Punto Saludable

El cáncer de mama es un tumor maligno que se origina en las células de la mama provocando la muerte de 521,907 mujeres al año, lo que represente 10 decesos al día. Durante este padecimiento, la nutrición juega un papel crucial en la salud de las personas diagnosticadas, ya que puede influir en el bienestar general, la calidad de vida y el manejo de los efectos secundarios del tratamiento. En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos hablará sobre la nutrición en el cáncer de mama. Recuerda que la autoexploración es importante para poder detctarlo a tiempo.

Al ir al supermercado y adquirir productos comestibles, es bastante común que te encuentres con algún tipo de sellos en las cajas o envolturas que contengan leyendas como "exceso de sodio" o "exceso de azúcares"; inclusive si los productos son ligth o bajos en grasas. Pero ¿sabes realmente cómo se debe leer la etiqueta nutricional? En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos explica la manera correcta de leer las etiquetas y sellos establecidos.

Como observamos en episodios anteriores, el aceite de krill puede traer múltiples beneficios a nuestra salud ya que es suplemento que aporta aún más nutrientes que el aceite de pescado. Pero para responder todas tus dudas, en este episodio la nutrióloga Ximena Tena y la especialista en inmunonutrición, Angélica Borja nos hablarán sobre este suplemento y sus aportes. 

Se estima que un 40% de la población mexicana enfrenta problemas al dormir, ya sea por trabajo, estrés o uso prolongado de las pantallas. Ante esto, varios medicamentos han salido al mercado con el propósito de ayudar a la producción de melatonina, pero ¿Qué tan seguro es utilizarlos?. En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre los principales trastornos del sueño y cómo podemos construir hábitos para mejorar nuestro sueño de forma natural. 

¿Alguna vez has escuchado hablar del krill? Se trata de un tipo de crustáceo pequeño excelente para nuestra salud debido a sus diversos beneficios potenciales para nuestro cuerpo por ser una rica fuente de ácidos grasos omega-3, por lo que actualmente funciona bastante bien como suplemento alimenticio. En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre los beneficios del aceite de krill.

Día a día nos vemos inmersos en el consumo del azúcar, ya sea en alimentos o bebidas procesadas; motivo por el cual la industria alimentaria nos ha presentado varios sustitutos con el fin de que nuestra salud no se vea afectada. ¿Pero realmente son mejores los sustitutos que la misma azúcar? En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre el daño que pueden ocasionar ciertos edulcorantes y las mejores opciones para sustiruir el azúcar.

El embarazo es una etapa sumamente importante, pues tanto la madre como el bebé deben recibir los nutrientes adecuados para permanecer sanos antes, durante y después de la gestación. En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena responde a las dudas más frecuentes que tienen las mujeres que están en proceso de embarazo.Escucha más episodios de Punto Saludable en Spotify, Amazon Music, Acast. No olvides seguirnos en redes sociales  Instagram: https://www.instagram.com/elheraldopodcast/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@elheraldopodcastA Xime la encuentras como: IG y TikTok: XimeNutri_FB: Ximena Tena Nutrición