Prestationspodden

Jag la ut på Instagram för att jag ville ha någon som pratar om sin utmattning. Så innan intervjun visste jag inget. Men snacka om jag blev golvad av Simone. Hennes insikter, självmedveten och klokhet var så fin. Lyssna till Simone.Gå in på cellexir.se för att ta del av erbjudandet!Tack till Simone Tack Daniel på lejon media.Och vill du komma i kontakt med mig caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar!

En av podden lyssnare tipsade om Anna. Anna Nachman är chef för begravningsverksamheten på Judiska församlingen i Stockholm, journalist, rabbinessa och fembarnsmamma. Vi pratar om hur det är att arbeta så nära döden, om vad det gör med henne. Men framför allt om de Judiska traditionerna. Om tryggheten att tillhöra något och hur det kan hjälpa mot stressen. Tack Anna! Vill du komma i kontakt med poddens sponsor: cellexir.se Vill du komma i kontakt med mig Caroline Carolinenorbelie.comVill du anlita min klippare: daniel@lejon.se

Hur kan vi ta hand om oss bättre under vår cykel? Varför vet vi så lite om det och varför måste vi leva som männen fast våra kroppar fungerar olika. Jag intervjuade härliga Sheila Arnell som är yogalärare och meditationslärare. Hon gästade podden för att hon har skrivit boken Årstiderna. Som är en vacker och handfast bok om hur du kan må bättre som kvinna. Jag blev inspirerad av att börja följa mig cykel och träna efter den. Hoppas du blir inspirerad. Kontakta Sheila på aboutyoga.secarolinenorbelie.comTack till Daniel som klipper: daniel@lejonmedia.seTack för att du lyssnar!Gillar du podden: Lämna gärna en recension i din app som du lyssnar i från. 

Första gången jag träffade Kristina slogs jag av tanken: Här har vi en artist! Kristina blev upptäckt som modell och eftersom hon längtade tillbaka till Paris så svarade hon ja då hon blev upptäckt. Hon lyckades minst sagt bra som modell och var under en period en toppmodell. Modellyrket var tufft med höga prestationskrav och det ständiga kravet på att vara smal. Det ledde henne inte till att börja med droger. Kristina tog hjälp genom ett behandlingshem i Sverige och där mötte hon yogan.  Just nu presenterar jag olika typer av healers i podden för att du som lyssnar ska få veta vad som finns där ute. Och Kristina, hon är Quantum Healer. Och vad det är får du höra henne berätta om i avsnittet.Kontakta Kristina på @kristinakumelin Kontakta mig på caroline@prestationspodden.seKontakta poddens klippare på Daniel@lejon.se

I några avsnitt framöver och även i det förra så presenterar jag olika sätt att läka på. Sätt som kanske är nya för dig. I detta avsnitt intervjuar jag Penny Christodoulides, hon är Osteopat och har sin mottagning på Odenplan. Penny är från England. Penny berättar om hennes stress i livet och vad som är hennes hjälp. Och dessutom berätta hon Osteopati. Det är fascinerande att höra henne tala om hur kroppen talar till oss. Utöver att Penny är Osteopat, så är hon en efterfrågad och älskad yogalärare på Yogamana.För att komma i kontakt med Penny: https://www.insituosteopathy.comInstagram: penny.osteopathFölj mig på instagram om du vill: @carolinenorbeliecoachingKontakta mig på carolinenorbelie.com

I mitt område i Bromma har Elin startat Yogastudion Bromma. En underbar studio men känsla och stil. Vilket gör mig så glad! Vad är ett område utan en yogastudio? Elin är yogalärare samt utbildad inom reiki och shamanism. Hon är också certifierad organisationskonsult, coach och har arbetat med ledarskap i olika befattningar under större delen av sitt vuxna liv. Jag intervjuade Elin för att jag är så nyfiken på hur det är att vara shaman, om hur hon jobbar, om hur hon möter och hjälper människor. I detta avsnitt pratar vi även om stress och rädslan om hur världen ser ut idag. Tack till Elin Ridderström @yogastudionbrommaVill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie caroline@prestationspodden.se

I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta krävs att man övar ofta, precis som det är med allt annat i livet som man vill lyckas med.Testa yinyoga: yinyyogaEller mentalträning: Lars Erik Uneståhls avspänningEller gå till avsnittet i Prestationspodden där jag spelat in en mindfullnessövning: MeditationTack för att du lyssnar. Vill du komma i kontakt med mig Caroline@prestationspodden.seinstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel som klipper på Lejonmedia. 

Här kommer en till favoritrepris och sommarens sista: Sofia Sivertsdotter. Hon är författare och hjälper många människor med sina fantastiska texter. Sofia Sivertsdotter debuterade som författare 2009 och har sedan dess givit ut elva böcker som t.ex Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesroVarje gång jag talat med henne så fylls jag med inspiration. Hon är så vis och har en förmåga att sätta ord på livets svårigheter och möjligheter.Jag har intervjuat henne 2 gånger och vill ni lyssna så lyssna även till avsnitt:https://shows.acast.com/prestationspodden/episodes/att-skapa-tilltro-fran-hjartat-sofia-sivertsdotterLyssna till en klok kvinna!Mitt ljud är inte det bästa. Jag tror detta var på den tiden då jag försökte klippa podden själv. Man ska göra det man är bra på helt enkelt. Och jag ska inte klippa. Följ henne Sofia på @sofiasivertsdotter Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com@carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med poddens klippare: daniel@lejon.se

Här kommer sommarrepris nummer två. Jag har ledigt och därför sänder jag repriser. Jag valde avsnittet med Sigrid Bernson för att det är få som pratar direkt från hjärtat, öppet och modigt som Sigrid. Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lång tid med för mycket av det allt, jobb, prestation och dessutom en tid av mycket skriverier. När hon berättar om den tiden så förstår man att ingen skulle orka det tempot och den press som fanns. Hon drabbades av svåra symtom. Hon kunde få hjärtklappning och svårt att ta till sig luft. Hon fick dessutom nässelutslag, och kunde vakna upp med ett svullet ansikte. Sigrid sökte vård för utslagen och svullnaden men hon trodde att det var allergichock. Det var först senare hon skulle förstå att allt det här var kroppens sätt att signalera att något är fel och att utmattningen var ett faktum. Lyssna till en fantastisk person med många insikter och erfarenheter. Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.comInstagram: @carolinenorbeliecoachingEller mail caroline@prestationspodden.seVill du ha kontakt med min klippare: daniel@lejon.seTack för att du lyssnar! Gillar du avsnitten, lämna gärna en recension på appen du lyssnar ifrån eller sprid till vänner.