Tamara Lencioni

Você esta tendo problemas com ansiedade?

or ter apenas 5 minutos de duração, pode ser uma ótima maneira de cultivarmos um maior estado de presença em nosso dia-a-dia. É uma maneira de parar e sair do piloto automático, para que possamos entrar no momento presente!

Te convido a praticar a meditação do chocolate comigo!

Quantas vezes você se encontrou encarando o teto no meio da noite, com pensamentos acelerados impedindo o descanso que seu corpo e mente tanto precisam?

Sinta-se grata por estar em um processo contínuo de cura e crescimento.

Uma meditação guiada curta e suave, capaz de aliviar aquele aperto no coração e ajudar a nos sentir mais em paz com quem somos, onde estamos e as escolhas que nos trouxeram até aqui.

Nessa meditação, você abrirá um espaço interno para que os sentimentos e as emoções possam fluir!