Radiant Roots

80% van de vrouwen ervaart klachten tijdens de overgang. Een derde daarvan zo ernstig dat het dagelijks functioneren wordt beïnvloed. Toch worden klachten als slecht slapen, stemmingswisselingen, pijn en uitputting nog regelmatig afgedaan als stress, een burn-out of simpelweg iets waar je doorheen moet.In deze aflevering van Rooted in Health spreekt Alexandra Heckman met arts Efraïm Hart over wat er misgaat in de vrouwenzorg - van menopauze en endometriose tot de ongelijkheid die vrouwen van kleur in de spreekkamer ervaren.Want het probleem zit niet alleen in kennis. Het zit ook in wat we normaal zijn gaan vinden, wie we geloven wanneer iemand pijn aangeeft en hoe lang patiënten soms zelf moeten blijven aandringen voordat er echt wordt geluisterd.In deze aflevering ontdek je:Welke klachten bij de overgang horen - ook als je nog gewoon menstrueertWaarom endometriose nog jarenlang onopgemerkt kan blijvenHoe pijn en vrouwelijk leed genormaliseerd zijn geraaktWaarom vrouwen van kleur extra barrières ervaren binnen de zorgHoe je klachten kunt bijhouden en beter voorbereid het gesprek met je arts ingaatWat artsen en het zorgsysteem zelf moeten veranderen om gelijkwaardiger zorg te bieden

In een Nederlands dermatologieboek stonden 440 huidafbeeldingen. Slechts twintig daarvan lieten een donkere huid zien. In een ander onderzoek bestond 87% van de afbeeldingen uit lichte huid - en slechts 0,5% uit zeer donkere huid.Het probleem is dus niet dat de donkere huid moeilijker is. Het probleem is dat generaties artsen vooral hebben geleerd hoe ziekte eruitziet op een witte huid.In deze aflevering van Rooted in Health spreekt Alexandra Heckman met dermatoloog Jim Zeegelaar over representatie in de geneeskunde, wat dat betekent voor diagnoses in de praktijk en waarom goede dermatologische zorg begint bij leren kijken naar iedere huid.Van ontstekingen en pigmentvlekken tot haarverlies, littekens en skincare: dit is een gesprek over wat we wél weten, wat nog te vaak wordt gemist en waarom melaninerijke huid geen niche binnen de dermatologie zou moeten zijn.In deze aflevering ontdek je:Waarom huidaandoeningen op een donkere huid anders kunnen worden herkendWat het gebrek aan representatie in medische opleidingen betekent voor patiëntenWat je moet weten over hyperpigmentatie en keloïdvormingWelke vormen van haarverlies vaker voorkomen en waarom strakke hairstyles een rol kunnen spelenWaarom ook een melaninerijke huid bescherming tegen de zon nodig heeftHoe cultuur, haar en huidskleur onderdeel zijn van goede en empathische zorg

Hevige menstruaties. Uitputting. Pijn. Bloedarmoede. Voor veel vrouwen zijn het klachten waarmee ze jarenlang rondlopen voordat duidelijk wordt wat er werkelijk aan de hand is.Vleesbomen komen bijzonder vaak voor bij zwarte vrouwen: ze ontstaan gemiddeld eerder, kunnen ernstigere klachten veroorzaken en worden toch niet altijd op tijd herkend. In deze aflevering van Rooted in Health spreekt Alexandra Heckman met de Britse huisarts Dr. Deyo Famuboni over vleesbomen, vitamine D, hormonale gezondheid en waarom ‘dit hoort er gewoon bij’ een gevaarlijke overtuiging kan zijn.Van het herkennen van abnormaal bloedverlies tot weten welke vragen je aan je arts kunt stellen: dit gesprek gaat over de kennis die vrouwen nodig hebben zolang het zorgsysteem nog niet voor iedereen even goed werkt.In deze aflevering ontdek je:Hoe je vleesbomen kunt herkennen en wanneer bloedverlies niet meer ‘normaal’ isWaarom vermoeidheid soms het eerste signaal van ernstige bloedarmoede isWelke rol vitamine D mogelijk speelt bij vleesbomen en hormonale gezondheidWaarom vrouwen van kleur anders kunnen presenteren in de spreekkamerHoe je je cyclus en symptomen praktisch kunt bijhoudenWat je kunt doen als je het gevoel hebt dat je klachten worden weggewuifdDeze aflevering is Engelstalig.English version:Heavy periods. Exhaustion. Pain. Anaemia. For many women, these are symptoms they live with for years before finding out what is really going on.Fibroids are especially common in Black women: they tend to develop earlier, can cause more severe symptoms, and are still not always recognised in time. In this episode of Rooted in Health, Alexandra Heckman speaks with UK GP Dr. Deyo Famuboni about fibroids, vitamin D, hormonal health, and why the idea that “this is just normal” can be so harmful.From recognising abnormal bleeding to knowing which questions to ask your doctor, this conversation is about the knowledge women need while the healthcare system still does not work equally well for everyone.In this episode, you’ll learn:How to recognise fibroids and when bleeding is no longer “normal”Why fatigue can sometimes be the first sign of severe anaemiaThe possible role of vitamin D in fibroids and hormonal healthWhy women of colour may present differently in the consultation roomHow to track your cycle and symptoms in a practical wayWhat you can do if you feel your symptoms are being dismissed

