Prestationspodden

I detta avsnitt av Prestationspodden utforskar vi hur breathwork kan vara en väg tillbaka till sig själv. Många som drabbas av utmattning vittnar om att det blev en nödvändig paus för att återfinna sin inre röst och autenticitet. Vi pratar om varför så många kämpar med att prioritera sig själva och hur vi ofta anpassar oss till omgivningens förväntningar – på bekostnad av vår egen sanning.Jag delar med mig av min egen resa, hur breathwork hjälpte mig att lyssna inåt och komma i kontakt med kroppen på ett djupare plan. Vi pratar om hur andningen kan frigöra lagrade känslor, reglera nervsystemet och skapa mer närvaro i livet. Breathwork är inte bara en fysisk praktik, det är också en kraftfull metod för att förändra inre mönster och komma närmare sitt sanna jag. Det är lite klurigt att prata om därför Breathwork är något man ska uppleva. Jag berättar också om min egen väg till att bli breathwork-guide, hur det känns att hitta något som verkligen är meningen, och vikten av att våga följa sitt hjärta.Lyssna in för att få inspiration och konkreta verktyg för att minska stress, öka välmående och hitta tillbaka till dig själv genom andningen.Tidigare avsnitt som handlar om Breathwork/andning att lyssna på:Breathwork med Michelle Baker: https://podtail.se/podcast/prestationspodden/breathwork-michelle-baker/Breathwork med Kia Agerhemhttps://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/forandra-din-energi-och-du-forandrar-ditt-liv-kia-agerhemVikten av att andas rätt med Anders Olssonhttp://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/vikten-av-att-andas-ratt-anders-olssonAndas Ulrika Norberg https://podtail.se/podcast/prestationspodden/andning/Olga Yegrova https://poddtoppen.se/podcast/1097889289/prestationspodden/breathwork-olga-yegorovaOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Är du intresserad av Breathwork?Välkommen den 26 e maj 19.00 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.Boka mig som Breathwork-guide. Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Anna-Lena har under många år fördjupat sig i Yin yoga och Yoga Nidra. Hennes passion är att hjälpa människor återknyta till sin inre visdom och självläkande förmåga. Med sin bakgrund inom omsorg håller hon klasser i yoga och meditation både lokalt och via plattformen Insight Timer :  Här hittar du Anna-lena: Meditationer och vila på insighttimer:https://insighttimer.com/annalenastolt/guided-meditations/vilans-medicin-i?_height=800&_width=1280&_branch_match_id=1408023307370646639&utm_source=facebook_messenger&utm_medium=guided_meditation&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXz8wrzkzXyyjRLwqzDKkwN3I1D0iyjy%2FPTCnJsDU0sjBQi89IzUzPKLG1MDBQqytKTUstKsrMS49PKsovL04tsg1OTEssygQAquuEu04AAAA%3 Instagram: https://www.instagram.com/annalenastolt/Vill du komma i kontakt med mig?🌐 carolinenorbelie.comOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Är du intresserad av Breathwork?🗓 Den 4:e kl. 18.30 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.🧘‍♀️ Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.💨 Boka mig som Breathwork-guide . Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna:📸 Instagram: @carolinenorbeliecoaching🔗 LinkedIn: Caroline Norbelie▶️ YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.📢 Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Detta avsnitt är en repris med försnack, precis som vanligt. Jag är på semester med min pappa och mina barn i Dubai och har inte haft en lugn stund. Därför behövde jag köra en favorit i repris.Isabel Boltenstern hann knappt avsluta sin journalistutbildning innan hon blev upptäckt av ett stort tv-hus. Men efter en tuff period med dålig arbetsmiljö och en usel chef blev hon utbränd och sjukskriven för utmattningsdepression. Hon har skrivit boken Lycka till med resten av livet om sina upplevelser.I detta avsnitt pratar vi om hur man bör tänka kring träning och utmattning. Isabel har en fantastisk förmåga att sätta ord på det vi upplever som utmattade. Lyssna och sprid till dem som behöver det!Kontakta Isabel: @bolternsternKöp hennes bok: https://www.adlibris.com/se/bok/lycka-till-med-resten-av-livet-varfor-helt-okej-ar-bra-nog-9789180024945Vill du komma i kontakt med mig?