Radio Book | پادکست فارسی رادیو بوک

چرا بعضی آدم‌ها حاضرن برای یک عقیده همه‌چیزشون رو فدا کنن؟ یا چرا گاهی تغییر دادن یک باور، از تغییر دادن یک عادت هم سخت‌تره؟شاید فکر کنیم باورها فقط چند ایده توی ذهن ما هستن؛ اما تحقیقات علوم اعصاب داستان متفاوتی تعریف می‌کنن. داستانی درباره مغز، احساسات، هویت، ترس، تعلق و نیازی عمیق به معنا.چرا بعضی افراد راحت‌تر جذب تفکرات افراطی می‌شن؟ نقش مغز، استرس و احساس تعلق در شکل‌گیری باورها چیه؟ چرا حتی آدم‌های باهوش هم ممکنه گرفتار تعصب بشن؟ آیا واقعاً می‌تونیم ذهنی آزادتر و انعطاف‌پذیرتر داشته باشیم؟این اپیزود درباره سیاست یا دفاع از یک ایدئولوژی خاص نیست؛ درباره خود ماست. درباره سازوکارهایی که روی شیوه فکر کردنمون اثر می‌ذارن و گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، مسیر تصمیم‌هامون رو شکل می‌دن.اگر دوست دارید دنیا، دیگران و حتی خودتون رو عمیق‌تر بشناسید، این اپیزود رو از دست ندید.----------------------------------------------------خلاصه کتاب مغز ایدئولوژیک | The Ideological Brain: The Radical Science of Flexible Thinkingنویسنده دکتر لئور زمیگرود | Leor Zmigrod----------------------------------------------------00:00 معرفی کتاب مغز ایدئولوژیک03:19 ایدئولوژی چگونه وارد زندگی ما می شود08:42 آیا ما صاحب باورهایمان هستیم17:05 ایدئولوژی چگونه ذهن را تسخیرمی کند22:45 ریشه های تعصب در کودکی27:15 چرا بعضی عقاید شبیه اعتیاد عمل می کنند33:35دوپامین، ژنتیک و افراط گرایی38:08 چرا تغییر عقیده انقدر سخت است42:50 وقتی مغز و بدن باورها را لو میدهند46:35 مارپیچ افراط گرایی چگونه شکل می گیرد51:27 تاثیر آزادی بر باورها56:22 چگونه ذهنی آزاد و ضدتعصب داشته باشیم----------------------------------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیوبوکسوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنیدcontact.radiobook@gmail.com

چرا بعد از یک شکست، یک اتفاق تلخ یا یک دوره‌ی سخت، ماه‌ها درگیر استرس، بی‌انگیزگی و حالِ بد می‌مونیم، شاید تصور کنیم حالِ خوب یا حالِ بد فقط به اراده و شخصیت ما مربوط میشه، اما علوم اعصاب داستان دیگری تعریف می‌کند. مغز ما بعد از اتفاقات ناراحت‌کننده می‌تواند وارد چرخه‌ای از اضطراب، نشخوار ذهنی و افسردگی شود؛ چرخه‌ای که هر روز ما را بیشتر به سمت پایین می‌کشد. خبر خوب این است که همین چرخه می‌تواند در جهت عکس هم حرکت کند.در این اپیزود از رادیوبوک، سراغ کتاب مارپیچ بالارونده رفتیم؛ کتابی که توضیح می‌دهد مغز چطور وارد چرخه‌ی ناراحتی می‌شود و چطور با تغییرهای کوچک اما هوشمندانه می‌توان مسیر آن را به سمت آرامش، تاب‌آوری و حالِ بهتر تغییر داد.🎧 اگر این روزها احساس می‌کنی انگیزه‌ات کمتر شده، ذهنت بیش از حد درگیر است یا از یک اتفاق سخت عبور می‌کنی، این اپیزود می‌تواند دیدگاه متفاوتی به تو بدهد.----------------------------------------------------خلاصه کتاب مارپیچ بالارونده | The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Timeنویسنده الکس کرب | Alex Korb----------------------------------------------------معرفی کتاب مارپیچ بالارونده 00:00احساس افسردگی و ناراحتی چگونه در مغز شکل می‌گیرد؟ 09:44تفاوت نگرانی، اضطراب و ترس چیست؟ 13:27چرا مغز روی اتفاقات منفی قفل می‌کند؟ 18:10نقش ورزش، خواب و عادت‌ها در درمان افسردگی 28:14تاثیر شکرگزاری، روابط اجتماعی و تاب‌آوری بر روی احساسات 54:20----------------------------------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیوبوکسوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنیدcontact.radiobook@gmail.com

