Podcast Des 4 Piliers

Dans cet épisode je vous partage comment utiliser la lumière matinale du soleil pour bien lancer sa journée et les pièges à éviter.

Dans cet épisode je vous partage ce que l'on sait de l'impact de la cuisson de la viande sur sa comestibilité.

Dans cet épisode je vous partage les choses que vous pouvez mettre en place pour améliorer votre sommeil ce soir.

Dans cet épisode je vous partage ce que l'on sait sur les bénéfices de passer du temps avec un ou plusieurs animaux de compagnie.

Dans cet épisode je vous partage ce que l'on sait sur l'endurance fondamentale.

Dans cet épisode je vous partage ce qu'il est bon à savoir concernant le cobalt: qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert, où en trouver...

Dans cet épisode je vous partage quel est l'impact de la surface sur laquelle vous dormez sur vos nuits.

Dans cet épisode je vous partage comment une bonne nuit de sommeil impacte votre santé mentale.

Dans cet épisode je vous partage les effets bénéfiques qu'induit une pratique régulière de la course à pied sur l'organisme.