calma se siente como una amenaza, y nos sentimos culpables por darnos un respiro.A través de una anécdota muy relatable sobre una receta de cocina que salió mal, ilustra la importancia de elegir la actitud en el momento preciso. Un pequeño caos se convierte en una oportunidad para respirar, soltar la autocrítica y transformar un desastre en una anécdota positiva.El mensaje central es la importancia de cultivar nuestro centro interno. Maria usa la metáfora taoísta del bambú: hay que estar bien enraizados (en el centro) y ser flexibles para moverse con la tempestad sin quebrarse. Para lograrlo, es esencial definir y respetar nuestros "no negociables"(las acciones diarias que nos mantienen en paz) y recordar que el progreso no es lineal. La clave es perdonarse y no engancharse en el autosabotaje, sino siempre buscar cómo seguir avanzando.