چرا گاهی با یک صدا، یک بو یا حتی یک خاطره‌ی کوچک، ناگهان دچار اضطراب می‌شویم؟ آیا ممکنه بدن ما چیزهایی رو به خاطر بسپاره که ذهنمون فکر می‌کنه فراموش کرده؟ پاسخ این سؤال شاید در جایی عمیق‌تر از ذهن ما پنهان شده باشد؛ در بدن. تروما فقط یک خاطره‌ی دردناک از گذشته نیست؛ تجربه‌ایه که می‌تونه سال‌ها در بدن و ذهن ما باقی بمونه و روی احساسات، روابط و حتی سلامت جسمی ما اثر بذاره. بعضی زخم‌ها دیده نمی‌شوند… اما در سکوت، در بدن و ذهن ما زندگی می‌کنند.در این اپیزود از پادکست رادیوبوک سراغ کتاب «بدن فراموش نمی‌کند» رفتیم؛ کتابی که توضیح می‌دهد چرا بعضی تجربه‌های دردناک در بدن باقی می‌مانند و چگونه می‌توان مسیر شفا و بازسازی را پیدا کرد. در این اپیزود درباره تروما، اضطراب‌های پنهان و مسیرهای درمان آن‌ها صحبت می‌کنیم. اگر می‌خواهید بدانید تروما چه اثری بر مغز و بدن ما می‌گذارد و چطور می‌توان با آن روبه‌رو شد، این اپیزود را از دست ندهید.-----------------------------------------------------خلاصه کتاب بدن فراموش نمیکند | The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Traumaبسل ون در کولک | Bessel van der Kolk----------------------------------------------معرفی کتاب بدن فراموش نمی کند 00:00کشف مجدد تروما 03:19بدن و مغز در مواجه با تروما 13:32تاثیرات تروما بر کودکان 27:45تاثیرات به جا مانده از تروما 36:46مسیرهای بهبودی از تروما 40:32----------------------------------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیوبوکسوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنیدcontact.radiobook@gmail.com