🌐 carolinenorbelie.comOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Är du intresserad av Breathwork?🗓 Den 4:e kl. 18.30 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.🧘‍♀️ Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.💨 Boka mig som Breathwork-guide . Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna:📸 Instagram: @carolinenorbeliecoaching🔗 LinkedIn: Caroline Norbelie▶️ YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.📢 Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Breaking news. I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi Jakob Clason van de Leur, psykolog och forskare, som forskar på en ny behandlingsmodell för utmattningssyndrom. Istället för enbart vila och livsstilsförändringar fokuserar modellen på att återinföra meningsfullhet i livet. Vi pratar om orsaker till utmattning, varför traditionella metoder ibland brister och hur känslan av mening kan vara nyckeln till återhämtning. Lyssna för spännande insikter om en ny väg till välmående!Detta var nyheter för mig och jag är så tacksam för att han forskar kring detta. Det är superintressant och en ny väg att gå för dig som kämpar med en utmattning.Kontakta Jakob på: jakob.clason-vandeleur@psyk.uu.seVill du komma i kontakt med mig?🌐 carolinenorbelie.comOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Är du intresserad av Breathwork?🗓 Den 4:e kl. 18.30 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.🧘‍♀️ Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.💨 Boka mig som Breathwork-guide . Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna:📸 Instagram: @carolinenorbeliecoaching🔗 LinkedIn: Caroline Norbelie▶️ YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.📢 Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

I detta avsnitt intervjuar jag en riktigt cool kvinna. Efter vårt möte tänkte jag att om man är så nyfiken som hon är, så åldras man inte. Liz Wirdenius talar om energi och hur vi kan få mer av den. Särskilt intressant är att hon delar med sig av sin kunskap om energi och kvantfysik.I början av 2024 debuterade Liz med boken Varför är jag så trött? Vänd trötthet och uppgivenhet till hälsa, glädje och ett rikare liv, som syftar till att ge hopp och vägledning till människor som känner sig utmattade och vilsna. Senare samma år släppte hon uppföljaren Rikedomskoden!, där hon utforskar hur vi kan skapa energi och rikedom för oss själva och andra genom att kombinera nya vetenskapliga rön med äldre holistisk visdom. Den tredje boken i serien, Superkraft! Sanningen om människans potential, ges ut hösten 2025.Förutom sitt författarskap arbetar Liz inom affärsutveckling på Svenska Stadsbyggen och kombinerar det med att vara samtalsterapeut. En kvinna med många gåvor!Kontakta Liz🌐 www.novaliv.se📌 Facebook📸 Instagram🔗 LinkedInDen hemsida vi talar om i avsnittet är:🌐 HeartMath Institute, KalifornienVill du komma i kontakt med mig?🌐 carolinenorbelie.comOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Är du intresserad av Breathwork?🗓 Den 4:e kl. 18.30 på Almlöfsgatan 3 – Läs mer och boka på carolinenorbelie.com.🧘‍♀️ Nästa retreat äger rum 21–24 maj i Deia – Boka din plats på carolinenorbelie.com.💨 Boka mig som Breathwork-guide – Just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna:📸 Instagram: @carolinenorbeliecoaching🔗 LinkedIn: Caroline Norbelie▶️ YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.📢 Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

I detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av författaren, föreläsaren och poddskaparen Navid Modiri. Navid har en förmåga att tänka från andra perspektiv och sätter ord på det vi andra bara tänker. Vi djupdyker i ett viktigt och ofta förbisedda ämne: mäns psykiska hälsa.Navid delar med sig av sina egna erfarenheter kring prestation, sårbarhet och maskulinitet. Hur påverkar samhällets normer mäns mående? Varför har många svårt att prata om känslor? Och hur kan vi skapa en mer tillåtande kultur där män vågar vara öppna med sina inre strider?Ett samtal fyllt av insikter, reflektioner och inspiration för alla – oavsett kön – som vill förstå mer om psykisk hälsa och välmående i en prestationsfylld värld.Navid startar Antagonia http://www.antagonia.se/Han menar att: Internet har slagit sönder traditionell media. Det gamla mediehuset är ett museum av död. Antagonia är Sveriges första medienätverk som dödar ideologi, reklam och lögn.Han vill att vi ska kunna sprida kunskap och nyheter utan att det bygger på pengar och rädsla.Detta är så intressant och lyssna för att ta resa på vad detta är. Lyssna nu och låt dig inspireras! 