Dr. Aspha Bijnaar neemt de luisteraar mee op een boeiende reis door de rijke geschiedenis van Black beauty-rituelen, gezien door een sociologische lens. Van eeuwenoude tradities tot moderne interpretaties, laat ze zien hoe zwarte schoonheid door de eeuwen heen heeft standgehouden en zich verder heeft ontwikkeld. In haar verhaal verkent ze de diepere betekenis van zowel kroeshaar als de melaninerijke huid, die veel meer zijn dan alleen uiterlijke kenmerken. Ze zijn ware pronkstukken en krachtige symbolen van erfgoed en veerkracht.

In deze aflevering vieren we de prachtige veelzijdigheid van kroeshaar in al zijn glorie. Anoeska Schmidt, oprichtster van The Natural Nation, duikt in de rijke culturele betekenis van kroeshaar en geeft praktische tips voor de verzorging van verschillende haartexturen. Van innovatieve stylingtechnieken tot onderhoudsroutines en de beste producten speciaal voor kroeshaar, laat Anoeska zien hoe het een krachtig symbool is van identiteit en trots.

In deze aflevering staan de specifieke verzorgingsbehoeften van een melaninerijke huid centraal, en gaan we in op het belang van representatie op filmsets. Viola Sarkodee, een toonaangevende naam in de Nederlandse beauty-industrie, neemt ons mee op haar inspirerende reis en vertelt openhartig over de uitdagingen die ze onderweg heeft overwonnen. Als succesvolle beauty-ondernemer deelt Viola haar beste tips en tricks voor de verzorging van de melaninerijke huid, en verklapt hoe je jouw natuurlijke glow optimaal kunt laten stralen, zowel voor de camera als in het dagelijks leven.

In deze inspirerende aflevering vertelt documentairemaakster Nelly dos Reis openhartig over haar persoonlijke weg naar zelfacceptatie en zelfliefde. We gaan dieper in op de mentale en emotionele impact van inclusiviteit en representatie voor zwarte vrouwen, en ontdekken hoe selfcare veel meer is dan alleen een persoonlijke keuze – het is een krachtige daad van zelfbehoud en verzet. Nelly biedt ons een unieke blik achter de schermen van haar documentaire Liever Kroes en deelt de rituelen en praktijken die bijdragen aan het versterken van zelfvertrouwen en het bevorderen van welzijn.

In onze eerste aflevering duiken we samen met celebrity make-up artiest en Global Fenty Artistry Ambassador Naïma Bremer in de geheimen van de perfecte melanin glow. Naïma neemt ons mee op haar fascinerende pad van geneeskundestudent naar de top van de beauty-industrie, waar ze niet alleen succes vond, maar ook een hechte community van gelijkgestemden. Met als rolmodel Pat McGrath en iconen als Naomi Campbell en Imaan Hammam in haar glam-portfolio, deelt Naïma exclusieve tips voor een stralende huid en benadrukt ze het belang van diversiteit en inclusiviteit in de wereld van beauty.