چرا برای بعضی جنگ ها و خصومت ها انگار پایانی وجود ندارد؟ چرا بعضی کشورها همیشه درگیر بحران هستند و بعضی دیگر به قدرت های جهانی تبدیل میشوند؟ میتونیم قسمتی از جواب این سوال ها رو نه در سیاستمدارها بلکه در نقشه جهان پیدا کنیم. در این اپیزود رفتیم سراغ کتاب زندانیان جغرافیا ، یکی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز که توسط روزنامه نگار و تحلیلگر ژئوپولیتیک بریتانیایی، تیم مارشال نوشته شده است. مارشال سالها به عنوان خبرنگار در مناطق جنگی مختلف جهان حضور داشته و در این کتاب تلاش کرده نشان دهد که چگونه کوه ها، دریاها، بیابان ها و مسیرهای طبیعی می توانند سرنوشت کشورها را شکل دهند. در کتاب زندانیان جغرافیا نقشه جهان به ده منطقه مهم ژئوپلیتیکی تقسیم می شود. که شامل خاورمیانه، ایران، هند و پاکستان ، کره و ژاپن، چین، روسیه، اروپا غربی، آمریکا شمالی، آمریکا جنوبی و قطب شمال می شود. در هر بخش نویسنده توضیح میدهد که چرا بعضی رقابت ها و درگیری ها تقریبا اجتناب ناپذیر هستند و چگونه جغرافیا هنوز هم یکی از مهمم ترین عوامل شکل دهنده ی سیاست های جهانی می باشد. اگر این روزها اخبار جهان را دنبال کنید و میخواهید پشت صحنه ی بسیاری از بحران ها و رقابت های جهانی را بهتر درک کنید این اپیزود می تواند یک زاویه دید تازه به شما بدهد.در این قسمت از پادکست باهم سفری روی نقشه جهان میکنیم تا ببینیم چگونه جغرافیا هنوز هم بر سیاست، قدرت و حتی جنگ ها سایه انداخته است.----------------------------------------------------کتاب زندانیان جغرافیا |Prisoners of Geographyتیم مارشال | Tim Marshall---------------------------------------------------00:00 مقدمه و معرفی کتاب زندانیان جغرافیا04:08 خاورمیانه15:21 ایران19:55 هند و پاکستان25:11 کره و ژاپن31:10 چین36:52 روسیه42:03 اروپای غربی47:05 آمریکا شمالی52:15 آمریکا جنوبی57:36 قطب شمال----------------------------------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیوبوکسوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنیدcontact.radiobook@gmail.com

درک مرگبارترین اعتیاد جهان و چگونگی غلبه بر آنکتاب علم انتقام |The Science of Revengeجیمز کیمل | James Kimmel توی این اپیزود از پادکست رادیوبوک به خلاصه کتاب علم انتقام نوشته جیمز کمیل می پردازیم. کتابی که با ترکیب عصب شناسی، رواان شناسی و روایت های واقعی نشان میدهد چرا انتقام فقط یک احساس ساده نیست، بلکه می تواند به یک اعتیاد مغزی تبدیل شود.در این اپیزود بررسی میکنیم که مغز چگونه بین سیستم پیش برنده (میل به حمله و تلافی کردن) و سیستم بازدارنده تصمیم می گیرد. چرا ولع انتقام شبیه اعتیاد عمل می کند و چگونه بخشش می تواند به عنوان یک فرایند عصبی واقعی، مدار های درد را خاموش کند.این اپیزودتلاشی است برای فهمیدن این حقیقت ساده اما عمیق: که انتقام ما را قوی نمی کند، فقط درد را تکثیر میکند.اگر به موضوعاتی مثل سلامت روان و ساز و کار مغز علاقه مندید،این اپیزود را از دست ندهید.--------------------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیوبوکسوالات، انتقادات و نظرات خودتون رو برای ما ارسال کنیدcontact.radiobook@gmail.com--------------------------------------00:00 مقدمه و معرفی کتاب علم انتقام از جیمز کمیل10:47 سناریو علمی انتقام22:00 علم مغز و اعتیاد به انتقام32:25 انتقام در تاریخ35:02 نقش رسانه و فرهنگ و جامعه43:00 راه های درمان

آیا آماده اید با یک شریک فکری غیرانسانی زندگی کنیدکتاب هوش مشارکتی (هوش یار)نوشته اتان مولیک-----------------------------در این اپیزود خلاصه کتاب هوش مشارکتی رو مرور میکنیماینکه چطور کنار این ذهن بیگانه - هوش مصنوعی- کار کنیمازش قدرت بگیریمو نذاریم آینده کار،آموزش و زندگی از ما جلو بزنهاگر می خواید بدونید هوش مصنوعی با دنیا و شغل های ما داره چیکار میکنهاین اپیزود دقیقا برای شماست-----------------------------از طریق لینک های زیر می توانید با ما در ارتباط باشیدتلگرام رادیوبوکوب سایت رادیو بوک