🎧💙Övrig info: UTLOTTNING AV PEPPE EKMARKS BOK: MANNEN SOM FLYTTADE TILL TOSCANA OCH HITTADE HEM. Hur gör man för att få boken: GÅ IN PÅ CAROLINENORBELIE.COM& SIGNA UPP FÖR MITT NYHETSBREV. Maila mig på caroline@prestationspodden och skriv att du vill vara med i utlottningen. Lycka till! Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Är du intresserad av Breathwork? Läs mer på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum den 21–24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide är priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Peppe Ekmark är en svensk föreläsare, utbildare och författare, specialiserad på försäljning, ledarskap och personlig utveckling. Med över 40 års erfarenhet inom näringslivet har han hjälpt många företag att förbättra sina resultat genom att skapa engagerade team.Han är känd för sina personliga och djupgående utbildningsmetoder, som lyfter både säljare och ledare till nya nivåer. Han erbjuder ledarskapsutbildningar och inspirerande föreläsningar för företag. Dessutom arrangerar han kurser och workshops på sin kursgård i Toscana, Italien, för att främja teamutveckling i en inspirerande miljö.Han har skrivit två böcker. En av hans mest kända titlar är Leda bra eller leda bäst: 8 steg som hjälper dig att hitta nyckeln till både ditt och dina medarbetares hjärta, där han delar med sig av sina insikter om effektivt ledarskap. Hans nya bok, Mannen som körde vilse i Toscana och hittade hem, handlar om självutveckling och är en skildring av en yttre och inre resa – från vilsenhet i ett stressigt Stockholm med sena kvällar på krogen och minnesluckor vid frukost, till att finna klarhet på den italienska landsbygden med vacker natur, god mat och fantastiska viner.Vi pratar om ledarskap, varför även män mår dåligt, och hur förmågan att öppna upp sig kan skapa glädje och framgång.Kontakta Peppe på peppekmark.seKöp boken: Mannen som körde vilse och hittade hem: Köp Övrig info: Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Är du intresserad av Breathwork? Läs mer på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum den 21–24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide är priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

I det senaste avsnittet av Prestationspodden har jag haft den stora glädjen att bjuda in Simon Sköld, tidigare MMA-fighter, till samtal. Vi pratar om hur han hanterat rädsla, höga prestationskrav och hur lärdomarna från hans karriär som elitidrottare påverkar hans vardag idag. Numera föreläser Simon om arbetsglädje och motivation – ämnen han brinner för och som han generöst delar med sig av i podden.Lyssna på ett inspirerande och insiktsfullt avsnitt med en klok och sympatisk Simon Sköld! Följ honom på instagram: Simonskold Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Är du intresserad av Breathwork? Läs mer på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum den 21–24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide är priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Oxveckorna är här, och vi kan nog alla känna att vi behöver inspiration för att göra förändringar både mentalt och fysiskt. Josefin Aldell gästar Prestationspodden och delar med sig av sin resa mot balans och välmående. Hon är utbildad inom funktionsmedicin och har specialiserat sig på att hjälpa människor förstå och optimera sin hälsa. I avsnittet berättar Josefin om sina egna utmaningar och ger praktiska tips, baserade på funktionsmedicinska principer, för att förbättra den mentala och fysiska hälsan. Ett samtal fyllt av insikter och inspiration!Kontakta Josefin på kostmanagent.comOm du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Är du intresserad av Breathwork? Läs mer på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum den 21–24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide är priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!