(re) Vivre

Je te raconte mon voyage à Bali pendant 2 mois seule mais au delà du voyage je t'explique les leçons que j'en ai tiré et ce que ça m'a apporté.Le but n'est pas de te dire de partir à l'autre bout du monde mais de te faire comprendre que te prioriser, penser à toi et suivre tes rêves ne fait pas de toi quelqu'un d'égoïste au contraire.De la chenille au papillon 🦋Si tu veux que je t'accompagne par le biais du sport mais pas que : clique iciRetrouve moi sur Instagram : @emmanuelleac

Cet épisode est fait pour toi si :> Tu appréhendes de faire certaines activités par peur qu'on te juge> Tu évites des situations/événements pour pas qu'on te voit> Tu as l'impression de ne pas être toi même> Tu penses que c'est à cause de ton physique > Tu t'empêches d'être heureuse parce que 'on pourrait te juger'...C'est un sujet qui nous touche toutes et tous au quotidien, c'est pour ça que j'ai décidé d'en faire un épisode pour que tu puisses mieux comprendre tes réactions, comment faire face à cette peur..Tu n'es pas seule 💜Si tu souhaites que je t'accompagne : rdv ici Retrouve moi sur Instagram : clique Bonne écoute 🌸 (n'oublie pas de mettre l'alerte pour ne pas louper les prochains et n'hésite pas à me donner ton avis/ressenti , j'adore en discuter avec vous)

Un épisode un peu spécial : je te raconte un bout de mon histoire et notamment : des prises de décisions, des changements, ma dépression...Je te raconte l'impact que peut avoir le psychologique sur ton corps mais aussi : l'impact des autres.Je me suis clairement oubliée pour 'rentrer' dans la norme, plaire à tout le monde...Et quand j'ai décidé d'enfin prendre soin de moi et de me mettre en priorité, tout change 🦋 Je te donne les leçons que j'en ai tiré, des choses que j'ai mis en place et surtout je te rassure : tu n'es plus seul(e) ❤️‍🩹ps : si tu veux me retrouver sur Instagram : clique iciBelle écoute 💜

🔔 c'est la rentrée 🔔Et souvent on a envie de s'y mettre : découvrir un nouveau sport, s'inscrire à la salle, rééquilibrer son alimentation...Alors je te donne mes 6 conseils (pour ne pas décrocher dans 1 mois) :1/ faire un état des lieux2/ la liste3/ step by step4/ ce qui est réalisable5/ adapter à soi6/ commencerTu as tout en main pour ne plus faire l'effet yoyo!Retrouve moi sur Instagram : clique iciPour toutes demandes coaching à distance : candidate ici 🦋

🌸 Si toi aussi tu t'es déjà posé ces questions :> Est ce que je serais heureuse(x) un jour?> Pourquoi il y a toujours quelque chose qui ne va pas ?> La vie me déteste ou quoi?> Est ce que j'ai le droit au bonheur ?Cet épisode est clairement pour toi. Je te partage mes réflexions et introspections (ok y a aussi l'assistant virtuel hihi tu comprendras en l'écoutant).Et j'analyse aussi des citations qu'on entend souvent ou que tu vas peut être découvrir.Si tu veux échanger avec moi : rdv sur mon Instagram (je vous promets je suis un sucre)Et si tu veux que je t'accompagne à trouver ce bonheur grâce au sport et pleins de choses que je t'apporterais dans le suivi : clique ici N'oublie pas de mettre l'alerte si tu ne veux pas louper les prochains épisodes 🔔A jeudi prochain 🦋

Pleurer, se détester, se juger... en se regardant dans le miroir ou en photos, ça nous est tous arrivé un jour (malheureusement) ✨Dans cet épisode j'aborde la notion de beauté : pourquoi on est arrivé à ces standards dont on se compare souvent ? Mais surtout, je te donne des conseils, des points de vue, des expériences, des exercices...dans le but que tu puisses relativiser, te rassurer et te sentir soutenue🦋 Je sais à quel point c'est un long chemin compliqué mais ton corps est ta maison et je te donne des clés pour te réconcilier avec ❤️‍🩹Retrouve moi sur Instagram : @emmanuelleacCandidate pour ton suivi à distance : ici

Dans cet épisode j'aborde la motivation : thème qui nous touche tous quelque soit le domaine 🌸Ici on reste toujours dans le sport et l'alimentation mais surtout et avant tout 'pourquoi on la perd ?'Tu retrouveras donc :> comprendre ce que ça signifie réellement> trouver ton pourquoi> les facteurs qui l'impactent (et que tu ne sais pas forcément)> la discipline dans tout ça > les étapes à suivre Pour celles et ceux qui veulent candidater pour la rentrée : clique ici 🦋Mon Instagram : @emmanuelleacN'oublie pas de t'abonner et/ou de mettre l'alerte pour ne pas louper les prochains épisodes 🔔A Jeudi prochain, j'ai déjà hâte ☀️

Le stress et l'anxiété sont des émotions qui nous touchent tous au quotidien 😐 Parfois ça nous rend la vie compliquée et ça nous touche plus que ce qu'on ne le pensait. Alors je te donne mes 5 conseils pour apprendre à vivre avec et trouver des moyens de t'apaiser 🌸Les Tips en + dont je te parle :> L'application Respi relax : clique> La chaine YouTube de Marine : clique> Mon Instagram : pleins de conseiiiilsEt si tu veux aller plus loin, je peux t'accompagner en sport pour que tu puisses trouver ta routine, avoir tes séances adaptées et surtout être accompagnée🦋= tu peux candidater ici Si ce podcast t'a plus, n'hésite pas à t'abonner, mettre la petite cloche pour les prochains épisodes et si le coeur t'en dis : de me donner ton retour 🧚🏼‍♀️A jeudi prochain