Psykologsnack

Nu går vi in i den mörkare årstiden, då många av oss blir tröttare, får mindre energi och kanske känner att humöret påverkas. Men vad händer egentligen med oss när ljuset försvinner, och hur påverkas vårt psykiska mående av sömn och dygnsrytm?I dag gästas vi av sömn- och ljusforskaren Arne Lowden, aktuell med boken Överlev vintern. Vi ska prata om hur vi påverkas av mörkret, varför vintern kan vara utmanande och vad vi kan göra för att må bättre.Ljud: Straydog Studios

I veckan gästas vi av David Larsson Heidenblad, historiker, författare och docent vid Lunds universitet. Han har skrivit boken Ta små steg, skapa stor förändring, där han utforskar hur små, konkreta handlingar kan hjälpa oss att skapa hållbara förändringar.Ljud: Straydog Studios

Idag ska vi prata om förbjudna tankar – de där tankarna som kan kännas obehagliga, skamfyllda eller helt oförenliga med den vi tycker att vi är. Varför får vi dem, vad betyder de egentligen och hur kan vi förhålla oss till dem?Med oss har vi proffessorn i psykologi,psykologen och författaren Erik Andersson, som är aktuell med boken Förbjudna tankar – brus eller budskap.Ljud: Straydog Studios

Att vilja olika mycket sex är vanligt i kärleksrelationer, men det kan väcka både besvikelse, press och känslan av att något är fel. I det här avsnittet träffar vi psykologen, sexologen och författaren Tanja Suhinina och pratar om sexuell lust, responsiv lust, gas- och bromsmodellen och vad som händer när den ena vill mer och den andra mindre. Hur kan man förstå varandras lust utan att någon blir problemet. Och hur kan man hitta fram till ett sexliv som fungerar för båda?Ljud: Straydogs Studio

Vad är egentligen ett gott liv? Och hur vill vi leva den tid vi har? I det här avsnittet möter vi psykologen, psykoterapeuten och författaren Anna Kåver och utgår från hennes bok Med livet i behåll. Vi pratar om åldrande, acceptans, frihet, relationer och förluster samt om hur insikten om livets ändlighet kan hjälpa oss att tydligare se vad som faktiskt är viktigt. Vad innebär det att leva helhjärtat, och kan den bästa tiden faktiskt vara nu?Ljud: Straydog Studios

Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara överleva? Beteendevetaren, föreläsare, författare och influencern Åsa Jonsson inspirerar dagligen över 300 000 personer i sina sociala kanaler. I sin bok Helt orimligt berättar hon om sina egna erfarenheter som hemmasittare och tar upp hur individens lidande hänger samman med samhällets strukturer. Hon sätter ord på hur det känns när ångesten tar över kroppen, när skammen bränner i ansiktet och när flyktvägarna blir det enda som gör dagen uthärdlig. Ljud: Straydog Studios